هل البيبسي مضر للحامل

عندما تكون المرأة حامل، يجب أن تتذكّر بأنّها تأكل وتشرب عن شخصين : جنينها ونفسها. وهنا، تقع عليها مسؤولية الوقاية من أي مادّة غذائية مؤذية قد تدخل جسدها. فهل البيبسي مضر للحامل؟

هل البيبسي مضر للحامل؟

على الرغم من الطعم المغري الذي تحبين، والانتعاش الذي قد يبعثه في نفسك، إلّا أنّ المشروبات الغازية وبما فيها البيبسي تحظى ب " لا " بالخط العريض لدى أطباء الحمل. فالمشروبات الغازية تحتوي العديد من المواد المضرّة كالمواد الحافظة والسكّر المضاف والمياه الغازية والأهم من كل ما سبق الكافيين.

بعض النظريات غير الدقيقة تدّعي أنّه إذا تم تناوله بكمّيات قليلة ونادرة، فالبيبسي لن يؤدي إلى أضرار صحيّة على الأم وعلى الجنين. لكن ما هو تعريف أصحاب تلك النظريات ل" كميات قليلة " في حين أنّ هذه المقولة لا يمكن تطبيقها على أطعمة أخرى كاللحم النيء والاسماك المدخّنة والبيض النيء والحليب غير المبستر وما إلى هنالك...

ما هي المواد المضرّة في البيبسي؟

الكافيين

يبرز الكافيين على أنّه مادة غير محبّذة أثناء الحمل لأنه ببساطة يدخل إلى مجرى الدم بشكل مباشر ويبلغ إلى الجنين عن طريق المشيمة.يعتقد الباحثون في هذا الإطار أنّ الكافيين يقيد الأوعية الدموية في الرحم والمشيمة ، مما قد يقلل من إمداد الجنين بالدم ويمنع النمو ، وفقًا لمعاهد الصحة الأميركية. وبالمثل ، يعتقد الباحثون أن الكافيين يمكن أن يعطل هرمونات الإجهاد لدى الجنين ، مما يعرض الأطفال لخطر زيادة الوزن بسرعة بعد الولادة ، والسمنة في وقت لاحق من الحياة ، وأمراض القلب والسكري.

بينما تعتبر جامعة الطب النسائي في أميركا أنّ استهلاك الكافيين بحدود 200 ملغ باليوم هو كميّة مقبولة، لكنّ الدراسات تشير إلى أنّ الحوامل اللواتي استهلكن ما يقارب نصف كوب من القهوة يوميّاً ولدن رضّعاً ذوي أحجام أصغر من اللواتي لم يستهلكن الكافيين بصورة دوريّة.

حتّى أنّ أبحاثاً سابقة أظهرت بأنّ استهلاك الكافيين بكميات هائلة أي أكثر من 200ملغ قد يكون مرتبطاً بالعيوب الخلقية والولادة المبكرة وانخفاض الخصوبة والإجهاض.

السكر والإضافات الصناعية

ما يجعلك تطلبين البيبسي أكثر من أي شيء آخر هو حتماً طعمها الحلو. وهذا الطعم اللذيذ ليس طبيعيّاً، بل نابع من مضافات صناعية ومواد حافظة مؤذية للمرأة الحامل على وجه الخصوص.

يذكر أنّ استهلاك السكّر الأبيض بكمّيات كبيرة قد يؤدّي إلى اكتساب المزيد من الوزن والاختلال الهرموني وتقلب المزاج ومضاعفات الحمل كحمل السكّري وتسمّم الحمل والولادة المبكرة. هذا واستهلاك السكّر قد يأتي عن طريق عدّة مواد غذائية أخرى بدون أن تدري. لذا، لا داعي لزيادة للمخاطرة !

فبما أنّ منظّمة القلب الاميركية توصي بعدم استهلاك أكثر من 25 غراماً من السكّر يوميّاً من جهة، وعبوة واحدة من البيبسي تحتوي على 39 غراماً من السكّر من جهة أخرآ، فهذا كافٍ ليوضح هل البيبسي مضر للحامل أم لا. إذاً، بالطبع، البيبسي ليس خياراً جيّداً بالنظر إلى كمّيّة السكّر المكوّن منها.

لا قيمة غذائية

لسوء الحظ، المشروبات الغازية كالبيبسي تفتقر إلى القيمة الغذائية. فهي لا تقدّم أي فائدة لجسم الإنسان وهذا ليس بالأمر السيء في حال لم تكن مضارّها بهذه الضخامة. بل على العكس، هي مليئة بالسعرات الحرارية دون توفير أي تغذية للام أو لطفلها.

هل البيبسي الدايت مضر للحمل؟

بعض المشروبات الغازية تتباهى بأنها مثالية للحمية، لأنها لا تحتوي السكّر الطبيعي، بل محلّيات صناعية كالأسبرتام. فهل هي بديل جيّد عن السكّر؟ جواباً على هذا التساؤل،وجدت إحدى الدراسات أن الأطفال المولودين لأبوين يشربان المشروبات المحلاة صناعياً أثناء الحمل كانوا أكثر عرضة للوزن الزائد بمقدار الضعف بحلول عيد ميلادهم الأول. يتفق معظم الخبراء على أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول آثار تناول المحليات الصناعية أثناء الحمل. ولكن كما هو الحال مع أي مكونات أو ممارسات مشكوك فيها خلال هذا الوقت ، فمن الأفضل دائمًا توخي الحذر.

ما هي بدائل البيبسي للحامل؟

الماء

ينصح بتناول من 8 إلى 12 كوباً من الماء يوميّاً ويتضاعف هذا الرقم مع التقدّم في اشهر الحمل مع زيادة السعرات الحرارية في النظام الغذائي.

المياة المنكّهة والغازية

يمكن استبدال البيبسي بمشروبات أخرى أقل ضرراً على الحمل وتحمل الطعمة الحلوة و/ أو الفوّارة مثل المياه الفوارة المنكّهة.

العصائر

ليست فقط منعشة، بل هي مفيدة جدّاً إذا جعلت الحامل من استهلاكها الطازج روتيناً يوميّاً. إنما عليها إبقاء مستوى الانتباه عالياً على صعيد كميات السكّر المستهلكة.

الشاي

للحصول على مشروب ذونكهة مدهشة وبدون الشعور بالذنب، يمكن نقع الماء بالفواكه والخضروات والأعشاب المفضلة.

الحليب

الحليب مصدر غنيّ جدّاً بالكلسيوم والفيتامينات. في حال كانت لدى الحامل حساسيّة على اللاكتوز يمكن تناول حليب الصويا مع إضافات الكالسيوم للحصول على الفوائد القصوى.

إقرئي أيضاً :

هل الجلوس في الماء الساخن يفتح الرحم؟

هل القطط تسبب العقم؟