هل الم اسفل الظهر من اعراض الحمل ؟
أضف إلى قائمتيالم اسفل الظهر من اعراض الحمل
هل الم اسفل الظهر من اعراض الحمل ؟ هناك العديد من الأعراض التي تكون المرأة معرضة لها اثناء الفترة الأولى من الحمل، والتي قد تكون دليلاً قاطعاً على حدوث حمل.
وأحياناً تشعر المرأة بألم اسفل ظهرها فتتساءل إن كان السبب وراء ذلك هو الحمل، وخصوصاً إن لم تكن تعاني من الألم من قبل. لذلك تعرفي مع يومياتي على أبرز اعراض الحمل، واكتشفي ان كان الم اسفل الظهر من اعراض الحمل .
اقرئي أيضًا:
اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح
هل الم اسفل الظهر من اعراض الحمل ؟
يعتبر الم الظهر من علامات الحمل الأولية والشائعة وخصوصاً ان كان الألم مركّزاً اسفل الظهر، وتشعرين به بصورة متكررة اثناء قيامكِ بأي مجهود حتى لو كان بسيطاً، وتزداد شدّة الألم عند الوقوف او الجلوس لفترات طويلة.
ان شعور المرأة الحامل بألم اسفل الظهر هو أمر طبيعي في بداية الحمل، ويحدث نتيجة التغيرات الهرمونية في الجسم والتي تسمح للأربطة في منطقة الحوض والمفاصل بالإسترخاء، فتصبح أكثر مرونة استعداداً للحمل.
وكلما تقدّم الحمل، وازداد وزن الجنين سيزداد الضغط على المفاصل والعضلات والأربطة في منطقة أسفل الظهر.
متى ينزل كيس الحمل بعد الاجهاض؟
بعض النصائح التي تساعد على الوقاية من الم أسفل الظهر
اتّبعي النصائح التالية، للتخفيف من الشعور بألم اسفل الظهر اثناء الحمل، ومن أهمها يأتي ما يلي:
• تجنّبي الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس لفترة متواصلة.
• ارتدي الأحذية المريحة والرياضية وابتعدي عن الكعب العالي.
• حافظي على وزنكِ، لأنّ السمنة تزيد من الألم.
• تجنّبي الوضعيات الخاطئة في الوقوف أو الجلوس.
• مارسي التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية عضلات كل من الظهر والساقين، كرياضة المشي وتمارين الأوزان أو السباحة.
• طبّقي الكمادات الباردة او الساخنة على اسفل ظهركِ.
• تجنّبي النوم على بطنكِ.
أعراض الحمل الأخرى
الى جانب الم أسفل الظهر، هناك العديد من الأعراض الأخرى التي تظهر على الحامل في بداية الحمل، والتي تشمل الأمور التالية:
المزاجية
تصبح الحامل في الفترة الأولى من الحمل مزاجية وتميل الى الإكتئاب، وترغب بالبكاء من دون وجود أسباب واضحة، كما انّها تصبح اكثر إنفعالاً.
حدوث نزيف خفيف
تلاحظ المرأة الحامل ظهور بقع من الدم الخفيفة باللون البني او الوردي، ويحدث ذلك نتيجة انغراس البويضة في جدار الرحم، ويسمّى ذلك بإنغراس البويضة، وعادةً يحدث ذلك من اليوم ال١٠ الى ١٤ من حدوث حمل.
تغيّرات في الثدي
عند حدوث حمل، يصبح الثدي اكبر ويتورم أيضاً، كما انّ الحلمة تصبح داكنة والهالة المحيطة بها فتصبح غامقة، ويحدث ذلك نتيجة زيادة مستوى هرمون الحمل في الجسم. وتغيّرات الثدي لا تستمر طويلاً بل تزول بعد عدّة أسابيع من الحمل.
التبوّل بشكل مستمر
أثناء حدوث حمل، تزداد رغبة الحامل بالتبول اكثر من المعتاد، نظراً لزيادة كمية السوائل في الجسم، لذلك تلجأ الكلى لإخراج السوائل الزائدة من خلال البول. وتزداد الرغبة في التبول في مراحل متقدّمة من الحمل، نتيجة الضغط الذي يشكّله الجنين على المثانة.
الغثيان
يبدأ غثيان الحمل في الأسبوع السادس من الحمل تقريباً، ومن الممكن أن يحدث خلال فترات مختلفة في اليوم لكنه يزداد في الصباح، ولا يوجد أي سبب واضح لحدوث الغثيان، لكن يعتقد بأنه مرتبط بإفراز الجسم هرمون HGG.
الشعور بالتعب
تشعر الحامل بالتعب أثناء حدوث حمل، وتصاب بالنعاس كثيراً، لذلك تقضي اغلبية وقتها نائمة.
الشعور بالصداع
تشتكي الحامل من الشعور بالصداع وخاصةً على جانبي الرأس، وعادةً يحدث الصداع خلال الثلث الأول من الحمل، ويحدث الصداع نتيجة العديد من الأسباب كإنخفاض ضغط الدم، وإنخفاض مستوى السكر، والتغيرات الهرمونية.
إقرئي أيضاً:
