هل المانجو يسبب الاجهاض

تغدية الحامل من أهم العوامل التي تؤدي لنجاح فترة الحمل ومرورها بسلام، لذلك من الضروري معرفة الأطعمة الممنوعة والأطعمة المسموحة للحامل، وان كنتِ تتسائلين هل المانجو يسبب الاجهاض ، فتعرفي مع يومياتي على فوائد المانجو للحامل، واكتشفي هل المانجو يسبب الاجهاض ام لا.

هل المانجو يسبب الاجهاض؟

لا يتسبب المانجو بحدوث إجهاض بل على العكس تماماً، اذ انّ تناوله اثناء الحمل له فوائد مهمة لصحة الحامل، لكن على شرط تناوله بكمية معتدلة لتجنب حدوث آثار جانبية.

متى يصبح تناول المانجو خطيراً؟

 إن الإسراف في تناول فاكهة المانجو قد يتسبب في العديد من المشاكل، ومنها:

• تحتوي المانجو على كمية كبيرة من السعرات الحرارية كما أنها غنية بالكربوهيدرات، لذلك فإن الإسراف في تناولها يعمل على زيادة الوزن بشكل كبير، الأمر الذي قد يؤثر على الحامل بشكل سلبي.

• إذا كانت المرأة لديها حساسية إتجاه المانجو، فيجب عليها الإبتعاد عن تناولها.

• تحتوي المانجو غير الناضجة على نسبة عالية من السّكر، لذلك في حال كانت المرأة مصابة بسكري الحمل فيجب عليها الإمتناع عن تناولها.

فوائد المانجو للحامل

يمنع فقر الدم: تحتوي المانجو على كمية كبيرة من الفيتامين c والذي يساعد على إمتصاص الحديد، وبذلك يقي من إصابة الحامل بفقر الدم.

الوقاية من الإمساك: تحتوي المانجو على نسبة عالية من الألياف، والتي تعتبر مهمة جداً للجهاز الهضمي، فهي تخفف من الإمساك المصاحب للفترة الأولى من الحمل.

يخفف غثيان الصباح: يساعد الفيتامين b6 الموجود في المانجو على تخفيف الغثيان الذي يعتبر أكثر أعراض الحمل شيوعاً بين النساء.

حمض الفوليك: تعتبر المانجو من الفواكه الغنية بحمض الفوليك، والذي يعتبر مهم جداً لنمو الجنين ولصحة الحبل الشوكي له.

البوتاسيوم: تحتوي المانجو على البوتاسيوم والذي يساعد على توازن السوائل في الجسم، كما أنه يساعد على التحكم في معدل ضربات القلب والضغط.

أعشاب تسبب الإجهاض

من الضروري ان تمتنع الحامل عن تناول الأعشاب التالية:

القرفة: على الرغم من فوائد القرفة العديدة، إلاّ أن تناولها خلال فترة الحمل غير آمن إذ قد تزيد من تقلصات الرحم، كما أنها تحفز نزول الدورة الشهرية، الأمر الذي يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.

الميرمية: تعتبر الميرمية من الأعشاب غير الآمنة خلال فترة الحمل، إذ تحتوي على مركب الثوجون وهي مادة كيميائية تحفز على نزول الدورة الشهرية، مما قد يسبب الإجهاض، لذلك يجب على الحامل تجنبها تماماً وخصوصاً خلال الفترة الأولى من الحمل.

 الجينسينغ: تعتبر هذه العشبة الصينية من أكثر الأعشاب التي لها فوائد كثيرة لصحة الجسم، إلاّ أن من الضروري عدم تناولها خلال فترة الحمل لأنها قد تتسبب بالكثير من الآثار الجانبية للحامل.

كوهوش الأزرق: تعد هذه العشبة من الأعشاب غير الآمنة خلال فترة الحمل، فهي تزيد من خطر الإجهاض، كما أن تؤثر بشكل كبير على الجنين.

ذنب الأسد القلبي:  تنتمي هذه العشبة إلى عائلة النعناع، ويجب على المرأة الإمتناع عن تناولها خلال فترة الحمل، إذ تعمل على تحفيز الرحم على الإنقباض، مما يتسبب بحدوث إجهاض أو ولادة مبكرة.

الزعفران: يؤدي تناول الزعفران إلى نزول الحيض، وينتج عنه إنقباضات قوية في الرحم، الأمر الذي يؤدي إلى الإجهاض.

أطعمة تسبب الإجهاض

يوجد العديد من الأطعمة التي يجب على الحامل الإبتعاد عنها لأنها قد تؤدي إلى حدوث إجهاض، ومنها:

الأناناس: يعتبر الأناناس من الأطعمة الغنية بمادة البروميلين، والتي يمكن أن تؤدي إلى حدوث تقلصات في الرحم، مما قد يعرض المرأة للإجهاض أو الولادة المبكرة.  

السلطعون: يحتوي السلطعون على كمية عالية من الكوليسترول، ويمكن أن يؤدي هذا الأمر إلى إنكماش الرحم، ويتسبب في نزيف داخلي وحدوث إجهاض.

الصبار: يتكوّن الصبار من الأنثراكوينونات، وهو نوع من الملينات التي تتسبب في حدوث تقلصات في الرحم ونزيف في الحوض، مما يؤدي إلى حدوث إجهاض.

البابايا: تحتوي البابايا الخضراء أو البابايا غير الناضجة على مركبات تؤدي إلى حدوث ولادة مبكرة، كما أن البذور الموجودة بداخلها غنية بالأنزيمات والتي تساعد على تحفيز عملية الطلق،، الأمر الذي يتسبب إلى حدوث إجهاض.

البيض: يحتوي البيض على بكتيريا السالمونيلا، والتي قد تؤدي إلى العديد من المشاكل كالتسمم الغذائي، وحدوث إسهال، وإرتفاع درجة حرارة الجسم، ومن الممكن ان تساهم في حدوث إجهاض.

الأسماك الغنية بالزئبق: يجب على الحامل الإبتعاد عن تناول الأسماك التي تحتوي على كمية عالية من الزئبق، وذلك لأنها تؤثر سلباً على نمو المخ والجهاز العصبي للجنين، وتزيد من إحتمالية حدوث إجهاض.

اللّحوم المصنعة: تحتوي اللّحوم المصنعة كالسجق والمقانق، على أنواع عديدة من البكتيريا تسبب التسمم الغذائي، وتزيد من فرصة التعرض للإجهاض أو الولادة المبكرة.

نصائح للوقاية من الإجهاض

اليكِ أهم النصائح التي تساعد على تجنب الإصابة بالإجهاض، ومنها:

• إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

• الإبتعاد عن التدخين وعن الأماكن التي يتواجد فيها مدخنون.

• تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بأنشطة تضغط على منطقة أسفل البطن.

• الإمتناع عن شرب كمية كبيرة من الكافيين.

• الذهاب عند الطبيب عند الشعور بالتعب.

• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي.

• شرب كمية كبيرة من المياه لتجنب الجفاف، كما أنها تساعد على طرد السموم من الجسم.

• الحفاظ على الوزن الحمل خلال فترة الحمل.

• الإبتعاد عن الضغوطات النفسية كالتوتر والقلق.

إقرئي أيضاً: 

من كان عندها كيس الحمل صغير وبعدين كبر

هل الصبغة للحامل آمنة؟