معلومات هامة لجسمٍ سليم خالٍ من الأمراض – الجزء الثالث

بعد أنّ بدأنا اللائحة في الجزء الأول والثاني، نستكمل اليوم قائمتنا بـ8 نوع من المأكولات تساعد جسمك في الابتعاد عن الأمراض.

1- إكليل الجبل:

هل تعلمين أنّه يُنصح باستخدام إكليل الجبل لنظافة رأسك! يكفي أن تستعملي شامبو أو زيت يحتوي على مُستخلص إكليل الجبل، حيث أنّ رائحته تطرد القمل وتمنع الإصابة بأمراض الرأس.

2- العنب:

يقاوم العنب السرطان! فبفضل عناصره الغذائية، هو يُخلّص الجسم من السموم ويساعد في الوقاية من السرطان بفضل محتواه من البوليفنولات.

3- المكسرات:

تؤدي المسكرات النيئة إلى تحسين الحالة المزاجية! حيث أنّ الاستهلاك المعتدل للمكسرات قد يقلل من أعراض متلازمة الأيض، وبذلك يحسن صحة القلب ويساعد على تخفيف الوزن وبالتالي تتحسن الصحة النفسية.

4- الخيار:

يقتل البكتيريا المُسببة لرائحة الفم، كل ما عليك فعله هو وضع شريحة خيار ملاصقة لسقف الفم لمدّة 30 ثانية وستجدين رائحة الانتعاش.

5- الرمان:

إنّ شرب كوب من عصير الرمان من ضمن الفاكهة اليومية يُعطي وجهاً مُشرقاً ورائعاً.

6- العسل:

إن كنت تعانين من مشكلة عدم القابلية على الأكل، تناولي ملعقة كبيرة من العسل، فهي ستُشغّل الحرق وخلال 10 دقائق ستجدين نفسك جائعة.

7-الليمون الحامض:

لا تتناولي الليمون الحامض على الريق، لأنّه قد يُسبب في حدوث إلتهابات في جدار المعدة.

8- الخل:

من أخطر الأمور أن تتناولي الخلّ على الريق، فهو قد يُسبب الكثير من المشاكل الصحية وتدمير الكبد.

نأمل أن تكوني قد استفدت من هذه المعلومات للمحافظة على صحتك.