5 خرافات حول خسارتك للوزن لا تهتمي لها!
أضف إلى قائمتيإن كنت تنوين خسارة الوزن، وتصغين الى عدة خرافات من حولك، سينعكس الأمر سلباً على سير العملية، لذلك تعرفي الى هذه الخرافات لكي لا تسيري بموجبها في ما تقومين به...
- تسمعين كثيراً أن الصيام لأوقات طويلة عن الطعام هو الحل الأمثل من أجل خسارة الوزن، ولكن الأمر غير صحيح، فعدم تناول الطعام لساعات طويلة، يسبب البطء في عملية الأيض، وهذا ما يجعل فقدانك للوزن أبطأ، والأصح من ذلك هو تناول الوجبات بتوقيت مدروس وصحي.
- الحمية القاسية بعيداً عن التمارين الرياضية ستتعب جسمك وترهقك، لذلك لا تقتنعي في تجربتها، بل وفّري على نفسك الوقت والجهد في خسارة الوزن، وتوجّهي الى أقرب ناد رياضي.
- بالتأكيد سمعت عدة نصائح حول خسارة الوزن، ومن بينها ممارسة الرياضة، ولكن من الضروري أن تعلمي بأن الرياضة وحدها لا تكفي، بل عليك أن تنسّقي معها حمية متوازنة لخسارة الوزن.
- جرّبي حبوب التخسيس وستخسرين الوزن! بالطبع من الممكن أن تخسري الوزن بمساعدتها، ولكنك بالمقابل بحاجة الى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي وإلا لن تنجحي.
- النظام الغذائي الصحي، يكلفك الكثير من المال، فالمكونات باهظة الثمن، هذه المعتقدات خاطئة، لأنك تستطيعين تحضير قائمة طعام صحية من دون إنفاق مبلغ باهظ، ومنها السلطات، وصدور الدجاج والأسماك...
