إختاري تمارينك الرياضية وفق شكل جسمك

تطرح أمامك عدة تمارين رياضة ولكن ما الأنسب من بينها لك؟ إن كنت تحبين ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثّف، عليك أن تعلمي الأفضل من بينها لك وفق شكل جسمك لتركزي على ممارسته، وإليك بعض التفاصيل...

لصاحبات الجسم بشكل الإجاصة 

إن كان شكل جسمك بشكل الإجاصة، فأنت تتمتعين بكتفين صغيرين مع صدر صغيرة، ولكن أردافك كبيرة. من هنا ننصحك بتمارين المشي والقفز على الحبل ليصبح شكل جسمك متناسقاً.

الجسم بشكل التفاحة

إن كنت تمتلكين شكل التفاحة بجسمك، فإذاً إنت نحيفة من ناحية الأرداف ولكن الشحوم تتجمع في بطنك وخصرك. التمارين المناسبة لصاحبة هذا الجسم هي تمارين المشي وركوب الدراجة الهوائية.

شكل الساعة الرملية 

إن كان شكل جسمك مثل شكل الساعة الرملية، إذاً أنت تتمتعين بصدر عريض مع أرداف مستديرة. أما الرياضة الأنسب لك فهي السباحة والركض وركوب الدراجة الهوائية.