إخسري الوزن بطريقة صحية مع رجيم الفجل الأحمر
أضف إلى قائمتيبما أن الفجل الأحمر يعدّ مفيداً للصحة من عدة جوانب، يمنك اليوم أن تستغليه لفقدان الوزن بطريقة طبيعية، خالية من أي أعراض جانبية. من المهم وقبل أن تشرعي بالإلتزام بهذا الرجيم، عليك أن تستشيري الطبيب ليؤكد لك أنه لا يحمل أي نتائج سلبية على جسمك.
هكذا يفيد الفجل الأحمر في تكسير الدهون!
يساهم الفجل في الأحمر في حرق الدهون الزائدة من الجسم بطريقة سريعة، وبشكل خاص تلك التي تتجمّع في المناطق الصعبة كالأرداف والبطن. من الناحية الصحية عامة، يمكنك أن تتناولي الفجل الأحمر بحال كنت تعانين من ألم في الكلى لأنه منظف طبيعي لها.
خطوات تطبيق رجيم الفجل الأحمر
يمتد هذا الرجيم على أسبوع كامل ليخلصك من الوزن الزائد. ما يجب عليك فعله هو تناول شريحة من الجبنة البيضاء على الفطور مع برتقالة وحبتين من الفجل الأحمر. أما وجبة الغذاء، فتكون عبارة عن صدر دجاج مسلوق مع 7 حبات من الفجل الأحمر ونصف برتقالة. أخيراً على العشاء، تناولي برتقالة مع 5 حبات من الجفل الأحمر وسلطة الخيار والطماطم والخس. كرري هذا الرجيم طوال الأسبوع لتخسري الوزن بطريقة سهلة.
أهم النصائح عند اتباع هذا الرجيم
عليك أن تركزي على شرب ما يعادل الليترين من الماء على الأقل خلال اليوم، مع التركيز على تناول الفجل عند الشعور بالجوع، مع ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لحرق الدهون أسرع.
اقرئي أيضًا:
