البطاطاس المسلوقة تنقص الوزن فجربيها!
أضف إلى قائمتيتعد البطاطس من أفضل الأطعمة التي يمكنها أن تساهم في إنقاص الوزن بعكس ما يعتقده الجميع، ولكن بشرط أن يتم تناولها بطريقة معتدلة، وإليك المعلومات الكاملة حولها في ما يلي...
البطاطاس المسلوقة تنقص الوزن
تمتص البطاطس المسلوقة السموم من جسمك، ومن الأفضل تناولها من دون إضافة الملح إليها، فهي تعمل على إنقاص الوزن، من خلال احتوائها على بعض المواد التي تمتص الدهون من الجسم من دون أي ضرر جانبي.
البطاطس المسلوقة مفيدة للقلب
البطاطس المسلوقة مفيدة لصحة القلب ولها دور مهم في الواقية من مرض السرطان، كذلك تضم عدداً كبيراً من المعادن المهمة للجسم وممن بينها الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور.
كيف تدرج البطاطس المسلوقة في النظام الغذائي؟
إن تناول الانسان للبطاطس المسلوقة بكمية معتدلة في النظام الغذائي المعتدل مهم فهي تساعد على الشعور بالنشاط والحيوية وذلك بعكس أي مضاعفات قد تحدث عن تناول أدوية التخسيس الجاهزة. من الجدير بالذكر أن اعتماد البطاطس المسلوقة لمدة اسبوع كاساس لوجبات التغذية يمكنه ان يساهم في خسارة عدة كيلوغرامات.
