تحلمين بجسم رشيق كعارضات الأزياء؟ إليك نصائحهن للرشاقة

تحبين كامرأة طبعاً أن تحصلي على جسم رشيق وجميل في آن، وبحال كنت تتطلعين الى عارضات الأزياء، جمعنا لك بعض النصائح منهنّ لتتبعيها من أجل الحصول على جسم صحي ملفت للأنظار...

عارضة الأزياء جيجي حديد

من جهتها تتناول جيجي الأطعمة الخالية من الدسم ومن أي سعرات حرارية مرتفعة، ولكنها تختار يوماً واحداً من الأسبوع لتتناول وجبة دسمة أو حلويات.

العارضة جيزيل باندشن 

تمارس جيزيل الرياضة يومياً، الى جانب الفنون القتالية، كما وتنصحك بأن تجرّبي اليوغا مع رياضات التأمل الأخرى.

العارضة كيندل جينر 

للحفاظ على رشاقتها تتناول كيندل مشروب الديتوكس يومياً في الصباح قبل الطعام، وتستمر بتناوله بين الوجبات على مدار اليوم للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

العارضة نعومي كامبل

تنصحك نعومي بأن تتحاشي الشعور بالجوع، وعليك أن تتناولي الكثير من العصائر خلال اليوم، مع ضرورة تحضير الأطعمة الصحية فقط. من ناحية آخرى، يمكنك أن تتناولي في الصباح كوباً من الماء الفاتر مع عصير الليمون، وتمارسي الرياضة يومياً.