جربي اليوم رجيم الرمان لخسارة الوزن
أضف إلى قائمتييحمل الرمان عدة فوائد لصحة جسمك ورجيم الرمان بالتحديد يساعدك على خسارة الوزن بطريقة سريعة ويمكنك اعتماده على أسبوع للمس النتائج الإيجابية. تعرّفي أكثر في ما يلي عن فوائده لصحة الجسم وكيفية فعاليته من أجل خسارة الوزن بشكل سريع...
فوائد الرمان عامة
تجدين في الرمان بشكل عام فوائد غذائية أساسية لجسمك، ومن ابرزها أنه يحتوي بشكل كبير على كمية مهمة من المياه وكمية قليلة من السكر، هذا الى جانب الفيتامينات المختلفة والبوتاسيوم، والحديد، والفوسفور...من حيث فعاليته في خسارة الوزن، يعد الرمان من أنسب العناصر الغذائية التي يمكنك تناولها من دون أن يكون حامضاً كثيراً بالطبع لكي لا تؤذي معدتك به، ولكنه لا يحتوي على الكولسترول أو الدهون وسعراته الحرارية منخفضة. الى جانب ذلك، يساعد الرمان على إذابة الدهون المتراكمة من الجسم ويخفض من نسبة الدهون في الدم. يمنحك الرمان شعوراً بالشبع لفترة طويلة وذلك لاحتوائه على مضادات للأكسدة وألياف غذائية تسهّل عملية الهضم في جسمك، وتجعل حركة الأمعاء صحيحة.
رجيم الرمان حل مثالي لخسارة الوزن
في اليوم الأول يمكنك أن تتناولي على الفطور عصير الرمان مع ثمرة واحدة من التفاح وعلى الغذاء قطعة من الدجاج المشوي مع حساء، وأما العشاء فيكون عبارة عن ثمرتين من الرمان.
في اليوم الثاني، تناولي على الفطور كوباً من عصير الرمان مع بيضة مسلوقة وقطعة من خبز الشوفان، وعلى الغذاء علبة تونة بالماء مع سلطة ورغيف من خبز الشوفان. أما العشاء فهو كوب من الرمان مع كوب من اللبن إن شعرت بالجوع.
في اليومين الثالث والرابع، سيكون فطورك عبارة عن كوب من اللبن الخالي من الدسم وقطعة من الجبنة ورغيف من الخبز، والغذاء قطعة ستيك مع خضار والعشاء ثمرتان من الرمان.
أما الأيام الثلاث المتبقية فتكررين فيها رجيم أول ثلاثة أيام بالتدرّج وستشعرين بمفعول هذا الرجيم بشكل سريع. من المفضّل ألا تتبعي الرجيم لأكثر من أسبوع أو يمكنك استشارة الطبيب إن أردت.
اقرئي أيضاً:
