خبر سعيد للجميع: البيتزا تساعد في خسارة الوزن!

البيتزا من بين الأطعمة التي يحاول تفاديها كلّ من يرغب بخسارة الوزن. ذلك تفكير منطقيّ، خصوصاً أنّها تحتوي على سعرات حرارية عالية، سواء في العجينة أو طبقات الجبنة.

الخبر السعيد أنّ الحمية لا يمكن أن تكون ناجحة من دون البيتزا، بحسب دراسة علمية جديدة. بيّنت الدراسة أن مَن منحوا أنفسهم يوماً للأكل الحرّ خلال اتباع حمية، خسروا وزناً أكثر ممن التزموا بالحمية طوال أيّام الأسبوع، من دون غشّ. واستطاع مَن منحوا أنفسهم يوماً لأكل البيتزا، أو أحد أنواع الطعام الممنوعة، الالتزام بالحمية لفترة أطول، وحصلوا على نتائج أفضل.

حين نمنح أنفسنا يوماً واحداً للغش في الأسبوع، خلال فترة الحمية، نصير أكثر جهوزية للالتزام بالحمية لمدّة أطول.

بحسب معدي الدراسة، فإنّ الحلّ يكمن في التخطيط لما يجب أن نأكله طوال الأسبوع، مع تعيين يوم للغشّ. هكذا، نخفف من احتمالات الغش في الأيام الأخرى، ونرفع من احتمالات خسارة الوزن بشكل متوازن. مع الاشارة الى أنّ يوم الغش لا يعني بالضرورة أن نأكل 3 بيتزا من الحجم العائلي. واحدة تفي بالغرض.