رجيم الماء مفيد للتخلص من الدهون ولكن!
أضف إلى قائمتيتحوّل رجيم الماء في السنوات الأخيرة إلى واحد من أكثر الحميات الغذائية اتّباعاً، نظراً إلى السرعة في التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم. إلا أن اتّباع هذه الحمية قد يعود بالكثير من الأضرار على الصحة، نظراً إلى ابتعادك عن العديد من المأكولات. ولتتعرّفي أكثر إلى فوائد وأضرار رجيم الماء، تابعينا عبر موقع يومياتي.
فوائد رجيم الماء
- يساعد شرب الماء على التقليل من شهيّة الإنسان للطعام. فشرب الماء بكمّيّات تناسب الجسم يعني التقليل من الشعور بالجوع.
- الماء له علاقة وطيدة بصحّة الجهاز الهضميّ والمساعدة على الهضم، ما يعني الشعور بالراحة وعدم الشعور بالانتفاخ.
- يقلّل الماء من الكولسترول في الجسم، ويساعد على إنقاص الوزن وسلامة القلب والشرايين.
- رجيم الماء يساعد الكبد على تحويل الدهون إلى طاقة، ويقلّل تالياً من الدهون المتراكمة والوزن.
- شرب الماء بكثرة يعمل على منع احتباس السوائل في الجسم، فيما عدم تناول الجسم كمية مناسبة من الماء يعني احتفاظ الجسم بجزء منه، وهذا يعني زيادة في وزن الشخص.
- شرب الماء بكثرة يكافح الإمساك، ويُزيل تالياً السموم والتقليل من انتفاخ البطن
أضرار رجيم الماء
- شرب الماء بكميات كبيرة قد يؤدي لاختلال الشوارد في الجسم والدماغ، وقد يؤدي أحياناً لحدوث غيبوبة عند بعض الأشخاص.
- رجيم الماء لا يناسب الحالة الصحيّة لجميع الأفراد، ما يوجب استشارة الطبيب أو خبير تغذية قبل الخضوع له.
- في ما يخصّ خسارة الوزن السريعة باتّباع رجيم الماء، فإن بالإمكان استعادته بسرعة أيضاً، عند التوقّف عن اتّباع مثل هذه الحميات. وبالتالي، فإنّ مفعول ريجيم الماء يمكن أن يكون عكسيّاً.
