على خطى النجمات حافظي على رشاقتك مع أشهر الحميات

تحافظ النجمات على جسمهن الرشيق من خلال حميات غذائية مشهورة وإليك أبرزها...

حمية ساوث بيتش

تسهّل هذه الحمية عملية خسارة الوزن، فهي تسيطر على رغبتك المتزايدة لتناول الطعام، الأمر الذي يخسرك الوزن بشكل سريع ويحافظ على جسمك. لا تستندين في هذه الحمية على عدد معيّن من السعرات الحرارية أو الوجبات الصغيرة، وبالمقابل عليك الابتعاد عن الخبز ومشتقاته، كما الأرز والبطاطس والمعكرونة. أما النجمة الأشهر التي تعتمد هذه الحمية فهي نيكول كيدمان.

حمية زون دايت

تخلق هذه الحمية التوازن بين المأكولات لديك وهي غنية بالاحماض والكربوهيدرات مما يسيطر على شهيتك ويمنعك عن تناول المأكولات المختلفة بشكل متزايد فتخسرين الوزن. عند اتباع هذه الحمية تناولي وجبات صغيرة مع وجبتين خفيفتين على مدار اليوم لكي تتفادي الشعور بالجوع. أشهر النجمات اللواتي يتبعن هذه الحمية هي النجمة جنيفر أنيستون.