لخسارة الوزن... عليكم بالـ "غريبفروت"

تعتبر ثمرة الغريبفروت من أهم مصادر الفيتامين C، وهو يساهم في تدعيم المناعة في جسم الإنسان. كذلك، تعتبر هذه الفاكهة من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة. تتخذ الغريبفروت لوناً ابيضاً أو أصفراً مائلاً إلى الأحمر، وهي تكون إما حلوة المذاق وإما مائلة إلى المرورة. كذلك، تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وهي بالتالي تساعد على تخفيض الوزن. من هنا، فإن فوائد كبيرة نحققها من تناول الغريبفروت، أهمّها:

-       تدعيم جهاز المناعة: الغريبفروت غنية بالفيتامين C الذي يساهم بدوره في تعزيز جهاز المناعة، ويساعد الجسم على فرز مادة الـ antihistamine  التي تساهم في السيطرة على الحساسية.

-       تعزيز الهضم (Metabolism) في الجسم: يعتبر الغريبفروت مكوّناً أساسياً في النظام الغذائي لكل من ينوي خسارة الوزن. يساعد على تسريع عملية  الهضم (Metabolism) الذي يؤدي إلى حرق الدهون. وبحسب التجارب، فإنّ إضافة نصف ثمرة غريبفروت على النظام الغذائي يؤدي إلى خسارة حوالى 2 كيلوغرام خلال 3 أشهر. بالإضافة الى ذلك، يساعد الغريبفروت على الهضم كونه غني بالألياف الطبيعية.

-       الوقاية من بعض الأمراض السرطانية: يساعد الفيتامين C الموجود بكثافة في الغريبفروت على الوقاية من عدد من الأمراض السرطانية. فالغريبفروت تساعد على تحصين الخلايا من الاختراقات السرطانية.

-       المساهمة في تخفيف التوتر: تساعد رائحة الغريبفروت على التخفيف من وطأة التوتر الذي يعيش تحته الانسان في المجتمعات الحديثة.

-       الحماية من أمراض اللّثة: تناول ثمرتي غريبفروت يومياً يؤدي الى نتائج رائعة على اللثة. فهو قادر على الحماية من نزيف اللثة، كذلك فإن مضادات الأكسدة والفيتامين C الموجودة فيه تساهم في إصلاح اللثة،
الفيتامين C مهم جداً للحفاظ على الأسنان. وكذلك يساهم في الحفاظ على رائحة فم منعشة.

لذلك تناول الغريبفروت بشكل دوري يحمل نتائج ايجابية جدّاً على الصحة.