مع هذه الرياضات تحافظ النجمات على رشاقتهن!

سرّ رشاقة النجمات بات معروفاً، فهو ينحصر ما بين تناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة على أنواعها، فما هي أبرز الرياضات التي يقبلن عليها؟ التفاصيل من موقع يومياتي...

رياضة الزومبا

رياضة الزومبا عبارة عن خطوات راقصة بطريقة رياضية تبعث الحماس والطاقة في الشخص، ومن أبرز النجمات اللواتي يمارسنها نذكر شاكيرا المشهورة بجسمها المميّز.

رياضة اليوغا

تبني اليوغا العضلات في جسمك ويمكنك بسهولة أن تمارسيها خلال اليوم، وهي تكافح في الوقت عينه علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة. أما أبرز النجمات المشهورات بممارسة اليوغا فهي النجمة جنيفر أنيستون.

رياضة المشي

من أفضل الرياضات وأسهلها نذكر لك رياضة المشي التي يمكنك أن تمارسيها في الهواء الطلق وتساهم في خسارتك للسعرات الحرارية بطريقة سهلة. النجمات اللواتي يمارسنها هنّ نانسي عجرم، وكيم كارداشيان، وجنيفر لوبيز.

رياضة الجري

تقوّي رياضة الجري جسمك وتجعله مشدوداً ليشبه جسم النجمات اللواتي يمارسن هذه الرياضة، ومن برزهن جنيفر لوبيز، وميراندا كير.