هذه هي فوائد الكستناء لجسمك
أضف إلى قائمتيتعتبر الكستناء من أطيب الثمار التي يتم تناولها مشوية الى جانب البطاطس والشاي، ويمكنك أن تجديها في هذا الموسم، لذلك تعرّفي الى فوائدها المختلفة لكي تجربيها...
فوائد الكستناء المختلفة
- تخلّص الكستناء الجسم من السموم ، وهي من الأطعمة المفيدة التي تساهم في إدرار البول.
- لكل من يعاني من فقر الدم، من المفيد تناول الكستناء لأنها تساهم في تقوية الكريات الحمراء في الجسم.
- تساعد الكستناء على التئام الجروح لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة.
- للذين يعانون من الكولسترول العالي في الدم، ينصح بتناول الكستناء لأنها تنظّم نسبة الكولسترول في الجسم، وبذلك تقيك من الأمراض.
- يمكنك أن تعتمدي على الكستناء في تعزيز عضلات جسمك، وتقويتها وتنشيطها ومدّك بالطاقة اللازمة للنهار.
- الكستناء مفيدة في تنظيم عملية الهضم، كما وأنها تساعد على التخلص من حموضة المعدة، وهي بالوقت عينه تعالج السعال الشديد وأمراض اللثة، والأعصاب والروماتيزم وتعالج أوجاع العصب.
لا تكثري من الكستناء وإلا...
الى جانب الفوائد الكثيرة لها، من الضروري ألا تكثري من تناول الكستناء لأنها ستقود الى زيادة الوزن وتصبح خطيرة على نسبة الكولسسترول في الجسم، وممكن إن تم تناولها بكثرة أن تؤثر على زيادة الوزن.
