7 اسباب الشيب المبكر سوف تفاجئكِ
أضف إلى قائمتييظهر الشعر الأبيض في الحالة الطبيعية بمرحلة متقدمة من العمر لدى النساء بسبب توقف إنتاج الميلانين، لكن من الممكن أن تظهر هذه المشكلة في سن مبكر نتيجة العديد من الأسباب. فما هي اسباب الشيب المبكر الشائعة؟
يوجد العديد من اسباب الشيب المبكر والتي عليك التعرف عليها لمعرفة ما هي مشكلتك للتمكن من علاجها، وأبرز هذه الأسباب هي التالية:
7 اسباب الشيب المبكر سوف تفاجئكِ
الوراثة
من الممكن أن يقع لوم سبب هذه المشكلة على الوراثة في أغلب الأحيان، إذ إنّ ظهوره لدى الوالدين بسنّ مبكّرة، يجعل ظهوره لدى الأبناء من الطّبيعي في سنّ مبكّرة.
نقص الفيتامين B12
يعد نقص هذا الفيتامين من بين اسباب الشيب المبكر الشائعة، حيث يلعب هذا الفيتامينات دوراً مهماً في عمليّة صبغة الشّعر.
التدخين
غير أن التدخين يضر الصحة فهو يعمل على قبض الأوعية الدموية ما يسبب بعدم وصول دم كافي لبصيلات الشعر، بالتالي يؤدي إلى فقدان الشعر، كما أن التدخين يمنع وصول الأوكسجين الكافي لفروة الرأس، ما يسبب بحدوث الشيب المبكر.
التوتر
عندما تدخلين في حالة التّوتر وإضطرابات القلق لفترةٍ طويلةٍ، فيُفرِز الجسم هرمون الكورتيزول، الذي يسبب بحصول تركيز التغذية والأوكسجين على الأعضاء الرّئيسية بالجسم، بالتالي يؤثر على صبغة الشّعر وحدوث الشيب في عمر مبكر وحتى على نمو الشعر بصورة طبيعية وعلى الحالة الصّحيّة عامةً.
الأمراض الوراثية
من الممكن أن تسبب الأمراض الوراثية النادرة بحدوث الشيب المبكر، مثل متلازمة فيرنر أو هتشينسون-جيلفورد أو البهاق.
على الرغم من أن الاتصال أقل وضوحًا، إلا أن بعض العوامل البيئية قد تلعب دورًا في مدى سرعة تحولك إلى اللون الرمادي. على سبيل المثال، قد يسبب التلوث والأشعة فوق البنفسجية من الشمس الإجهاد التأكسدي، والذي تم ربطه بأشكال مختلفة من الشيخوخة (مثل التجاعيد). يمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم بيروكسيد الهيدروجين في بصيلات الشعر التي يمكن أن تسبب اللون الأبيض.
سوء التغذية
كما لو كنت بحاجة إلى سبب آخر للوصول إلى الفواكه والخضروات على رقائق البطاطس والصلصة، يمكن أن يسبب سوء التغذية في الواقع نقصًا غذائيًا قد يؤدي إلى الشعر الأبيض.
قد يسبب نقص العناصر الغذائية التالية الشيب:
- البروتين (الأسماك والدواجن ومنتجات الألبان والمكسرات)
- فيتامين ب 12 (الأسماك والدواجن والبيض والحليب)
- النحاس (المحار والبذور والمكسرات)
- الحديد (المأكولات البحرية والمكسرات والفاصوليا والحبوب المدعمة)
- الزنك (اللحوم الحمراء والدواجن والفاصوليا)
يرتبط الشيب أيضا بالعادات غير الصحية، بما في ذلك التدخين. الوقاية من الشعر الأبيض هي مجرد واحدة من بين العديد من الأسباب لرعاية جسمك وتناول الطعام الصحي وركل تلك العادات غير الصحية مرة واحدة وإلى الأبد.
الثعلبة
في بعض الأحيان، يمكن أن يكون الشعر الأبيض علامة على المرض، مثل مرض الغدة الدرقية أو الثعلبة(اضطراب المناعة الذاتية الشائع). إذا كان لديك علامات إخبارية أخرى، مثل بقع الصلع، فأخبري مقدم الرعاية الصحية الخاص حدوث ضرر ببصيلات الشعر: تؤدي كثرة إستخدام أدوات تصفيف الشّعر الحراريّة و الصبغات الكيميائيّة إلى حدوث ضّرر ببصيلات الشّعر، ما يؤدي إلى تلفها وعدم القدرة على إنتاج الصّبغة.
هل يمكن إيقاف الشيب المبكر
لسوء الحظ، الشيب المبكر ليس شيئًا يمكنك إيقافه، لكن غارشيك يقول إن الحفاظ على نمط حياة صحي قد يساعد. لذلك، وفقًا للدراسات المذكورة سابقًا، هذا يعني الإقلاع عن التدخين والحصول على المزيد من فيتامين ب 12 في نظامك الغذائي.
يوجد B12 بشكل طبيعي في البيض والسلمون والتونة ومنتجات الألبان قليلة الدسم مثل زبادي الحليب والجبن. إذا كان لديك نظام غذائي نباتي، فإن الحصول على المزيد من فيتامين ب 12 عن طريق الطعام سيكون تحديًا أكبر. ومع ذلك، هناك مكملات يمكن أن تساعد.
سواء كنت تتعلمين أن تحبي شعرك بالرمادي المرشوش أو تختارين تلوين شعرك حتى تكوني مستعدة للتحول إلى اللون الأبيض، فإن تحديث إجراءات العناية بالشعر مع تقدمنا في العمر أمر مهم. فمثل أي جزء من الجسم يتقدم في السن، نحتاج إلى إعطائه المزيد من الرطوبة والماء والدعم الغذائي. بالإضافة إلى المكملات الغذائية، قومي بدمج علاجات ترطيب فروة الرأس والشعر في روتينك للحفاظ على شعرك - بغض النظر عن اللون - صحيًا ومزدهرًا.
إقرئي ايضاً:
فوائد القرنفل للشعر الابيض سوف تفاجئكِ
ما هي فوائد الخميرة للشعر؟
