ترند إضافة حمض الفوليك الى ماسكات الشعر... هل هو حقاً مفيد؟
أضف إلى قائمتيخلال تصفحك مواقع التواصل الاجتماعي، لا بدّ من أنك شاهدت فيديو ينصحونك من خلاله الى إضافة حمض الفوليك الى ماسكات الشعر لتجنب تساقطه وتعزيز نموه. ولكن هل هذا الترند صحيح؟
فوائد حمض الفوليك للشعر
في البداية دعيني أخبرك عن فوائد حمض الفوليك للشعر إذا تناولت هذه الحبوب عن طريق الفم، كمكمل غذائي.
بهذه الطريقة، يحفز حمض الفوليك نمو الشعر ويجعله أكثر كثافة. كما يحفز إنتاج صبغة الميلانين في الشعر المسؤولة عن لون الشعر ما يمنع ظهور الشيب. يعالج مشكلة تساقط الشعر في غضون وقت قصير. ويعتبر حمض الفوليك علاجاً فعالاً لداء الثعلبة، كما يساعد في علاج الصلع الوراثي لدى الرجال.
ولكن انتبهي! لا تتناوليه بطريقة عشوائية. عليك استشارة الطبيب، لأن متطلبات الجسم اليومية من حمض الفوليك تختلف من شخص إلى آخر، إستناداً إلى عوامل عدة وللحالة الصحية للفرد. وفي المجمل، يحتاج الجسم يومياً إلى ما يقارب الـ 400 ميكروغرام.
مصادر حمض الفوليك
إذا كنت من الأشخاص الذين لا يحبّذون تناول الأدوية، وتبحثين عن حمض الفوليك في الطعام، سأخبرك عن هذه الأطعمة: صفار البيض، خبز القمح الكامل، الحليب، الخميرة، اللحوم كالكبد والكلى، المكسرات كاللوز والفستق، البذورخاصة بذر الكتان وبذور دوار الشمس وبذور اليقطين، البقوليات كالفول، البازلاء والعدس، والفواكه كالبابايا، الجريب فروت، الموز، الفراولة، الشمام، الكيوي، البطيخ والبرتقال.
وأيضاً في الخضراوات، كالبروكلي، البازلاء، الخس، الكرنب، السبانخ، ملفوف البروكسل، القرنبيط، الجزر، البامية، البنجر، الهليون، الخرشوف، الفلفل الرومي...
حمض الفوليك واستخدامه موضعياً في الماسكات
حمض الفوليك يمكن أن يكون مفيدًا للشعر إذا استخدمتيه في الماسك. إذ يعتبر حمض الفوليك من الأحماض الأسيدية التي تساعد في تقشير البشرة وتنقية البثور وتحسين نمط الشعر. يمكن أن يساعد في تقليل التسمم والتهاب الجلد ويعزز نمو الشعر الصحي.
ولكن انتبهي!
إن استخدام حمض الفوليك على الشعر يمكن أن يكون له بعض الأضرار المحتملة، خاصة إذا لم يستخدم بشكل صحيح. وبعض هذه الأضرار تشمل تهيج الجلد، إذ قد يسبب تهيجًا لفروة الرأس، خاصة إذا كنت تعانين من حساسية أو بشرة حساسة. بالإضافة الى جفاف الشعر وتكسره، بخاصةٍ إذا تم استخدامه بشكل مفرط. كما وأن بعض الأشخاص قد يعانون من ردود فعل تحسسية تجاه حمض الفوليك، مما يمكن أن يسبب احمرارًا وحكة.
لذا أنصحك بتجربة كمية صغيرة أولاً ومراقبة النتائج قبل استخدامه بشكل كامل. وإذا شعرت بأي تهيج أو آثار جانبية، يجب التوقف عن استخدامه واستشارة طبيب جلد.
طريقة استخدام حمض الفوليك موضعياً
إذا أحببت أن تجربي ماسك حمض الفوليك على شعرك، سأطلعك فيما يلي على خيارين:
الأول جربي حمض الفوليك مع الشامبو. كسّري 4 أقراص من حمض الفوليك المتوفرة في الصيدليات، ثم أضيفيها إلى الشامبو المستخدم. واغسلي شعرك بهذا الخليط مرتين في الأسبوع.
الخيار الثاني، حمض الفوليك وزيت الجوجوبا لتنعيم الشعر. كسري 3 أقراص من حمض الفوليك، ثم امزجيها مع 5 ملاعق من زيت الجوجوبا. وزعي الخليط على الشعر من الجذور وحتى الأطراف. ودلّكي فروة الرأس بأطراف الأصابع وتركيه لمدة ساعة. بعد ذلك، اغسلي الشعر بالماء الفاتر والشامبو. ويمكنك استبدال زيت الجوجوبا، بزيت الزيتون، زيت جوز الهند أو زيت الجرجير .
كما رأيت يا عزيزتي، إن إضافة حمض الفوليك الى ماسكات الشعر له فوائد، ولكن ليس حلّاً سحرياً لعلاج تساقط الشعر وزيادة نموّه. والآن أخبريني، هل ستجربين ماسك حمض الفوليك؟
