تساقط الشعر المفرط ليس طبيعياً وأسبابه كثيرة
أضف إلى قائمتيهل تساقط الشعر أمر طبيعي أم يدّل على مشكلة ما وينذر بالخطر؟ هل يمكن حلّ هذه المشكلة؟ موقع "يومياتي" يرصد لك أهم الأسباب وراء تساقط الشعر وكيفية التعامل مع هذه المشكلة.
تحديد مشكلة تساقط الشعر
يقول خبير الجلد في مستشفى بومباي ساتيش بهاتيا: "من الطبيعي فقدان 100 خصلة يومياً من شعرك، فتساقط الشعر هو مرحلة طبيعية ضمن دورة نمو الشعر، لكن تساقطه بكثافة هو مؤشر على أن شيئًا ما قد ضعف خلال دورة النمو. عند تساقط الشعر بكثافة ستفقدين خيوطاً منه ثم تتراجع كثافة الشعر، ومعهما سينخفض معدل نموه."
التساقط المفاجىء للشعر
أهم شيء هو محاولة تحديد السبب وراء تساقط الشعر فإن الزيادة المفاجئة في تساقط الشعر ترجع عادةً إلى الحالة النفسية والجسدية أو الطبية وغالباً ما يبدأ تساقط الشعر بعد شهرين أو أربعة أشهر من العامل المسبب. من المهم أن يكون لديك نظام غذائي صحي ومتوازن طوال الوقت، تناولي الكثير من الخضروات والمكسرات وأضيفي الحبوب إلى نظامك الغذائي. فليتضمن نظامك الغذائي البروتين وحمض الفوليك والبيوتين والزنك والكالسيوم وأحماض أوميغا الدهنية
عوامل تساقط الشعر
أشهر عاملان لفقدان خصل الشعر هما العامل "الكربي" يأتي شكل من أشكال الثعلبة وينتج بسبب الضغط النفسي، ثم الثعلبة الأندروجية وهي تشير إلى أن تساقط الشعر يعود إلى مشكلات هرمونية وجينية، بينما يشير تساقط الشعر الكربي إلى أمور لها علاقة بالتوتر والضغط النفسي .
مراحل نمو الشعر
عليك أن تفهمي دورة نمو الشعر التي تنقسم إلى ثلاث مراحل وهم أولاً طور النمو، والإنتقال ثم التيلوجين أي تساقط الشعر. أول مرحلة تسمى أيضاًAnagen
هي مرحلة النمو التي يمكن أن توجد فيها بصيلة شعر واحدة لمدة سنتين إلى ست سنوات. Telogen هي فترة راحة لمدة ثلاثة أشهر حتى يتم صنع شعر جديد. ومع ذلك فإن عددًا من الضغوطات العقلية أو الجسدية (الحمل ، الجراحة ، الأمراض ، العدوى ، الأدوية ، إلخ) يمكن أن تغير هذا التوازن. من الشائع فقدان ما يقرب من مائة شعرة في اليوم ، ولكن أثناء تساقط الشعر الكربي ، يمكن أن تفقدي ما يصل إلى ثلاثة أضعاف كمية الشعر.
كيف نتعامل مع تساقط الشعر؟
يجب أن تعرفي جيداً أن كل تساقط الشعر ليس فقط بسبب العامل الكربي بل يمكن أن يكون تساقط الشعر المفاجئ أيضًا بسبب داء الثعلبة وهو اضطراب في المناعة الذاتية يصيب الشعر، يحدث تساقط الشعر الحاد دائمًا بسبب بعض الأسباب البيولوجية أو الهرمونية الكامنة. عندما تلاحظين تساقطًا مفاجئًا للشعر بشكل هائل ، فإن أول شيء هو استبعاد مشكلات مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، ونقص فيتامين دي واضطرابات الغدة الدرقية ، وأمراض المناعة الذاتية".
يمكن أن يؤدي الإجهاد العاطفي الحاد أيضًا إلى بدء دورة من تساقط الشعر، ابحثي عن الحلول للتخلص من الجهد النفسي والتغلب على التوتر.
هل يمكن الحد من تساقط الشعر؟
تتمثل طريقة التغلب على تساقط الشعر في البحث عن السبب الجذري وإصلاحه، إذا كان ذلك بسبب أي حمى أو مرض حاد أصبت به وتعافيت الآن ، فلا داعي للقلق. تحتاجين فقط إلى التركيز على نظام غذائي صحي. أما إذا كان ذلك بسبب فقر الدم أو الغدة الدرقية أو نقص الزنك ، فيجب معالجته من خلال استشارة الطبيب".
إذا استمر تساقط الشعر ولم يكن هناك فترة راحة لمدة ستة أشهر ، مثلاً إذا لاحظت وجود بقع صلعاء حقيقية من تساقط الشعر ، ففكري في زيارة طبيب أمراض جلدية في أقرب وقت ممكن حيث توجد علاجات إكلينيكية يمكن أن تساعد في حل المشكلة والتحكم في نسبة الشعر المتساقط وتحقيق إعادة نمو جيدة من خلال علاجات مثل العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية.
إقرئي ايضاً:
