كيفية تطويل الشعر وتحفيز نموّه في عمر الثلاثين
أضف إلى قائمتيتحلم معظم النساء بالتمتع بشعر طويل وصحي، لكنهن يعتبرن هذه المهمة صعبة ومستحيلة في معظم الأحيان، وبخاصة في سن الثلاثين. لكن ستفرحين عندما تعرفين أنّ هذا الأمر ممكن مع اتباع نصائح العناية بالشعر، على الرغم من ارتفاع مستويات التلوث ومع الاعتماد المتزايد على المنتجات التي تحتوي الكثير من المواد الكيميائية. إذاً سنتحدث في هذا المقال عن أبرز النصائح والطرق الفعالة لتحفيز نمو الشعر بصورة طبيعية وإطالته وإعادة صحته.
طرق إطالة الشعر وتحفيز نموّه وصحته
تمشيط الشعر بطريقة صحيحة
أشار خبراء الشعر والجمال إلى أنّ طريقة التمشيط والأدوات المستخدمة لها تأثير كبير على قوّة الشعر أو ضعفه. تقوم طريقة تمشيط الشعر بطريقة صحيحة على النقاط الآتية:
- فصل شعر المقدّمة عن بقيّة خصلات الشعر، ثم اشبكيه بمشبك.
- تقسيم شعركِ إلى قسمين.
- يجب أن يكون جافّاً وغير مبلول.
- قومي بإمساك كلّ جزء من المنتصف ومشطيه من الأسفل، ثمّ انتقلي تدريجيّاً لتمشيطه من الأعلى حتى تصلي إلى فروة الرأس.
- مشّطي برفق حتى النهاية، لكن احذري من تمشيطه من الأعلى إلى الأسفل حيث يؤدّي ذلك إلى تقصّف الشعر وتهيّجه وصعوبة تمشيطه.
- إقلبي شعر مقدّمة الرأس إلى الأمام ومشّطيه كما سبق من الأسفل إلى الأعلى.
- عند الانتهاء من تمشيط شعركِ، اقلبي الخصلات الخلفيّة، ومشّطيها إلى الأمام مع شعر مقدّمة الرأس.
تدليك فروة الرأس
من الممكن أن يساهم أي ضرر بسيط بفروة الرأس في تساقط الشعر. لذلك ننصحكِ بتدليك فروة الرأس عندما يكون الشعر مبللاً، ما يساعدكِ على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتنظيف فروة الرأس. كما يساهم التدليك في تنشيط الدورة الدموية، ما يساعد على تقوية جذور الشعر ويعزز نموه.
قص الأطراف بطريقة دورية
من المهم أن يتم قص الأطراف المتقصفة بشكل دوري. فيظهر التقصف نتيجة جفاف الشعر وتلفه بسبب الإفراط في تصفيف الشعر مثل التمليس، أو التجعيد، أو تجفيفه، أو حتى استخدام منتجات الشعر الكيميائية...
الابتعاد عن الصبغات ذات الجودة المنخفضة
يؤدي استخدام مستحضرات التجميل أو المنتجات منخفضة الجودة إلى إتلاف الطبقة الواقية التي تعرف بالقشرة الخارجية. ما يتسبب في وصول هذه المنتجات إلى النسيج، حيث تؤثر المواد الكيميائية القاسية على البنية الداخلية للشعر وتتسبب في تلفه وتساقطه.
تجنب الإفراط في تمليس وتصفيف الشعر
تذكري دائماً أن تخففي قدر المستطاع من تمليس شعركِ وتصفيفه بشكلٍ دائم . فتساهم أدوات التمليس والتصفيف في تغيير بنية الشعر الطبيعية لمدة زمنية مؤقتة. كما تسبب ضرراً كبيراً يبقى على المدى الطويل وتؤدي تساقطه وتراجع نوعيته نتيجة احتراق البصيلات.
عدم الإفراط في غسل الشعر
من الأفضل عدم غسل شعركِ أكثر من مرتين في الأسبوع. بالتالي لا ينبغي أبداً أن تغسلي شعركِ كل يوم. فالإفراط في غسل الشعر يزيل منه الزيوت المفيدة والطبيعية المسؤولة عن تغذية وحماية خصلات شعركِ والتي تحافظ على صحته.
البلسم لترطيب الشعر
يعتني البلسم بطول الشعر وأطرافه فيعمل على ترطيبها والحفاظ على لمعانها. ويُستعمل البلسم على طول الشعر وأطرافه نظراً لصيغته الغنيّة والمرطّبة. لذلك من المهم تطبيق البلسم على الشعر في كل مرة نغسل شعرنا. لكن من المهم استخدام البلسم المناسب لنوعية شعرنا، إذ لكل نوع شعر بلسم يناسبه.
الزيوت الأساسية لترطيب الشعر
تعتبر الزيوت الأساسية عنصراً شديد الأهمية في روتين العناية بالشعر، فهي تضم الفيتامينات والعناصر المغذية لفروة الرأس والتي قد تسهم في تخفيف تساقط الشعر وزيادة غزارته وطوله، بالإضافة إلى منحه لمعاناً جذاباً. إليكِ بعض هذه الزيوت:
- زيت اللافندر: ينصح الخبراء بإضافة بضع قطرات إلى منعّم شعر قوي المفعول وتركهما من 10 إلى 30 دقيقة على الشعر قبل غسله بالشامبو.
- زيت خشب الأرز: عند تدليك فروة الرأس به، يساعد زيت خشب الأرز على زيادة غزارة الشعر، كما أنه يُكسب الشعر لمعاناً جذاباً.
- زيت شجرة الشاي: إنّه مثالي في التنظيف وإعادة التوازن لفروة الرأس من جديد. ومن الأفضل الجمع بينه وبين الزيوت الأخرى لتدليك فروة الرأس مثل زيت الروزماري وزيت جوز الهند قبل غسلها بالشامبو.
- زيت الماغنيسيوم: من الممكن أن تجدي هذا المعدن في منتجات ومكملات نمو الشعر المشهورة، لأنه مرتبط بدعم الخلايا السليمة ومنع موت الخلايا التي تؤدي إلى نمو شعر صحي كثيف.
عدم الإفراط في صبغ الشعر
يجب ألا تفرطي في معالجة وتبييض شعركِ، فإنّ أي تبيض سيلحق الضرر بشعركِ. ونتحدث هنا عن كل التريندات الحالية مثل الـ Balayage أو Ombré أو Ecaille والهايلايت واللو لايت وغيرها... مع العلم أنّها تضر أكثر بالشعر الناعم جداً مقارنة بالشعر الكثيف والصحي.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
قد يؤدي وجود نقص في بعض العناصر الغذائية كالفيتامينات والزنك والحديد والأحماض الدهنية الأساسية... في تساقط الشعر أو بطء نموه. لذلك من المهم سد النقص في أي من هذه العناصر الغذائية لعلاج تساقط الشعر وتعزيز معدل نموه. حاولي إذاً إضافة الأطعمة التي تحتوي هذه العناصر الغذائية إلى نظامكِ الغذائي.
إقرئي أيضاً:
