ما فوائد حبوب زيت السمك للشعر؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
حبوب زيت مثل الذهب بالنسبة لنا وخاصتا لأولئك الذين يكرهون رائحة السمك ولكنهم يريدون الحصول على فوائده. فزيت السمك من الزيوت المهمة التي تحتوي على أفضل الفيتامينات والمعادن التي تفيد الصحة بشكل عام والبشرة والشعر بشكل خاص، لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية ومنها الأوميجا 3، وفي ما يلي سنتعرف على أهم فوائد حبوب زيت السمك للشعر والصحة.
ماهي حبوب زيت السمك ؟
تٌستخدم حبوب زيت السمك على نطاق واسع، وهي مصنوعة من زيت الأسماك مثل سمك القد، وسمك الهلبوت، والرنجة، وسمك السلمون، والبوري، والماكريل، والتونة، والسمك الأزرق، والسردين، والسلمون المرقط.
كونها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل حمض الدوكوزاهيكسينويك (DHA) وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA) والفيتامينات والمعادن والبروتينات والمواد المغذية الحيوية الأخرى، فإن تناول هذه الحبوب يوفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية والجمالية.
وبخلاف ذلك، تحتوي حبوب أوميغا 3 أيضًا على حمض ألفا لينولينيك أو حمض غاما لينولينيك، وهو أمر رائع بالنسبة لنا لكن ما فوائد حبوب زيت السمك للشعر؟ تابعي معنا.
كيفية استخدام زيت السمك للشعر
قناع الشعر بزيت السمك وزيت الزيتون
- يتميز زيت السمك برائحته القوية الظاهرة، لذلك عادةً ما يتم تجنب استخدامه بشكل موضعي، كما أشارت العديد من الدلائل إلى فوائد وضع مزيج زيت السمك وزيت الزيتون على الشعر.
- إذ يساعد هذا المزيج على ترطيب الشعر وتغذيته، بالإضافة إلى تحسين صحته في بعض الحالات، وعلى الرغم من ذلك لم تتواجد أي دراسات علمية حتى الان تدعم هذه الأهمية.
هناك بعض من الطرق المتعددة الإستعمال لزيت السمك على الشعر، وذلك لأنه هذا الزيت يعزز صحة الشعر، ومن هذه الطرق فيما يلي:
- يساعد استخدام زيت السمك الموثوق مصدره على الشعر، على تعزيز قوة الشعر، وذلك من خلال وضعه على الشعر وفروة الرأس بعد الاستحمام، وتكرارها ثلاث مرات أسبوعياً.
- يمكن استعمال مكملات غذائية تتوفر على شكل أقراص تتكون من أحماض دهنية أوميغا 3 زيت السمك، حيث يتم تناول قرص واحد يومياً، او حسب توجيهات الطبيب.
ما فوائد حبوب زيت السمك للشعر؟
- يعمل على تحفيز بصيلات الشعر مما يساعد على نمو الشعر، بالإضافة إلى أنه يساعد على التقليل من التهابات فروة الرأس.
- يقلل زيت السمك من تساقط الشعر ويساعد على زيادة كثافته ويزيد من قوة ولمعان الشعر بشكل صحي والشكل الانسيابي الجميل.
- يساعد زيت السمك على زيادة تنشيط عمل الدورة الدموية بفروة الرأس وترطيبها.
- يساعد على منع جفاف الشعر ويحميه من الإصابة بالقشرة.
- يعمل زيت السمك على التقليل من شيب الشعر المبكر.
- تساعد الأحماض الدهنية التي يتكون منها زيت السمك بشتى الطرق في تحسين مظهرك والحفاظ عليه وتساعد في ترطيب البشرة لاحتواء حبوب زيت السمك على الأوميجا 3.
- وتقوم حبوب زيت السمك بالمساعدة في تجديد خلايا البشرة وتنشيطها، مما يظهر النضارة والجمال على البشرة. وهذا يساعد بدوره على تفتيح لون البشرة، وعدم تأثرها بالجو أو الظروف الخارجية.
- تقوم حبوب زيت السمك بمدّ الشعر بالعناصر، التي يحتاج إليها الشعر واللازمة لتغذيته، كالفيتامينات المتعددة.
- تحتوي حبوب زيت السمك على الأوميغا3، والدهون الغير مشبعة، والتي تساعد في عدم تساقط الشعر، وعدم تقصّفه.
- كذلك تساعد علي القضاء بشكل نهائي على القشرة الموجودة في فروة الرأس، وتنظيف فروة الرأس، وتنشيط الدورة الدموية بها، وتغذيتها.
- كذلك تعمل حبوب زيت السمك على عدم تهييج الشعر، والحفاظ على رطوبة فروة الرأس.
- بينما تحتوي على فيتامين A، مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية، والحفاظ على رطوبة فروة الرأس من الجفاف.
- كما تحتوي حبوب زيت السمك على مواد مضادة للأكسدة، والتي تقوم بحماية البشرة من الشمس.
فوائد أخرى لزيت السمك
لزيت السمك فوائد كثيرة ومهمة لصحة الجسم، إليك أهمها:
- صحة القلب: يساعد زيت السمك على تخفيض العوامل المسببة لأمراض القلب، مثل زيادة الكوليسترول الجيد، تقليل الدهون الثلاثية، تخفيض ضغط الدم، يقلل حالات عدم انتظام نبضات القلب القاتلة.
- تخفيف الوزن: عند تناول زيت السمك بالتزامن مع اتباع نظام صحي وممارسة الرياضة فإنه يخفف الوزن خاصة في محيط الخصر.
- صحة العين: يساعد تناول زيت السمك على حماية العين من الأمراض بفضل أوميغا 3.
- تقليل الالتهابات: لأن زيت السمك له خصائص مضادة للالتهابات، فقد يساعد في علاج الحالات التي تنطوي على التهاب مزمن مثل آلام المفاصل، والتصلب.
- صحة البشرة: يدعم زيت السمك صحة البشرة ويمنع عنها الإصابة بالصدفية.
خلطات زيت السمك للشعر
خلطة زيت السمك وزيت الزيتون
- امزجي ملعقتين كبيرتين من زيت السمك مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وعصير 1/2 ليمونة.
- افركي فروة الرأس بهذا المزيج من الجذور حتى الأطراف.
- اتركي المزيج على شعركِ مدّة لا تقل عن ساعتين ومن ثم اشطفي الشعر بالماء الدافئ والشامبو وبعدها بالماء البارد.
خلطة زيت السمك وخلّ التفاح
- امزجي ملعقتين كبيرتين من زيت السمك مع ملعقة صغيرة من مهروس الثوم وملعقة صغيرة من خل التفاح.
- افركي فروة الرأس بهذا المزيج ومن ثم اغسلي الشعر بالماء الدافئ والشامبو، وبعد ذلك اشطفي بالماء البارد.
- كرّري تطبيق هذا الماسك مرتين أسبوعياً لمدة لا تقل عن شهر للوصول إلى النتيجة المرجوة.
اقرئي أيضًا:
