أسرع طرق تقوية مناعة الأطفال

صحة طفلك ونمو جسمه أكثر ما يشغل بالك دائمًا. لا تقلقي يا عزيزتي، يمكنك المحافظة على صحة طفلك من خلال تقديم له طعام متوازن به كل الفيتامينات والبروتينات المطلوبة لبناء جسمه بشكل صحيح، ومن خلال تقوية مناعة الأطفال بصورة طبيعية بدلاً من اتباع علاج للتغلب على دخول الأمراض إلى أجسامهم. اكتشفي مع يومياتي طرق تقوية مناعة الاطفال بشكل سريع...

هذه هي أسرع طرق تقوية مناعة الأطفال

• البيض من ضمن قائمة الطعام الذي يعمل على تقوية المناعة لأنه يحتوي على فيتامين د وصفار البيض هام جداً ولا تجعلى طفلك يتناول البياض فقط.
• ثمةالكثير من أنواع الأسماك والفائدة الخاصة بتقوية المناعة لا توجد إلا في سمك السلمون لأنه يحتوى على أوميغا 3 بكمية كبيرة وهي مادة هامة في بناء نمو الدماغ وتقوية مناعة الأطفال.
• المكسرات والفواكه المجففة لها جانب كبير من تقوية المناعة.
• حمض الفوليك والزنك سوف تجدينها فى السبانخ والحلبة.
• جهزي طبقاً على شكل من أشكال المحببة لطفلك وضعي كل أنواع الخضروات بألوانها الجميلة لتشجيع الطفل على تناول هذه الخضروات من دون ملل، الخضروات غنية بمواد الأكسدة.
• إذا كان طفلك رضيعاً يجب رضاعة الطفل طبيعي لأنها تعزز جهاز المناعة ويجعله يعمل بكفاءة، تناولي فيتامين أ وفيتامين ج حتى يصل إلى طفلك عن طريق الرضاعة.

مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال

من البيت يمكن تجهيز مشروبات لطفلك تقوي مناعته.

• الطماطم أكثر المشروبات استهلاكًا يمكنك تقديم عصير الطماطم لطفلك دون إضافة أى مواد أخرى، لأنه غنى بالحديد وفيتامين أ وحمض الفوليك.
• تناول العسل الأسود يوميًا ملعقة واحدة إلى كوب من الحليب مع وجبة الأفطار، معالج طبيعي لمرض الأنيميا ومقوى عام لجهاز المناعة.
• يمكنك عمل عصير من الجزر والبرتقال فى الخلاط للحصول على قوام سائل ودعي طفلك يتناول العصير مرة يوميًا.

طرق تقوية مناعة الاطفال بالاعشاب

• الكركم له الكثير من الخواص العلاجية منها علاج الأنفلونزا ومضاد قوى للفيروسات والبكتيريا ويحتوي على مواد أكسدة عالية ومضاد للالتهابات.
• الزنجبيل أكثر الأعشاب استخداما في تقوية مناعة الأطفال، لأنه مقوى عام لجهاز المناعة ويخلص الجسم من المغص ويطرد الغازات من الأمعاء ويعمل على علاج الشعور بالقيء.
• عرق السوس هام جدًا لأنه يعزز الغدة الكظرية لأنها المسؤولة عن توزيع الهرمونات على الجسم وعرق السوس يجعلها تعمل بشكل منتظم وقوي.

أسهل خلطة لتقوية المناعة

• اخلطي عصير التفاح مع البرتقال وإضافة القليل من الجزر، هذا الخليط قوي جدًا فى تقوية مناعة الأطفال.
• البرتقال مع الجريب فروت يعطي الجسم القدرة على مكافحة الالتهابات بشكل قوي لما يحتويه من فيتامين سي.
• البنجر مصدر غني بالكبريت والحديد والكالسيوم ، يعمل بشكل فعال على تنقية الدم من الميكروبات والفيروسات ومعزز هام فى تقوية جهاز المناعة.
• تناول عصير البطيخ فهو يحتوى على الحديد والمعادن ويقوى جهاز المناعة.

طريقة تقوية مناعة الأطفال بالعسل

• العسل بشكل عام يحتوى على مواد مضادة للأكسدة ويقاوم البكتيريا والفطريات ويقاوم مرض السرطان، يعتبر العسل الأسود أكثر فى تقوية مناعة الأطفال ومدعم لوظائف الجسم ومقاوم للأمراض.
• يمكن إضافة ثلاث أنواع من الأعشاب لزيادة تقوية مناعة الأطفال ضد الفيروسات والأمراض، الزنجبيل والثوم والقرفة، يمكنك استخدام عنصر واحد منهم على العسل واستخدام الخليط بشكل يومي، تناول ملعقة من الخليط المفضل لديك.
• العسل والثوم يجعل الجسم يقاوم الأنفلونزا ويعمل على توازن الضغط والسكر فى الجسم.
• العسل والزنجبيل فعالان في المحافظة على الجهاز التنفسي من الالتهابات وصد هجمات  الفيروسات.
• العسل والقرفة يبعث الشعور بالدفء فى الشتاء ويحرق الدهون بشكل منتظم.

اقرئي أيضاً:

 هكذا تقوين مناعة طفلك