علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال
أضف إلى قائمتيمحتويات
علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال بالأدوية
على الرغم من أن الدواء فعال على نطاق واسع للحد من فرط النشاط وضعف التركيز لدى الطفل (ADHD) ، إلا أنه ليس إجابة سهلة. قبل متابعة العلاج بالدواء ، يجب على الآباء مراعاة ما يلي:
قد يستغرق العثور على الدواء المناسب والجرعة والجدول الزمني شهورًا.
كل دواء له آثار جانبية لبعض الأفراد
إن تحقيق التوازن بين الآثار الإيجابية للدواء هو عملية التجربة والخطأ. سيستغرق الأمر وقتًا لطفلك للعثور على الدواء والجرعة الأمثل بأقل آثار جانبية أو منعدمة.
الدواء ليس رصاصة سحرية
يساعد في إدارة بعض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكنه لا يعالج الاضطراب. سيظل طفلك بحاجة إلى بناء مهارات الأداء التنفيذي الأساسية.
غالبًا ما يكون تكميل الأدوية بالعلاج السلوكي وتدريب الوالدين والتدريب استراتيجية أكثر فاعلية من إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع أحدهما أو الآخر بمفرده ، كما أظهرت الدراسات.
علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع العلاجات السلوكية
لا يعتبر الدواء وحده علاجًا كافيًا لمعظم الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال والمراهقين الذين يواجهون تحديات مرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المدرسة ، مع أقرانهم ، و / أو في المنزل مع أسرهم. بينما يعمل الدواء على المستوى العصبي لتنظيم الدماغ ، يعالج العلاج السلوكي مشكلات سلوكية محددة تتعلق بمهارات الأداء التنفيذي من خلال تعليم الطفل كيفية تنظيم وقته ، وإرساء القدرة على التنبؤ والروتين ، وزيادة النتائج الإيجابية.
العلاج السلوكي
يمكن أن يساعد العلاج السلوكي في تغيير السلوك من خلال الوعي والممارسة ، والتي تتضمن ما يلي:
- خلق بيئة مواتية للسلوك المناسب
- تقديم ردود فعل إيجابية وتعزيز السلوك والتحسين المقبول
- تحديد عواقب واضحة للسلوك غير المرغوب فيه ، والذي قد يستلزم حجب المكافأة / الثناء ، أو فرض عواقب سلبية
- أن تكوني متسقة بشأن التوقعات والعواقب الإيجابية والسلبية.
علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال: العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يتم تنفيذ هذا النهج ، الذي يستخدم غالبًا مع الأدوية ، من قبل المعالج الذي يعمل مع طفلك لتحديد السلوكيات المشكلة ووضع استراتيجيات لتغييرها. العلاج المعرفي السلوكي هو شكل من أشكال العلاج النفسي قصير المدى وموجه نحو الهدف ويهدف إلى تغيير أنماط التفكير السلبية وتغيير الطريقة التي يشعر بها المريض تجاه نفسه وقدراته ومستقبله. وإليك كيف يعمل:
- اختاري سلوكًا واحدًا للعمل عليه في وقت واحد.
- افهمي الدافع وراء السلوك ، وغيّري الأفكار والمفاهيم التي تسببه.
- تطوير طرق عملية لتغيير السلوك.
- نفّذي الاستراتيجيات وجربي استراتيجيات جديدة إذا لم تنجح.
- هذا النهج فعال لمعظم الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يستثنى من هذه القاعدة الأطفال الصغار جدًا - غير القادرين على التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم - وأولئك الذين يحتاجون إلى نهج أكثر تنظيماً ، مثل الأطفال الذين يعانون من اضطراب العناد الشارد والذين لا يرغبون في التعاون في إدارة سلوكياتهم.
علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال بالعلاجات البديلة أو التكميلية
تختار بعض العائلات إدارة أعراض أطفالهم - كليًا أو بالاشتراك مع الأدوية والعلاجات السلوكية - من خلال التغذية والنشاط البدني والعلاجات البديلة مثل التأمل أو تدريب الدماغ.
الأطعمة والمكملات الغذائية
يمكن أن يساعد تغيير خطة الوجبة الخاصة بك لزيادة استهلاك بعض العناصر الغذائية الصديقة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - زيت السمك والمعادن والزنك والحديد والمغنيسيوم - بالإضافة إلى البروتين والكربوهيدرات المعقدة ، على مساعدة الدماغ في العمل عند المستويات المثلى والتحكم في التقلبات في المزاج والسلوك . يقلل الحد من السكر والمواد الحافظة الصناعية والملونات الغذائية الاصطناعية من فرط النشاط لدى بعض الأطفال.
العلاج الطبيعي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
جرعة يومية من الطبيعة: المشي في الغابة أو قضاء الوقت في الخارج - قد تقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين والأطفال. تم تعزيز هذا في دراسة أجريت عام 2004 حيث وجد الباحثون أن "الأنشطة الخضراء في الهواء الطلق قللت الأعراض بشكل ملحوظ أكثر من الأنشطة التي أجريت في أماكن أخرى". يقترح العديد من الخبراء أن المرضى يستخدمون العلاج الطبيعي بالاقتران مع الأدوية الموصوفة والعلاج السلوكي.
اليوجا: التأمل اليقظ لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
الوعي اليقظ ، أو اليقظة الذهنية ، ينطوي على إيلاء اهتمام وثيق لأفكارك ومشاعرك وأحاسيسك الجسدية ؛ بعبارة أخرى ، تطوير وعي أكبر بما يحدث معك من لحظة إلى أخرى. يمكن استخدامه كأداة لتعزيز العافية ، وخاصة الرفاه النفسي. تم استخدام تقنيات مماثلة لخفض ضغط الدم وإدارة الألم المزمن والقلق واضطرابات المزاج.
تدريب الدماغ لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
تقدم علاجات تدريب الدماغ مثل الارتجاع العصبي و Cogmed وعدًا جادًا: زيادة الانتباه والذاكرة العاملة بدون دواء. المجتمع العلمي ، ومع ذلك ، لم يقتنع بعد
"الذاكرة العاملة هي القدرة على الاحتفاظ بالمعلومات في ذهنك لعدة ثوانٍ ، والتلاعب بها ، واستخدامها في تفكيرك" ، كما يقول آري توكمان ، طبيب نفساني إكلينيكي في ويست تشيستر ، بنسلفانيا. "إنه أمر أساسي للتركيز وحل المشكلات والتحكم في الانفعالات."
لا يستطيع الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دائمًا الاحتفاظ بالمعلومات لأن انتباههم يتم سرقته. إن تحسين سعة الذاكرة العاملة من خلال تدريب الدماغ يمكّن الفرد من الانتباه ، ومقاومة الانحرافات ، وإدارة العواطف بشكل أفضل ، والتعلم.
اقرئي أيضًا:
