متى يشرب الرضيع الماء؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
متى يشرب الرضيع الماء؟
عادة ما تقع الأمهات في حيرة، متى يشرب الرضيع الماء؟ إذ يكثر الكلام حول ما إذا كان من الجيد شرب الماء للرضيع أم لا. فإذا كان عمر طفلكِ أقل من 6 أشهر، فإنه يحتاج فقط إلى شرب حليب الأم أو حليب الأطفال. من عمر 6 أشهر، يمكنكِ إعطاء طفلكِ كميات صغيرة من الماء، إذا لزم الأمر، بالإضافة إلى حليب الأم أو الرضاعة الصناعية.
كما يمكنكِ تقديم كميات صغيرة من ماء الصنبور المغلي المبرد ولكن لا يجب استبدال حليب الثدي أو الرضعات الصناعية. يجب أن يظل حليب الأم أو الصيغة المشروب الرئيسي لهم حتى عمر 12 شهرًا. بعد 12 شهرًا، يجب أن يكون المشروب الرئيسي لهم هو الماء وحليب البقر أو حليب الأم. يمكنكِ تقديم الماء أو الحليب في كوب. ليست هناك حاجة لغلي ماء الصنبور بمجرد بلوغ طفلكِ 12 شهرًا.
إذا كان طفلكِ قد بدأ للتو في تناول الأطعمة الصلبة، فابدئي ببضع رشفات من الماء من الكوب عندما يأكل. هذا حتى يتمكن من التعرف على الشرب من الكوب ويمكن أن يساعد أيضًا في منع الإمساك بسبب زيادة حجم برازهم. الهدف هو جعلهم يعتاد على الشرب من الكوب لأن هذه ستكون طريقته الرئيسية للشرب من 12 شهرًا فصاعدًا.
إذ يُعتبر قبل سن 6 أشهر، يُعتبر حليب الأم أو الحليب الاصطناعي طعامًا وشرابًا لطفلكِ. كل ما يحتاجه، حتى في الطقس الحار. قد يعني إعطاء طفلكِ الماء أنه يشرب كمية أقل من لبن الأم أو الحليب الاصطناعي. هذا يمكن أن يعرضه لخطرعدم الحصول على ما يكفي من الحليب أو الحليب الصناعي لينمو بشكل صحيح. قد يؤدي إعطاء طفلكِ الكثير من الماء أو الحليب الصناعي المخفف بشكل مفرط خلال فترة قصيرة إلى إصابته بتوعك شديد. والآن بعد أن عرفت متى يشرب الرضيع الماء، إكتشفي ما هي أضرار شرب الماء للرضيع...
أضرار شرب الماء للرضيع
من المهم أن تتنبهي أنه لا يجب أن تعطي طفلكِ حديث الولادة الماء أو الماء المحلى بالسكر. وإذا كنتِ تطعمين طفلكِ مسحوقًا أو تركيبة مركزة، فلا تخففيه أبدًا بأكثر من كمية الماء المطلوبة على الملصق. سيحصل طفلكِ الرضيع على كل الترطيب اللازم من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. حتى عندما يأتي حليب الأم خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، فإن الطفل يحصل على اللبأ، وهو ما يكفي للحفاظ على رطوبته. حيث يمكن أن يتداخل الماء مع قدرة الطفل الصغير على امتصاص العناصر الغذائية في حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، ولأنه يمكن أن يجعله يشعر بالشبع، فقد يمنعه من الرضاعة بقدر ما ينبغي.
إذ يمكن أن يتسبب إعطاء الماء للرضيع أيضًا في تسمم الماء، وهي حالة خطيرة تحدث عندما يخفف الكثير من الماء تركيز الصوديوم في الجسم، مما يخل بتوازن الإلكتروليت ويؤدي إلى تضخم الأنسجة.لذا عليكِ تصفح، ما هي اعراض تسمم الماء؟ إنه غير شائع ولكنه خطير، ويحتمل أن يسبب نوبات وحتى غيبوبة. إذا كان الطفل الصغير يحتاج إلى مزيد من الماء بسبب نوبة التهاب المعدة والأمعاء، على سبيل المثال، فقد يوصي الطبيب بمشروب إلكتروليت.
أهمية الماء للطفل فوق الستة أشهر
كل الكائنات الحية تحتاج إلى الماء للبقاء على قيد الحياة. إلى جانب الحليب، الماء العادي هو أفضل خيار للشراب للأطفال. ربّما تتساءلين، لماذا؟ إنه صحي للغاية بدون سعرات حرارية وبدون سكر مضاف. إنه مفيد للجسم، حيث يحافظ على صحة المفاصل والعظام والأسنان، ويساعد على الدورة الدموية، ويمكن أن يساعد الأطفال في الحفاظ على وزن صحي حتى مرحلة البلوغ. شرب الماء يحسن الحالة المزاجية والذاكرة والانتباه لدى الأطفال. وهي اقتصادية، فمياه الصنبور أقل تكلفة بكثير من المشروبات الرياضية والمشروبات الغازية والعصائر. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية مساعدة عائلتكِ في اختيار الماء:
- في عمر 6 أشهر تقريبًا، يمكن إدخال الماء للأطفال. إنهم يحتاجون فقط إلى حوالي 4-8 أونصات يوميًا حتى يبلغوا من العمر عامًا لأن بقية سوائلهم تأتي من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
- للبقاء رطبًا بشكل جيد، يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات ما يقرب من 4 أكواب من المشروبات يوميًا، بما في ذلك الماء أو الحليب. يزداد هذا بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا إلى حوالي 5 أكواب للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-8 سنوات، و7-8 أكواب للأطفال الأكبر سنًا. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الكميات تختلف باختلاف الفرد وقد تحتاج إلى تعديل اعتمادًا على مستويات النشاط والظروف البيئية مثل الحرارة والرطوبة.
لا يجب أن تكون المياه مملة! هناك العديد من الطرق لإغراء كل فرد في الأسرة بالشرب الصحي والبقاء رطبًا طوال اليوم. كونكِ قدوة جيدة هي طريقة رائعة للمساعدة في جعل الماء جزءًا من روتين أطفالكِ وجعلهم يعتادون على شرب الماء قبل أن يشعروا بالعطش. إليكِ بعض التحولات لإضافة بعض المرح:
- قومي بنقع الماء بالليمون أو التوت أو الخيار أو النعناع لإضفاء نكهة إضافية. هذه طريقة سهلة للحفاظ على عودة جميع أفراد العائلة لإعادة التعبئة.
- احتفظي بالفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء في متناول اليد وهناك الكثير منها. من أفضل الخضروات للاختيار من بينها الخيار والكوسة وخس آيسبرغ والكرفس والطماطم. تشمل أفضل الفواكه البطيخ والشمام والفراولة والتوت والجريب فروت.
- جمدي الفاكهة داخل مكعبات الثلج. قومي بتزيين المشروبات على أي طاولة، ويمكن للأطفال الصغار المساعدة في ملء الصواني.
- أبهجي الأطفال بزجاجات أو أكواب مياه خاصة. سواء كانت زجاجة رياضية مخصصة أو كوبًا فاخرًا بمظلة أو ماصة دائرية، فإن إضافة لمسة احتفالية يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً.
- اصنعي المصاصات الخاصة بكِ من الفاكهة المهروسة لتهدئة أعصابكِ بعد الظهر. اجعليه نشاطًا عائليًا ممتعًا باستخدام أكواب ورقية صغيرة. دعي أطفالكِ يزينونها قبل ملئها أو ابحثي عن قوالب المصاصة بأشكال وألوان ممتعة.
إقرئي أيضًا:
