4 خطوات تداوين بها قلبك المكسور
أضف إلى قائمتيالقلب المكسور يوجع صاحبه كأيّ مرضٍ آخر، لكن الفرق أنه في هذه الحالة لا توجد أدوية للعلاج، وإنما الشفاء يعتمد علينا، على قرارنا وعلى إرادتنا.
بعض الخطوات البسيطة ستجعلكِ تداوين جراح قلبك وتتخطّيها.
1- البكاء: إذا كنت من النوع العاطفي، عليك ألا تحبسي دموعك. أطلقي العنان لنفسك وابكي حتى تشعرين بالراحة وبأن كل الحزن الذي يعتمركِ قد خرج. لكن لا تدعي هذه الحالة تطول، وفكّري بأن ما ينتظركِ دائماً هو الأفضل.
2- الجأي إلى كتف أقرب الناس إليكِ والذين يهتمون فعلاً لأمرك لتتخلّصي من المشاعر السيئة التي تنتابك. بهذه الطريقة تساعدين نفسك على تنقية روحك وتهدأتها، عبر مشاركة همومك وما يؤلمك. دعيهم يستمعون إليك، ويعطونك النصائح. لست مضطرة للأخذ بها، لكن المشاركة ستجعلك أكثر راحة.
3- إشغلي نفسك: عليك استعادة علاقاتك مع أصدقائك القدامى. قد تكون علاقتكِ العاطفية قد شغلتكِ بعض الشيء عن أصدقائك وعن عائلتك، لذلك عليكِ إعادة إحاطة نفسكِ بالأشخاص الذين يحبونك، لأنهم سيشكلون مصدر دعمٍ معنوي لك. يمكنكِ أيضاً الذهاب إلى النادي الرياضي، ترتيب خزانتك، الخروج بنزهاتٍ في الطبيعة، التركيز على ممارسة هواياتنك المفضّلة.
4- النظر دائماً إلى المستقبل: أنت الآن أمام فصلٍ جديد من حياتك، وعليك معرفة كيفية التعامل معها برحابة صدر، وبطاقةٍ ايجابية. كل المشاكل والأحزان أصبحت وراء ظهرك. الآن حان وقت الأمل والالتفات إلى العمل لتحقيق طموحكِ والنجاح الذي تحلمين به.
