أبرز فوائد التوت البري للجنس

بينما قد تكونين معتادة على تناول التوت البري كصلصة في عيد الشكر أو التوت المجفف والمغموس في السلطة، وشرب الكثير من عصير التوت البري أيضًا. قد لا تكونين على علم أن للتوت البري فوائد صحيّة عديدة، فهذه الفاكهة الحامضة مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، وغالبًا ما يقال إن عصيرها يقدّم مجموعة متنوعة من الفوائد للنساء على وجه الخصوص. فمن هذه الفوائد، فوائد التوت البري للجنس. في الواقع، يدّعي الكثير من الناس أنّ عصير التوت البري يساعد أيضًا في منع أو علاج التهابات المسالك البولية. وعلى الرغم من اختلاط النتائج العلمية، تشير بعض الدراسات إلى أنّ عصير التوت البري فعاّل لهذا الغرض وقد يكون له فوائد أخرى على صحة المرأة .لذا ستكتشف هذه المقالة، أبرز فوائد التوت البري للجنس. وكيف يؤثّرعصير التوت البري على صحة المرأة.

فوائد التوت البري للجنس

يفعّل القدرة الجنسية

يحتوي التوت البري على عناصر مليئة بالألياف الغذائية والتي بدورها تساعد في تنشيط و تفعيل القدرة الجنسية خلال ممارسة العلاقة الجنسية بين الزوجين. إضافةً إلى ذلك، يساهم التوت البري خلق النشوة الجنسية التي تزيد من وقت العلاقة الجنسية، بالتالي تُشعر الطرفين بحالة من الرضا و الإنسجام الجنسي. كما يساعد التوت البري في تسريع وتعزيز انتصاب القضيب الذكري وذلك للحفاظ على علاقة جنسية صحيّة. كما تشير الدراسات، أنّ التوت البرّي يتمتّع بفيتامين ب6 وهو فيتامين يساعد في تقليل التوتر لدى الشريكيْن كما يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لديهما.

يعالج التهابات المسالك البولية

تعتبر مشاكل المسالك البولية وخاصةً عند النساء، أكثر ما قد يؤدّي إلى التأثير سلبًا على العلاقة الجنسية بين الشريكيْن. بالتالي تظهر فوائد التوت البري للجنس عبر الحفاظ على هذه العلاقة عن طريق دوره في علاج هذه الإلتهابات. حيث يتّضح أنّ التوت البري يحتوي على مضادات للأكسدة في مادة موجودة في التوت البري اسمها "البروانثوسيانايد"، تعمل على منع إلتصاق البكتيريا الإشريكية القولونية داخل المسالك البولية، والتي بدورها تسهم في عملية الوقاية من التعرّض للإصابة بإلتهابات المسالك البولية.

يدعم صحة ما بعد انقطاع الطمث

يشير انقطاع الطمث إلى توقف الدورة الشهرية. حيث يأتي إنقطاع الطمث مع مجموعة من التغيّرات الهرمونية التي قد تؤدي إلى أعراض غير سارة، مثل التقلبات المزاجية، والهبّات الساخنة، والتعرّق الليلي، وجفاف المهبل، وزيادة خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية. ومن المثير للإهتمام أنّ الدراسات التي أُجريت مؤخّرًا، تشير إلى أنّ عصيرالتوت البري قد يدعم صحّة ما بعد انقطاع الطمث. بالتالي يمنع التوت البري تعرّض المرأة لأي عوارض قد تؤثّرعلى حياتها الجنسية كما يعزّز صحّة المرأة الجسدية والنفسية.

فوائد التوت البري الصحيّة الأخرى

يساعد في منع علامات الشيخوخة وتعزيز المناعة

يحتوي التوت البري على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي مركّبات قوية تساعد في تحييد الجزيئات غيرالمستقرة التي تسمّى الجذورالحرة في جسمكِ. حيث تشمل مضادات الأكسدة الموجودة في التوت فيتامين C، والكيرسيتين، والفلافونويد، والأنثوسيانين. قد يؤدي تحويل التوت إلى عصير إلى فقدان بعض مضادات الأكسدة، لكن عصير التوت البري لا يزال مرتفعًا إلى حد ما في هذه المركبات. في الواقع، يحتوي كوب واحد (240 مل) من عصير التوت البري على أكثر من 78٪ من القيمة اليومية لفيتامين C. فيعزّز هذا الفيتامين صحة المناعة وتكوين الكولاجين المناسب، ممّا قد يزيد من مرونة بشرتكِ ويقلّل من علامات الشيخوخة.

يدعم صحة القلب

وجدت إحدى الدراسات أنّ تناول تناول التوت البري بانتظام قلّل من الكوليسترول الكلي وغيره من المؤشرات الحيوية لصحّة القلب. وتشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن فيتامين C يدعم صحة القلب لدى النساء عن طريق تثبيط أكسدة الكوليسترول الضار، والذي قد يساهم في انسداد الشرايين.

الوقاية من السرطان

تشير دراسات أنبوب الاختبارالتي أجريت، إلى أن عنصر الكيرسيتين الوجود في التوت البري قد يساعد في الوقاية من سرطان البنكرياس والثدي والقولون.

الآثار السلبية للتوت البري

يتمثل الجانب السلبي الرئيسي لعصير التوت البري في أن الخلطات التي يتم شراؤها من المتجر تحتوي غالبًا على عصائر أخرى أو تضيف الكثير من السكر لجعل المشروب أكثر قبولًا، حيث يكون عصير التوت البري حامضًا جدًا بمفرده. على هذا النحو، يجب تجنّب أي مزيج من عصير التوت البري يحتوي على عصير أقل من 100٪ ، أو يحتوي على سكر مضاف، أو يُدرج عصيرًا مختلفًا كمكون أول. فعصير التوت البري النقي غيرالمحلى هوالخيار الأكثر مباشرة وصحّة. ومع ذلك، قد تكون باهظة الثمن. كما يمكنكِ أيضًا شراء مكملات التوت البري التي تكون أكثرتركيزًا من العصير. في حين أن هذه قد تبدو أكثر فعالية، إلّا أنّ الكمية الأكبر لا توفربالضرورة فائدة أكبرأو نتيجة أسرع.

أخيرًا، قد تؤدي الجرعات الكبيرة من مستخلص التوت البري إلى تعزيز تأثيرات الوارفارين، وهو مميع للدم. حتى إذا كنتِ لا تتناولين هذا الدواء، فمن الضروري أن تستشيري طبيبكِ قبل البدء في أي مكمل جديد.

إقرئي أيضًا:

ما هي فوائد المورينجا للغدة الدرقية؟

كيفية علاج النزلة المعوية للكبار