أسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم
أضف إلى قائمتيما أسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم؟ غالباً ما يتعرض معظم الناس إلى الإصابة بالعديد من المشاكل التنفسية بالأكثر خلال النوم بشكل مفاجئ ما يؤدي إلى اضطرابات بعضها خفيفة عابرة وبعضها مزعجة وقد تكون مضرَة تستوجب زيارة الطبيب للعلاج السليم. المقصود هنا ضيق التنفس المفاجئ أثناء النوم. عن هذه الحالة أجرى العلماء الباحثون الدراسات العلمية والطبية الموسّعة وتوصلوا إلى معرفة العديد من أسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم. نأتي على ذكر البعض منها وكيفية تأثيرها على التنفس.
اقرئي أيضًا:ما اسباب الحكة في الدبر ومتى يجب استشارة الطبيب؟
أسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم
الشخير
أولاً ليس كل من يشخرون مصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي ولكنه أحد الأسباب الرئيسية. يكون الشخير مرتفع الصوت أمّا إذا تلاه فترات من الهدوء ما يعني أن الشخص النائم توقف عن التنفس ما يجعله يستيقظ بصوت شخير مرتفع أو صوت خناق وهذا النوع من الشخير له عدة أسباب إلا أنه سبب ضيق التنفس المفاجئ أثناء النوم.
التهابات الجهاز التنفسي
إنه في غالب الأحيان عدوى تنفسية تُصيب تحديداً الرئتين وينشأ من هذا الالتهاب السعال آلام في الصدر الغثيان أضف إلى هذه الأعراض صعوبة التنفس تحدث للمصاب بهذا النوع من الالتهاب بشكل مفاجئ أثناء النوم ما يؤدي إلى الاستيقاظ. وكذلك تكون مادة المخاط في الأنف تعمل على انسداد الأنف أحياناً تكون مصحوبة بالتهاب آخر إضافي يُسبب أيضاً ضيق تنفس مفاجئ أثنا النوم يُعرف بالتهاب الجيوب الأنفية.
التهاب الجيوب الأنفية
إن مشكلة التهاب الجيوب الأنفية من المشاكل الشائعة والمنتشرة لدى عدد كبير من الناس وأسبابها عديدة وهذا النوع من الالتهاب من الأمراض التي تؤدي إلى ضيق تنفس مفاجئ أثناء النوم وقد يكون أحد الأسباب وجود كتلة لحمية زائدة في منطقة الأنف.
مرض الانسداد الرئوي المزمن
إنه مرض نوعه مزمن يتسبب في إعاقة تدفق الهواء الذي يشمل صعوبة في التنفس. أكثر مسبباته تنشق الغاز المنبعث من دخان السجائر. يؤدي هذا النوع من الالتهاب إلى انتفاخ رئوي وهو يؤدي إلى أمراض خطيرة لسنا بوارد ذكرها حيث أننا نُشدد على أن مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مُسبب لضيق التنفس أثناء النوم.
ضغط الطعام في المعدة
تُفسّر هذه الحالة أنها مشكلة عدم هضم الطعام بالشكل الصحيح السليم المؤدي لعُسر الهضم وقد يكون سبب خلل ما في الجهاز الهضمي وفي أكثر الأحيان يكون السبب الإكثار في الأكل وغالبًا في وقت متأخر والذهاب إلى النوم فورًا ما يؤثر على عملية هضم الطعام وبالتالي انتفاخ يضغط على الرئتين فتتوقفان عن إداء واجبهما بالطريقة الصحيحة فتُشكل حالة اختناق مؤدٍ ألى ضيق تنفس مفاجئ أثناء النوم.
البدانة الشديدة
بعيدًا عن الأمراض الرئوية والربو تحديدًا الذي تسببه البدانة الموصوفة بالسمنة من أولى أسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم إذ تتسبب بتجميع الدهون في الجسم وخاصةً في منطقة البطن، تُعتبر السمنة والدهون المتجمعة في منطقة البطن سببًا من الأسباب الرئيسية في انقطاع التنفس أثناء النوم. ليس فقط مرة واحدة بل تتكرر عدة مرّات متتالية لأن الوزن الزائد يضع الضغط على الرئتين والحجاب الحاجز.
ممارسة عادة التدخين
يتعرض المدخنون عادةً للكثير من المشاكل الصحية والأمراض، وفي أغلب الأحيان تكون المشكلة ضيقًا في التنفس لأنه يحصل إفراز مواد جدًا سامة موجودة في التبغ يتنشقها المدخن بطريقة مباشرة تؤدي إلى تراكم هذه المواد السامة والخطيرة على الأكياس الهوائية التي يُحوّل فيها الأكسجين إلى ثاني أكسيد الكربون ممّا يؤدي إلى إضعافها والنتيجة حتماً ضيق في التنفس ينعكس أثناء النوم لتكون بالتالي سببًا من أسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم.
فقر الدم
بطبيعة الحال يُسبب فقر الدم للكثيرين الذين يعانون من فقر الدم الكسل لعمل أعضاء جسم الإنسانويتأثر بشكل مباشر بهذا الكسل الرئتين وبالتالي عدم القدرة على إداء واجبهما بنقل الكمية الكافية للأكسجين ما يجعل الشخص يشعر بانحطاط مترافق مع عوبة بالتنفس يتحول مع عوامل أخرى إلى حدوث ضيق تنفس مفاجئ أثناء النوم.
نصائح مفيدة
- ممارسة تمارين الاسترخاء؛ والتي تساعد أيضًا على علاج العديد من الأمراض المزمنة والتي تؤثر على الصحة العامة بشكل عام حسبما أفاد به بعض الأطباء مثل ارتفاع ضغط الدم والذي يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم من مشاكل صحية مثل الجلطات المختلفة وأمراض القلب والصداع النصفي وخلافه، وبالتالي تعالج ضيق التنسف أثناء النوم.
- اتّباع تقنيات التنفس أيضًا مع زيادة عنصر التأمّل
- تغيير وضعيّة الجلوس أو النوم في حين ممكن أن تكون مسببًا كبيرًا لضيق التنفس المفاجئ أثناء النوم.
- حاولي التحكّم بمستوى القلق إذ يشكل قسمًا من علاج ضيق التنفس.
- ممارسة تمارين التنفس البطنيّ إذ يساعدك على تقوية عضلات الحجاب الحاجز لتحسين عملية التنفس بشكل كامل؛ كما يمكنك ممارسته كتدريب لتهدئة الأعصاب بالتركيز على تنفسّك لمدة زمنية تتراوح ما بين ٥ و١٠ دقائق
اقرئي أيضًا:ما هي أسباب جفاف المهبل عند العلاقة ؟
