أطعمة قد تسبب رائحة كريهة للجسم تجنّبيها

يفرز الجسم رائحة كريهة بسبب العديد من الأمور، أهمها التعرق، عدم الاهتمام بنظافة الجسم، والأبرز تناول بعض الأطعمة المسببة للرائحة الكريهة. سنعرضِ عليكِ هذه الأطعمة لتتجنبيها قدر الإمكان أو تخففي من تناولها.

الهليون

لا يؤدي الهليون إلى تغيير رائحة الجسم بقدر ما يؤثر على رائحة البول، ويعود ذلك لاحتوائه على مركبات كبريتية تزداد عندما تتفكك بعض المواد الموجودة فيه، على الرغم من فوائده بسبب احتوائه الألياف التي تسهل عملية الهضم، كما أنه غني بفيتامين B9 بالإضافة لفيتامينات A,C.

البيض

البيض يحتوي أيضاً على مركبات مليئة بالكبريت، التي يمكن أن تجعل رائحة غازات الجسم كريهة، وبالإضافة إلى ذلك، فإن نسبة صغيرة من الناس يعانون من حالة وراثية تؤدي إلى عدم قدرة الجسم على تفكيك مركب كريه الرائحة، مما يؤدي إلى بروز رائحة تشبه السمك.

السمك

تحمل الأسماك رائحة نفاذة ومميزة، وتسبب تغيراً في رائحة الجسم عند تناولها، وخاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب وراثي يدعى تريميثيل أمينوريا trimethylaminuria، ويطلق عليه أيضاً اسم متلازمة رائحة السمك، وهو عبارة عن اضطراب في التمثيل الغذائي، فلا يتمكن جسم المصاب به من تحطيم مركب ثلاثي ميثيل أمين، والذي يتسم برائحته الكريهة والنفاذة.

وعند قيام الجسم بهضم السمك أو البيض، فإنه ينتج ثلاثي ميثيل أمين في الأمعاء، ليتراكم في الجسم ويصعب تحطيمه، وبالتالي يطلق عن طريق العرق والتنفس والبول والسائل المنوي.

الفلفل الحار والبهارات

تحتوي البهارات والفلفل الحار على جزيئات مسببة للروائح الكريهة يتم التخلص منها عن طريق التعرق من الإبط، كما يرفع الكابسيسين الموجود في البهارات درجة حرارة الجسم، مما يعزز التعرق.

الثوم والبصل

من المعروف أن تناول البصل والثوم يؤثر على رائحة الفم، لكن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد، وفي الواقع، فإن الجسم يتخلص من الجزيئات المسببة للرائحة الكريهة في هذه الأطعمة عبر مسام الجلد والعرق والغازات.

الأطعمة المقلية

يستغرق الجسم وقتاً طويلاً لتفكيك وهضم الدهون والزيوت الموجودة في الأطعمة المقلية المصنعة والدهنية، وخلال بقاء تلك الأطعمة المصنعة في معدتك، يمكن أن تصبح نتنة؛ مما يسبب رائحة الفم الكريهة والتجشؤ الكريه وانتفاخ البطن.

الملفوف والبروكلي

على الرغم من خصائصه المضادة للأكسدة فإن الملفوف وجميع الخضروات التي تنتمي إلى فصيلته تولد روائح كريهة.

إقرئي أيضاً

لصاحبات النظارات بهذه الطرق نمنع البخار من التراكم على العدسات