أطعمة لحمايتكِ من نزلات البرد

مع اقتراب فصل الشتاء وتغيّر الطقس، هناك حلول منزليّة لوقاية صحتكِ وصحة عائلتكِ من نزلات البرد، إليكِ أبرزها...

1- الثوم
يستخدم الثوم لتقوية المناعة، ولدواعٍ علاجيّة كثيرة. ويرى الأطباء أنّ فائدة الثوم لمحاربة نزلات البرد، تكمن في مكوّن أليسين الذي يحبط البكتيريا والالتهابات الفيروسية.

2- الكيوي
تحتوي ثمار الكيوي على كميات كبيرة من الفيتامين C والكالسيوم. تساعد فاكهة الكيوي في تقوية المناعة، وتحفيز كريات الدمّ الحمراء، وتخفف من أعراض التهاب البلعوم.

3- حساء الدجاج
نصيحة الجدات لتناول حساء الدجاج لمحاربة نزلات البرد، لها خلفيات علميّة. يحتوي هذا الحساء على مادة الكارسونين التي تحبط تطوّر الالتهابات، وتزيد المناعة.

4- العسل
العسل هو العلاج الطبيعي المثالي لمحاربة السعال الليلي، والتخفيف من حدته خصوصاً عند الأطفال. ملعقتا عسل في الصباح، أو ملعقة منه مع الشاي مساء، أفضل دواء.

5- اللوز

يحتوي اللوز على البوليفينولات المفيدة لتقوية الكريات البيضاء. مكونات اللوز أشبه باللقحات الطبيعية، وتساعد في الوقاية من نزلات البرد والسعال والتهابات الجهاز التنفسي.

اقرئي أيضًا:

طريقة حساء الخضار