أفضل مشروبات لعلاج الإسهال

دور المشروبات والمأكولات في علاج الاسهال 

عندما تعانين من الإسهال أو تتعافين منه، من المهم أن ترطبي نفسك لتجديد السوائل التي فقدتها. في حين أن معظم حالات الإسهال تختفي بعد بضعة أيام دون علاج، فإنها يمكن أن تؤدي إلى الجفاف الشديد، لذلك، لا بد من اعتماد تناول مشروبات لعلاج الإسهال والتي تمنع بدورها الجفاف. لا ينبغي السماح للرضع والأطفال على وجه الخصوص بالجفاف.

اشربي الكثير من السوائل وتناولي رشفات صغيرة ولكنها متكررة حتى يهدأ الإسهال. اتبعي نظامًا غذائيًا سائلًا واضحًا واشربي محلول الإماهة الفموي (ORS) الذي يحتوي على الجلوكوز والصوديوم.

إليكِ أدناه قائمة بأفضل مشروبات لعلاج الإسهال.

مشروبات لعلاج الإسهال

يمكنك أيضا تجربة المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تطهير أمعائك وتنظيمها. ومن الأمثلة على ذلك:

ماء كوينتون

يتجدد ماء كوينتون مفرط التوتر الجسم بالمعادن والعناصر النزرة، والتي تضيع بكميات كبيرة أثناء الإسهال. تتوفر مياه كوينتون في المتاجر العضوية في شكل أمبولات. خذي 1-3 أمبولات في اليوم. ومع ذلك، يجب تجنب شرب هذا إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم وتتبعين نظامًا غذائيًا خاليًا من الملح.

البروبيوتيك

 مفيد بشكل خاص للإسهال، خاصة إذا كان سببه البكتيريا. تساعد البروبيوتيك في تنظيم البيئة البكتيرية الهضمية عن طريق تجديد الأمعاء بالبكتيريا الجيدة. اختاري فقط البروبيوتيك عالي الجودة الذي يباع في الصيدليات أو المتاجر العضوية.

عصير الجزر

هو منظم كبير للجهاز الهضمي. إنه يزيد من مقاومتك للعدوى، ويحسن وظائف الكبد، وينظف الجسم. اشربي كوبًا أو اثنين من عصير الجزر يوميًا أو أكثر اعتمادًا على تحملك. احرصي على عدم استهلاك الكثير لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الإسهال. من الناحية المثالية، يجب صنع عصير الجزر في المنزل باستخدام مستخرج العصير، ولكن يمكنك أيضا شراء عصير الجزر من متجر عضوي.

الزعتر

يعرف الزعتر بخصائصه المضادة للعدوى والمطهرة والفطريات. إنه يساعد على محاربة البكتيريا السيئة ويمكنه استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي. ضعي ملعقتين صغيرتين من الزعتر في الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق واشربي 3 أكواب في اليوم. تذكري أن تشربي الكثير من الماء بالإضافة إلى شاي الأعشاب هذا.

ما هي الأدوية التي تعمل بشكل أفضل للإسهال؟

أظهرت الدراسات أن الأدوية الشائعة التالية قد تساعد في تخفيف الإسهال:

الإيموديوم (لوبيراميد)

يبطئ لوبراميد السرعة التي تتحرك بها الأشياء عبر الأمعاء (الأمعاء). هذا يسمح بامتصاص المزيد من السوائل في الجسم، مما قد يساعد على تقليل الإسهال وتثبيت البراز.

Kaopectate، Pepto-Bismol (bismuth subsalicylate): يوازن البزموت subsalicylate الطريقة التي يتحرك بها السائل عبر الأمعاء ويقلل الالتهاب. يمنع البكتيريا والفيروسات التي تسبب الإسهال من النمو في المعدة والأمعاء.

المضادات الحيوية

توصف عادة للعدوى البكتيرية ولن تساعد إذا كان الإسهال ناتجا عن فيروس. إذا لم تتحسن أعراضك في غضون أسبوع من تناول المضادات الحيوية، فتحدثي إلى طبيبك.

لا تستخدمي أكثر من دواء مضاد للإسهال بدون وصفة طبية في وقت واحد ما لم يقل طبيبك إنه لا بأس لأنه قد يحتوي على مكونات نشطة مماثلة وقد يكون أكثر من اللازم لتناوله معا.

 طرق لتخفيف انزعاجك من الاسهال

ابقي رطبة

يمكن أن يفقد جسمك الكثير من السوائل والأملاح عندما يكون لديك إسهال، مما يجعل الجفاف مصدر قلق كبير. يمكن أن يؤدي البراز الفضفاض والمائي المتكرر بسرعة إلى فقدان السوائل.

في ما يلي بعض الطرق السهلة للبقاء رطبة:

• اختاري المشروبات الرياضية أو Pedialyte: تعمل المشروبات الرياضية بسبب محتواها من السكر والملح؛ كلاهما يسمح بامتصاص الماء بسهولة أكبر، وأكثر من ذلك عند تناوله معا.
• التزمي بالسوائل الصافية: تشمل بعض الخيارات الجيدة الأخرى لعلاج الإسهال المرق الصافي والماء.
• تجنبي المشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض
• يمكن أن تؤدي المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول والسكرية إلى تفاقم الجفاف. يمكن للحليب ومنتجات الألبان الأخرى أيضا أن تجعل الأعراض أسوأ لأن الإسهال يمكن أن يسبب عدم تحمل اللاكتوز المؤقت. (يمكن أن يستمر عدم تحمل اللاكتوز المؤقت بعد الحلقة الحادة).

تناولي نظامًا غذائيًا لطيفًا

عند التعامل مع نوبة قصيرة من الإسهال، فأنت تريدين الحفاظ على نظامك الغذائي لطيفًا. من المهم تناول الطعام إذا استطعت، على الرغم من أنك قد تجدين أنه من الأفضل الحصول على سوائل صافية فقط خلال ال 24 ساعة الأولى. ثم يمكنك إضافة الأطعمة اللطيفة ببطء إلى نظامك الغذائي. تشمل بعض الأطعمة اللطيفة الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص - والمعروف باسم حمية برات.

اقرئي أيضا:

هل عملية الناسور خطيرة

أخطر أنواع الأمراض النفسية