أمراض القولون وكثرة التبرز
أضف إلى قائمتيما هي أمراض القولون وكثرة التبرز؟ إن كثرة التبرز تتمثل بتكرار حركة الأمعاء بشكل أكبر من الحالة الطبيعية لدى الإنسان. فإن عدد مرات التبرز في اليوم يتراوح بين مرتين إلى ثلاث مرات لدى أغلبية الناس. ويرتبط عدد مرات التبرز في اليوم لدى الإنسان بنمط حياته كالنمط الغذائي الذي يعتمده وما إذا كان يمارس التمارين الرياضية. ولكن في بعض الحالات يعاني بعض الأشخاص من كثرة التبرز وقد يعود ذلك إلى بعض الأمراض كما وأن نمط الحياة له تأثير كبير. فما هي أمراض القولون وكثرة التبرز؟
أسباب أمراض القولون وكثرة التبرز
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى كثرة التبرز كما وهناك أمراض لها علاقة بالقولون تؤثر على عملية التبرز أيضًا. لذلك سنذكر أبرز هذه الأسباب في ما يلي.
الاضطرابات الهضمية
يزداد الشعور بالتبرز لدى الأشخاص المصابين بالحساسية كحساسية الغلوتين التي تسبب الاضطرابات الهضمية عند تناول القمح أو الشعير. ومن الآثار لهذه الحساسية الغازات والانتفاخ والإرتجاع الحمضي وكثرة التبرز. لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحساسية تفادي الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين.
مرض كرون
يؤدي هذا المرض إلى حدوث التهاب في الأمعاء ما ينتج عنه مشاكل في الجهاز الهضمي. ومن أعراضه الأولى كثرة التبرز الذي قد يتحول إلى إسهال حاد، فقدان الشهية، الشعور بالتعب الشديد والمعاناة من آلام البطن والناسور الشرجي.
متلازمة القولون العصبي
هو اضطراب هضمي يصبح مزمنًا ويسبب حدوث توتر في حركة الأمعاء. ومن أعراضه الرئيسية:
- الانتفاخ والغازات.
- التبرز المتكرر والمفاجئ.
- الإمساك.
- الشعور بآلام في المعدة خصوصًا بعد تناول الطعام وتتحسن عند التبرز.
اتباع حمية صحية
عندما يريد الإنسان التقليل من وزنه يتبع نظام غذائي غني بالفواكه والحبوب الكاملة والخضار التي من شأنها أن تزيد من حركة الأمعاء وتسبب كثرة التبرز كما وأن هذه الأطعمة تخفف من الإصابة بالإمساك إذ إنها تحتوي على الألياف الغذائية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء بكثرة يساعد أيضًا في تليين الأمعاء وتسهيل التبرز.
ممارسة التمارين الرياضة
كل شخص يبدأ بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم سيلاحظ زيادة التبرز لديه لأن النشاط البدني والرياضة يساعدان في تنشيط حركة الأمعاء كما ويسهلان عملية الهضم. لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك بممراسة التمارين الرياضية بانتظام ما يساعد في علاج هذه المشكلة.
شرب القهوة بكثرة
عند تناول القهوة بكثرة أو أي مشروب يحتوي على الكافيين يلاحظ الشخص زيادة في التبرز وذلك لأن الكافيين يحفز نشاط عضلات المعاء الغليظة كما ويلين ويساعد على تحريك البراز في القولون.
الضغط العصبي
للقلق والتوتر تأثير كبير على حركة المعاء لأنه يحدث خلل في نظام الجسم وبالتالي يتأثر الجهاز الهضمي كغيره لذلك عند الشعور بالتوتر أو الخوف يلاحظ الشخص بتقلصات المعدو زيادة الرغبة بالتبرز. وفي بعض الحالات الأخرى قد يؤدي التوتر والقلق للإصابة بالإمساك.
الدورة الشهرية
خلال فترة الدورة الشهرية وخصوصًا عند نزول الطمث تزداد حركة المعاء والتبرز وذلك بسبب تغير الهرمونات في جسم المرأة وخصوصًا هرموني الإستروجين والبروجستيرون. كما وأن التقلصات الرحمية تسبب حدوث تقلصات في الأمعاء الغليظة التي تؤدي أيضًا إلى زيادة التبرز.
فرط نشاط الغدة الدرقية
عندما يعاني الشخص من فرط نشاط الغدة الدرقية يؤدي ذلك إلى زيادة سرعة عمليات الأيض التي من شأنها أن تسبب نشاط في حركة الأمعاء وبالتالي زيادة التبرز.
تناول بعض الأدوية
إن تناول بعض الأدوية يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي وبالتحديد على حركة الأمعاء ما يزيد من التبرز. ومن أبرز هذه الأدوية المضادات الحيوية التي تؤثر مباشرة على حركة الأمعاء ويعود السبب إلى أنها تحدث خللًا في التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي. لذلك ينصح دائمًا بعدم تناول المضادات الحيوية من دون استشارة الطبيب. وتجدر الإشارة إلى أن تأثير هذه الأدوية يختفي بمجرد التوقف عن تناولها. ولكن في حال تم التوقف عن تناولها وتمت ملاحظة أعراض كألم في البطن أو ملاحظة دم في البراز أو الشعور بالغثيان والتقيؤ فيجب في الحال زيارة الطبيب.
كيفية الوقاية من كثرة التبرز
إن كثرة التبرز أمر جيد في بعض الحالات ولكن يمكن تجنبه من خلال تجنب الأسباب التي تؤدي إلى كثرة التبرو واتباع عادات صحية. ومن أبرز طرق الوقاية من كثرة التبرز نذكر:
- اعتماد نظام غذائي صحي يعتمد على تناول الألياف بشكل كبير وتقليل تناول من كميات السكريات والدهون الضارة وبالتالي تصبح الأمعاء منتظمة.
- تفادي تناول الكافيين بكثرة لأنه يزيد من حركة الأمعاء.
- شرب كميات كافية من الماء.
- تفادي الأطعمة التي تسبب الحساسية واستبدالها بأطعمة أخرى مناسبة.
- التخفيف من حدة التوتر والقلق عبر اعتماد أساليب تناسب كل شخص.
إقرئي أيضاً:
