أهم فوائد المورينجا للأعصاب

تُعرف شجرة المورينجا باسم "الشجرة المعجزة" وهناك سبب وجيه لذلك. حيث أنّ أوراق شجرة المورينجا والفاكهة والنسغ والزيت والجذور واللحاء والبذور والقرون والزهور لها خصائص طبية مفيدة. فمنتجات الشجرة لها استخدامات عديدة وفوائد صحية كثيرة، مثل فوائد المورينجا للأعصاب، فالمورينجا تُعتبر من أهم النباتات التي تُشكّل فائدة للجهاز العصبي في جسم الإنسان وغيرها من الفوائد المتعدّدة.

فوائد المورينجا للأعصاب

إن ّ المورينجا نبتة تتميّز بفوائد عدّة، أهمّها فوائد المورينجا للأعصاب. حيث يعتبر الجهاز العصبي من أهم الأجهزة التي توازن الحركة في جسم الإنسان. فمن المعروف أن العديد من الاضطرابات العصبية تظهر نتائج إيجابية ضد استخدام أوراق المورينجا. كما أنهّا تدعم صحة الدماغ وتعمل كمعزّزات للأعصاب. كما يساعد التركيز العالي لفيتامينات E و C الموجودة داخل المورينجا على مكافحة التنكّس العصبي وتحسين وظائف المخ. فأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي أو يعانون من الصداع المتكرر يجب أن يأكلوا أوراق المورينجا بانتظام. تعمل هذه الأوراق أيضًا كموازن للمزاج لأنها تعمل على استقرار إنتاج الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين والتي تعتبر مهمة للذاكرة والمزاج والاستجابة للمحفّزات.

الفوائد الصحية لأوراق المورينجا

غنية بالمغذيات

تعتبر أوراق المورينجا غنية جدًا بالمغذيات، وتترك ورائها الجزر والبرتقال وحتى الحليب من حيث القيمة الغذائية. تجد الأوراق العديد من الاستخدامات في المطبخ الهندي لأنها متعددة الاستخدامات ويمكن دمجها في النظام الغذائي بعدة طرق. تُعد إضافتها إلى العصائر واستخدامها كخضروات مقلية من أكثر الطرق شيوعًا لتناولها. حيث يمكن أن تُستهلك أوراق المورينجا في شكلها الطبيعي، كما أنّها ليس لها أي آثار جانبية.

غنية بالفيتامينات والمعادن

أوراق المورينجا غنية بالفيتامينات أ، ج، ب 1 (ثيامين)، ب 2 (ريبوفلافين)، ب 3 (نياسين)، ب 6 وحمض الفوليك. كما أنها غنية بالمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور والزنك.

غنية بالأحماض الأمينية

أوراق المورينجا غنية بالأحماض الأمينية، وهي اللبنات الأساسية للبروتينات. تمّ العثور على 18 نوعًا من الأحماض الأمينية فيها وكل منها يساهم بشكل كبير في رفاهيتكِ.

محاربة الالتهابات

الالتهاب هو الطريقة التي يستجيب بها الجسم بشكل طبيعي للألم والإصابة. حيث تعتبر أوراق المورينجا من المواد المضادة للالتهابات بطبيعتها بسبب وجود الإيزوثيوسيانات. فالالتهاب هو السبب الجذري للعديد من الأمراض مثل السرطان والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي والعديد من أمراض المناعة الذاتية، فعندما تعانين من إصابة أو عدوى، يعاني الجسم من التهاب متزايد. كما أنّ مادة نيازيميسين موجودة في المورينجا والمعروفة أنها تتحكم في نمو الخلايا السرطانية وتسيطر عليها.

إنها في الأساس آلية وقائية ضد الصدمات ولكن بسبب نمط الحياة الخاطئ والنظام الغذائي غير الصحي، يمكن أن يزداد الالتهاب في الجسم. حيث يؤدي الالتهاب طويل الأمد إلى مشاكل صحية مزمنة. وتساعد تناول أوراق المورينجا على تقليل هذا الالتهاب.

غنية بمضادات الأكسدة

أوراق المورينجا لها خصائص مضادة للأكسدة وتحمي من الآثار الضارة للجذور الحرة الموجودة في البيئة. حيث أنّ الأضرار التي تسببها الجذور الحرة مسؤولة عن العديد من الأمراض المزمنة مثل، مرض السكري من النوع 2 ومشاكل القلب ومرض الزهايمر .فأوراق المورينجا غنية بفيتامين C وبيتا كاروتين التي تعمل ضد الجذور الحرة. كما أنّ لديها أيضًا مادة الكيرسيتين وهي مادة مضادة للأكسدة تساعد على خفض ضغط الدم، وهي أحد مضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في أوراق المورينجا هو حمض الكلوروجينيك الذي يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.

من ناحية أخرى، أظهرت دراسة أُجريت على النساء أن تناول 51 ملعقة صغيرة من مسحوق أوراق المورينجا بانتظام لمدة ثلاثة أشهر، ساهمت في زيادة كبيرة في مستويات مضادات الأكسدة في الدم.

انخفاض مستويات السكر في الدم

يؤدي استمرار ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى الإصابة بمرض السكري لدى الأفراد. فمرض السكري بدوره يمكن أن يسبب مشاكل في القلب وتلف أعضاء في الجسم. لتجنب ذلك، من الجيد الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. تعتبر أوراق المورينجا مورداً مثالياً لذلك لأنها تعمل على استقرار مستويات السكر في الدم بسبب وجود الإيزوثيوسيانات.

تخفض نسبة الكوليسترول

بصرف النظر عن الشوفان وبذور الكتان واللوز، تعتبر أوراق المورينغا علاجًا يمكن الاعتماد عليه ضد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. الكوليسترول هو السبب الرئيسي الذي يجعل الناس يعانون من أمراض القلب ومن المعروف أن تناول أوراق المورينجا يظهر تحسنًا كبيرًا في مواجهة مستويات الكوليسترول المرتفعة. ويمكن أن تخفض المورينجا أوليفيرا تلك المستويات وتحمي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. عادة ما تعاني النساء الحوامل من مستويات أعلى من الكوليسترول، والتي بدورها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل خلال فترة الحمل. فما هو سكري الحمل؟ هو نوع من مرض السكري يتم اكتشافه لأول مرة عند النساء الحوامل اللواتي لم يكن مصابات بمرض السكري قبل الحمل. يمكن بالتأكيد تضمين أوراق المورينجا في النظام الغذائي لمرض السكري الحملي.

تحمي من سمية الزرنيخ

يُعد التلوث بالزرنيخ مشكلة شائعة في أجزاء كثيرة من العالم. حيث وجد الزرنيخ طريقه في أنظمتنا من خلال العديد من المواد الغذائية، وخاصةً الأرز .بالتالي يمكن أن يؤدي التعرّض الطويل الأمد لهذا العنصر إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. كما أظهرت الأبحاث التي أُجريت على حيوانات المختبر أن أوراق المورينجا لمكافحة آثار سمية الزرنيخ.

جيدة للمعدة

إنّ أوراق المورينجا مفيدة جدًّا ضد اضطرابات الجهاز الهضمي. فأولئك الذين يعانون من الإمساك والانتفاخ والغازات والتهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي يجب أن يضيفوا أوراق المورينجا إلى نظامهم الغذائي. حيث أنّ أوراق المورينجا لها خصائص المضادات الحيوية ومضادات الميكروبات. ممّا يجعلها علاجًا مثاليًا ضد اضطرابات الجهاز الهضمي، حتى كمية فيتامينات ب العالية في الأوراق تساعد في تحسين عملية الهضم.

إقرئي أيضًا:

علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالأعشاب

ما هي أعراض فقدان العذرية؟