اسباب الشعور بالدوخة عند النساء

اسباب الشعور بالدوخة عديدة، قد تكون ناتجة عن وجود مشاكل صحية، او قد تكون ناتجة عن التعب والإرهاق، لذلك من الضروري إستشارة الطبيب في حال كانت متكررة. وفي مقالنا اليوم سنعرض ابرز اسباب الشعور بالدوخة عند النساء.

إقرئي أيضاً: ما سبب نزول الدورة مرتين بالشهر

اسباب الشعور بالدوخة

اسباب الشعور بالدوخة عديدة ومتنوعة، ومن ابرزها يأتي ما يلي:

• الإصابة بالصداع أو ما يسمى الصداع النصفي،  حيث تعتبر من أبرز الحالات المرضية التي تسبب الدوخة.

• الإصابة بفقر الدم نتيجة نقص الحديد، والقيتامينات من الجسم.

• قد تتسب بعض الإضرابات القلق والخوف من الأماكن المرتفعة من معاناة الشخص من الدوخة.

• الإصابة بضربة في الرأس نتيجة إصطدامه بجسم حاد.

•  يمكن أن تكون الدوخة من الآثار الجانبية لبعض الأدوية  كالأدوية المضادة للإكتئاب، والمهدئات، والمسكنات، والأدوية الخافضة لضغط الدم.

• إنخفاض كمية الاملاح في الجسم.

• الإصابة بإلتهابات في الأذن الداخلية.

• قد تتسبب بعض أمراض القلب والشرايين ضعفاً في تدفق الدورة الدموية مما يسبب الدوار.

• إنخفاض مستوى الأكسيجين في الدم، وإرتفاع في نسبة الهيموجلبين.

• تعرض الشخص لمشاكل في الجهاز التنفسي كعدم الإنتظام في عملية الشهيق والزفير، والذي يؤدي إلى دخول كمية كبيرة من الهواء إلى الجسم.

• تعرض الشخص لأشعة الشمس لفترة طويلة.

• الإصابة بالجفاف نتيجة عدم شرب كمية وافرة من المياه وخصوصاً في فصل الصيف الحار.

• الحمل وخصوصاً في الفترة الأولى منه.

• إتباع حمية غذائية خاطئة لتخفيف الوزن من دون إستشارة الطبيب.

• التدخين بشكل مفرط.

• النهوض من النوم بشكل سريع.

• الجلوس لفترات طويلة ثم النهوض بسرعة.

• إضطرابات الهرمونات الأنثوية وخاصةً في فترة الحيض.

• الإصابة بنزيف داخلي في الجهاز الهضمي.

• مشاكل العين، كضعف النظر الشديد.

• الإصابة بالإسهال الشديد.

• نقص مستوى السكر في الجسم.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

 قد تكون الدوخة احدى الحالات المرضية التي تستدعي مراجعة الطبيب، في حال كانت متكررة أو مفاجأة، أوعند حدوثها مع أعراض أخرى، مثل:

• حصول تغيرات في السمع، كسماع طنين في الأذن.

• الشعور بالصداع الشديد.

• القيء أو الغثيان.

• عدم القدرة على المشي.

• آلام في الرقبة.

• إرتفاع درجة حرارة الجسم.

• مواجهة صعوبة في التكلم.

• عدم وضوح الرؤية.

• الشعور بثقل في الرأس.

• عدم القدرة على التركيز.

• ألم في الصدر.

علاج الدوخة بالأعشاب

اليكِ بعض الأعشاب التي تعالج مشكلة الدوخة:

الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب الطبيعية المفيدة في تحفيز تدفق الدم إلى الدماغ، وبالتالي يعمل على تقليل الدوخة، لذلك يمكن  تناول مشروب الزنجبيل عدة مرات في اليوم لتجنب التعرض للدوخة.

نبات الثعلب الهندي: يحتوي الثعلب الهندي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والتي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف الدوخة، لذلك يمكن مزج عنب الثعلب الهندي مع الماء وتناوله في الصباح للتخلص من الدوخة.

العسل: يحتوي العسل على سكريات طبيعية تساعد على زيادة طاقة وحيوية الجسم بالكامل، كما أنه يعمل على التقليل من إنخفاض السكر في الدم والذي يعتبر من أبرز الأمور التي تسبب الدوخة، لذلك يمكن خلط ملعقتين من العسل مع خل التفاح في كوب من الماء الدافئ وتناوله مرتين في اليوم.

نصائح للوقاية من الدوخة

• الجلوس أو الإستلقاء في حال الشعور بالدوخة، لتفادي السقوط والتعرض لإصابة خطيرة.

• ممارسة التمارين التي تعمل على تحسين التوازن كاليوغا.

• الإستناد على العصا أو إستخدام المشاية الطبية للمحافظة على التوازن.

• الحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم.

• إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الألياف والبروتينات الخالية من الدهون.

• شرب كمية وافرة من المياه في اليوم.

• الإبتعاد عن الأمور التي تسبب التوتر والقلق.

• تجنب تبديل المواقف فجأة.

• الإقلاع عن التدخين.

إقرئي ايضاً: طرق علاج التهابات المهبل