اعراض نقص الاملاح في الجسم

يُعد الملح أو كلوريد الصوديوم من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم. ومع ذلك، فإن نقص الملح في الجسم يُمكن أن يكون حالة صحية خطيرة يُمكن أن تُسبب مجموعة من الأعراض والمضاعفات. في هذا المقال سوف نستكشف اعراض نقص الاملاح في الجسم، بما في ذلك أسبابه وعلاجاته.

اعراض نقص الاملاح في الجسم

يُمكن أن تختلف أعراض نقص الملح تبعًا لشدة الحالة.  قد لا تُسبب الحالات الخفيفة أي أعراض ملحوظة في حين أن الحالات الشديدة قد تكون مهددة للحياة. في ما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص الاملاح:

استفراغ وغثيان

من أوائل اعراض نقص الاملاح في الجسم الغثيان والقيء.  وذلك لأن انخفاض مستويات الصوديوم يُمكن أن يُسبب خللًا في مستويات السوائل في الجسم مما يُؤدّي إلى اضطراب المعدة.

الصداع

يُمكن أن يُسبب انخفاض مستويات الصوديوم في الدم الصداع خاصة في مقدمة الرأس. وذلك لأن نقص الصوديوم يُمكن أن يُؤثّر على الأوعية الدموية في الدماغ مما يُؤدّي إلى تمددها وإحداث الصداع.

التعب والخمول

يُمكن أن يُؤدّي نقص الملح في الجسم أيضًا إلى الإرهاق والخمول. وذلك لأن الصوديوم مهم لعمل العضلات بما في ذلك العضلات المستخدمة للحركة وإنتاج الطاقة.

ضعف العضلات وتشنجاتها

يُمكن أن يُؤدّي نقص الملح أيضًا إلى ضعف العضلات وتشنجاتها. وذلك لأن الصوديوم مهم للأداء السليم للعضلات، بما في ذلك العضلات المستخدمة للحركة والتنسيق.

الارتباك

يُمكن أن تُؤثّر المستويات المنخفضة من الصوديوم في الدم أيضًا على الدماغ مما يُؤدّي إلى الارتباك. يُمكن أن يكون هذا خطيرًا بشكل خاص عند كبار السن الذين قد يكونون أكثر عرضة للسقوط والحوادث.

النوبات

في الحالات الشديدة يُمكن أن يُسبب نقص الملح نوبات. وذلك لأن الصوديوم مهم للتشغيل السليم للأعصاب بما في ذلك تلك الموجودة في الدماغ. عندما تنخفض مستويات الصوديوم في الدم بشكل كبير يُمكن أن يعطل الأداء الطبيعي للدماغ مما يُؤدّي إلى حدوث نوبات.

غيبوبة

في الحالات الشديدة يُمكن أن يتسبب نقص الملح في حدوث غيبوبة. هذه حالة مهددة للحياة حيثُ لا يعمل الدماغ بشكل صحيح ويكون الشخص فاقدًا للوعي.

أسباب نقص الاملاح في الجسم

• الإفراط في تناول الماء: شرب الكثير من الماء أو السوائل الأخرى يُمكن أن يُخفف الصوديوم في الدم مما يُؤدّي إلى نقص الاملاح في الجسم. غالبًا ما يظهر هذا عند الرياضيين الذين يشربون كميات كبيرة من الماء أثناء التمرين.
• مشاكل الكلى: تلعب الكلى دورًا حاسمًا في تنظيم كمية الاملاح في الجسم. إذا كانت الكلى لا تعمل بشكل صحيح فقد لا تتمكّن .من إزالة الماء الزائد مما يُؤدّي إلى نقص الاملاح في الجسم. يمكنكِ أيضًا قراءة كيفية علاج التهاب الكلى والاملاح
• الأدوية: يُمكن أن تتداخل بعض الأدوية مثل مدرات البول ومضادات الاكتئاب ومسكنات الألم، مع قدرة الجسم على تنظيم مستويات الصوديوم.
• الاختلالات الهرمونية: تلعب هرمونات الجسم مثل الكورتيزول والهرمون المضاد لإدرار البول (ADH)، دورًا مهمًا في تنظيم مستويات الاملاح. إذا كان هناك خلل في هذه الهرمونات يُمكن أن يُؤدّي إلى نقص الاملاح في الجسم.
• الأمراض المزمنة: يُمكن أن تُؤثّر بعض الحالات المزمنة مثل قصور القلب الاحتقاني وأمراض الكبد وأمراض الكلى، على قدرة الجسم على تنظيم مستويات الاملاح.

علاج نقص الاملاح في الجسم

يعتمد علاج نقص الاملاح في الجسم على السبب الأساسي وشدة الحالة. قد لا تتطلّب الحالات الخفيفة أي علاج، بينما قد تتطلّب الحالات الشديدة دخول المستشفى. تتضمن بعض العلاجات الشائعة لنقص الاملاح ما يلي:

• تقييد السوائل: في الحالات التي يكون فيها نقص الملح ناتجًا عن الإفراط في تناول السوائل يُمكن أن يُساعد تقليل تناول السوائل في استعادة مستويات الاملاح في الجسم.
• الأدوية: في بعض الحالات قد يتم وصف الأدوية مثل مدرات البول للمساعدة في إزالة الماء الزائد من الجسم.
• السوائل الوريدية (IV): في الحالات الشديدة من نقص الاملاح في الجسم قد تكون السوائل الوريدية ضرورية لاستعادة مستويات الصوديوم في الدم.
• علاج الحالات الأساسية: إذا كان نقص الاملاح في الجسم ناتجًا عن حالة طبية كامنة مثل مرض الكلى أو قصور القلب، فقد يكون علاج هذه الحالة ضروريًا لاستعادة مستويات الصوديوم في الجسم.

نصائح للوقاية من نقص الاملاح في الجسم

يشمل منع نقص الاملاح في الجسم الحفاظ على توازن صحي للسوائل والكهارل في الجسم. تتضمّن بعض النصائح للوقاية من نقص الاملاح في الجسم ما يلي:

• شرب السوائل باعتدال: شرب الكثير من الماء أو السوائل الأخرى يُمكن أن يُخفف من مستويات الصوديوم في الدم. من الضروري شرب السوائل باعتدال خاصة أثناء النشاط البدني المطول.
• اتباع نظام غذائي متوازن: يُمكن أن يُساعد اتّباع نظام غذائي غني بالصوديوم مثل الأطعمة مثل المخللات والزيتون والحساء المعلب، في الحفاظ على مستويات الاملاح الصحية في الجسم.
• مراقبة الأدوية: يُمكن أن تتداخل بعض الأدوية مع قدرة الجسم على تنظيم مستويات الاملاح. من المهم مراقبة استخدام الأدوية والتحدث مع مقدم الرعاية الصحية حول أي مخاوف.
• طلب العناية الطبية: في حالة ظهور أعراض نقص الاملاح في الجسم من المهم التماس العناية الطبية على الفور لمنع حدوث مضاعفات.

اقرئي أيضًا:

ما هي أعراض التهاب البول والاملاح عند النساء؟

ما هي أعراض التهاب البول والاملاح؟