الاستحمام في المساء أو الصباح.. ما الأفضل؟
أضف إلى قائمتيفي وقت يختلف توقيت الاستحمام من شخصٍ إلى آخر، يبقى أخذ حمام بشكل يومي من الضروريات جداً في ظل انشغالات الناس الكثيرة وطبيعة حياتهم. لكن يتساءل كثيرون عن أفضل توقيت للاستفادة من الاستحمام، فهل هو في المساء أو صباحاً؟ سنُحاول اليوم إيجاد إجابة لهذا السؤال بحسب ما يقوله الخبراء بالطبع.
إيجابيات وسلبيات الاستحمام صباحاً ومساءً
يقول الخبراء أنّ الاستحمام في الصباح أو المساء له إيجابياته وسلبياته، فيختلف الأمر من شخص إلى آخر. مع العلم أنّ أطباء أمراض الجلد يؤكدون أنّ العادات الصحية أهم بكثير من أوقات الاستحمام.
بالنسبة لمزايا الاستحمام في الليل
- من الأفضل للأشخاص الذين يستحمون بماء ساخن لفترة زمنية طويلة عليهم الاستحمام في الليل. باعتبار أنّ الماء الساخن يخفض ضغط الدم بسبب اتساع الأوعية الدموية.
- يريح الماء الساخن عضلات الجسم.
- يساعد الاستحمام ليلاً بالماء الساخن الشخص على الشعور بالتعب في وقت سريع للغاية. الأمر الذي يساهم في حصوله على قسط مريح من النوم. مع العلم مهم أنّ النوم الجيد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
- يستفيد أصحاب البشرة الجافة بشكل كبير من الاستحمام في الليل، وذلك لأن طبقة الجلد تجدد نفسها بسهولة كبيرة في هذه الفترة من اليوم. لكنّ الماء الساخن يضر من تعاني من جفاف الجلد أو الأمراض الجلدية مثل الأكزيما. لذلك يوصي بعض الأطباء بضرورة الاستحمام لفترات قصيرة لا تزيد عن 10 دقائق، واستخدام ماء دافئ أو ماء بارد.
- يُعتبر حمام المساء إضافة لأولئك الذين يصعب عليهم مغادرة السرير في الصباح وينتظرون دائماً حتى اللحظة الأخيرة.
- أظهرت دراسة أجريت أنّ الحمام الليلي يمكن أن يساعد في تنظيم إيقاع الجسم الطبيعي اليومي.
بالنسبة لمزايا الاستحمام الصباحي
- في حال كنتِ من الأشخاص الذين يتعرقون في الليل بشكل مستمر، فمن الأفضل أن تأخذي حماما في الصباح، من أجل التخلص من العرق.
- يُعتبر الحمام الصباحي مثالياً لصاحبات الشعر الدهني، إذ يساعدهن في التخلص من رواسب إفرازات الغدد الدهنية، التي تتجمع في فروة الرأس ليلا.
- من المعرف أنّ الحمام في الصباح من شانه ان يقوم بتنشيط الدورة الدموية، وبخاصة الماء البارد. وهو الامر المثالي للعقل والجسم للخروج بنشاط وأفكار أفضل نحو العمل أو الدراسة...
إقرئي أيضاً:
