اهم نصائح بعد التبرع بالدم
أضف إلى قائمتييعتبر التبرع بالدم من اكثر الافعال التطوعية اهمية كونه يلبي احتياجات طبية مختلفة ويساهم بانقاذ حياة الآخرين، إلا انه يجب اتباع عدة نصائح بعد التبرع بالدم كي لا تحدث اي اعراض جانبية تؤثر سلبًا على حياة الانسان.
نصائح بعد التبرع بالدم
التبرع بالدم هو إجراء طبي يقوم على نقل الدم او احد مركباته من شخصٍ يتمتع بصحة سليمة الى شخصٍ آخر يحتاج الدم، وهو من اكثر الطرق التي تحافظ على صحة الجسم من خلال تنقية الدم وتجديده، ومع ذلك عند القيام بهذا الاجراء التطوعي يتوجب الحرص على اتباع الارشادات اللازمة للإعتناء بالصحة وتجنب حصول مضاعفات قد تكون خطرة. فمن ابرز نصائح بعد التبرع بالدم ما يلي:
- لا يجب الوقوف مباشرةً من بعد القيام بالتبرع بالدم، لذلك يستحسن الحصول على قسطًا من الراحة والاستمرار بالتمدد على السرير لفترة اكثر من عشر دقائق او لحين شعور الشخص انه عاد الى طبيعته
- إذا كان هناك احساسًا بالصداع او الدوار، يمكن الاستلقاء على الظهر مع رفع القدمين للأعلى الى حين ان يخف هذا الشعور ويزول
- الحرص على الالتزام بتعليمات الطبيب او الممرض وعدم المغادرة قبل السماح بذلك
- الحرص على العناية بالمنطقة التي تم التبرع بالدم منها وادخلت الابرة فيها، حتى لا يحدث نزيف، وذلك من خلال الضغط بالابهام عليها بشدة ورفع الذراع فوق الكتف لمدة لا تقل عن نصف ساعة
- يجب ترك الضمادة في مكانها لمدة خمس ساعات مع الحفاظ على جفافها. اما في حال الاصابة بنزيف بعد إزالة الضمادة فيمكن الضغط على مكان النزيف ورفع الذراع الى حين توقفه
- وعند الاصابة بكدمة او نزيف مباشرةً بعد التبرع بالدم، يستحسن وضع كمادات باردة او كيس من الثلج مغطى بقطعة قماش على المنطقة التي تم التبرع بالدم منها بمجرد توقف النزيف، والقيام بذلك عدة مرات في اليوم لمدة عشرين دقيقة من وقت الى آخر خلال اول 48-24 ساعة
- ترطيب الجسم عبر شرب كميات كبيرة من السوائل اكثر من المعتاد، اي ما لا يقل عن ثلاثة اكواب خلال اربع ساعات من بعد عملية التبرع بالدم. ويساعد شرب السوائل مثل المياه والعصائر وغيرها على تعويض كمية الدم التي فقدت ومنعًا لانخفاض ضغط الدم في الجسم
- الحرص على تعويض الجسم بما افتقده من عناصر غذائية من بعد التبرع بالدم، وذلك من خلال تناول اطعمة غنية بالمعادن والفيتامينات لتعويض كمية الدم المفقودة. ومن تلك المغذيات المأكولات الغنية بالحديد الذي يعمل على نقل الأوكسجين الى الأنسجة ويمكن الحصول عليه من اطعمة كالاسماك واللحوم والحبوب الكاملة، وحمض الفوليك الذي يساهم في اعادة تكوين خلايا الدم الحمراء وهو موجود في أطعمة كالخضراوات الورقية وعصير البرتقال، بالاضافة الى الريبوفلافين التي تكون منتجات الألبان غنية به. كما ويجب تجنب تناول المشروبات الغازية والكافيين.
- لا يجب القيام بتمارين رياضية بشكلٍ مفرطٍ لفترة 24 من بعد التبرع بالدم
- يفضل عدم القيام بأي عملٍ مرهق او حمل اشياء ثقيلة الوزن من بعد التبرع بالدم مباشرةً
- لا يجب على المتبرع ان يستأنف العمل مباشرةً إذا كان يعمل في احد المهن التي تتطلب نشاطًا بدنيًا مرهقًا مثل الانشاءات او اي اعمال شاقة اخرى
- تجنب التعرض لدرجة الحرارة العالية لكي لا ترتفع معها درجة حرارة الجسم عند الاستحمام بالمياه الساخنة او تناول المشروبات الساخنة على سبيل المثال، بالاضافة الى الانتباه الى عدم الوقوف تحت أشعة الشمس المباشرة لمدة ساعتين من الوقت
- انتباه الشخص على سلامته والتوجه الى الطبيب إذا تعرض لمشكلة ما كحدوث نزيف في الذراع او شعور بعدم الراحة او الاصابة بالحمى في غضون 12-24 ساعة من بعد التبرع بالدم
- يجب الانتظار شهرين على الأقل قبل التبرع بالدم واسبوعين للتبرع بالصفائح الدموية، بالرغم من ان الجسم قادر ان يعوض الكمية المتبرعة بصورة سريعة جدًا
لكن ما هي أهم نصائح قبل التبرع بالدم؟
شروط التبرع بالدم
قبل اخذ القرار بالتبرع بالدم توجد بعض الشروط التي يجب معرفتها لتحديد ما إذا كان الشخص بصحة جيدة وقادرًا على القيام بذلك، كي لا يؤدي التبرع الى حدوث اي ضرر او تأثير جانبي. ما هي شروط التبرع بالدم التي يجب ان تتوافر؟
- يجب ان يتمتع المتبرع بصحة جيدة، وألا يكون حاملًا لأي مرضٍ معدٍ وألا يعاني من اي مرضٍ مزمنٍ
- على المتبرع ألا يقل عمره عن 18 سنة وألا يتجاوز 65 سنة
- وزن المتبرع بالدم يجب ألا يقل عن 50 كجم
- يجب ان تكون نسبة الهيموجلوبين من 12 الى 18 جرامًا بالنسبة للإناث، ومن 13 الى 18 جرامًا بالنسبة للذكور
- يجب ان يتراوح ضغط الدم بين 110 / 60 – 140 / 90 ودقات القلب بين 50 – 100 دقة في الدقيقة
- لا يجب ان تزيد درجة حرارة جسم المتبرع عن 37.5 درجة مئوية
- عدم التبرع بالدم اثناء فترة الحمل والرضاعة، ويمكن التبرع من بعد فترة الولادة بتسع اشهر على الأقل وحتى بعد ثلاث أشهر من فطم المولود
إقرئي أيضًا:
