حاربي أنفلونزا الخريف بأربع طرق
أضف إلى قائمتييعتبر شهر أوكتوبر البداية لموسم الإنفلونزا ونزلات البرد التي قد تسبب لك العديد من الأعراض المزعجة والآلام.
ولحماية نفسك وعائلتك من الإصابة بالإنفلونزا في فصل الخريف نقدم لك أربع طرق للوقاية من نزلات البرد:
1- إغسلي يديك باستمرار:
هي أهم خطوة لحماية نفسك وعائلتك من الفيروسات والجراثيم حيث ان غسيل اليدين بانتظام بالصابون يمكن أن يقلل من انتقال أمراض الجهاز التنفسي.
2- إحصلي على اللقاح المناسب:
إن تناول اللقاح المضاد للإنفلونزا مع نهاية الصيف قد يكون أكثر فعالية في وقايتك ضد الفيروسات والجراثيم.
3- تناولي الأعشاب الفعالة:
إن تناول المشروبات العشبية الفعالة مثل نبتة الزعتر وغيرها لها دور فعال في علاج العديد من المشاكل التنفسية وتعزيز المناعة ضدها.
4- لا تهملي أية أعراض:
فإن شعرت بالبرد أو التعب خذي قسطاً من الراحة أو تناولي حبوباً مسكنة ولا تقاومي المرض حتى لا تتفاقم عوارضه.
