حبوب فقر الدم هيموجلوبين

 ما هي مكملات الحديد وفقر الدم؟

الحديد معدن ينتج خلايا الدم الحمراء ويساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. عندما تكون مستويات الحديد منخفضة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، مما يقلل من تدفق الأكسجين إلى أعضائك وأنسجتك. لذلك، من الضروري البحث عن حبوب فقر الدم هيموجلوبين لتعويض النقص الحاصل.

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو أحد الاضطرابات الغذائية الأكثر شيوعا في العالم، حيث يؤثر على ما يصل إلى 25 في المائة من الناس على مستوى العالم. 

يمكن أن يكون تناول مكملات الحديد اليومية جزءا مهما من إدارة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، على الرغم من أن الطبيب قد يوصي أيضا بزيادة تناول الحديد عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد. 

في هذه المقالة، سنراجع الأنواع المختلفة من مكملات الحديد المتاحة وتوصيات الجرعة الخاصة بها. سننظر أيضا في العلاقة بين فقر الدم والحمل، ونستكشف بعض الحلول الطبيعية التي قد تساعد في زيادة مستويات الحديد لديك، مثل حبوب فقر الدم هيموجلوبين.

فوائد حبوب فقر الدم هيموجلوبين

يحصل معظم الناس على كل الحديد الذي يحتاجونه من الطعام. ولكن عندما يكون لديك فقر دم بسبب نقص الحديد، تكون مستوياتك منخفضة جدا لتلبية احتياجاتك الغذائية. يمكنك محاولة العودة إلى مستويات الحديد النموذجية من خلال النظام الغذائي وحده، ولكن بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين لديهم احتياطيات منخفضة جدا من الحديد، فإن الحصول على الحديد من الطعام لا يكفي.

تسمح لك مكملات الحديد بالحصول على الحديد الذي يحتاجه جسمك باستخدام قرص أو سائل سهل الاستخدام وجرعة عالية. تحتوي مكملات الحديد على حديد أكثر مما تجده في الفيتامينات المتعددة، ويمكن لطبيبك مراقبة الجرعة التي تتناولينها.

إذا كان جسمك يواجه صعوبة في امتصاص الحديد من الطعام، فيمكن أن يساعدك الملحق في الحصول على الجرعة التي تحتاجينها من هذه المغذيات الأساسية.

أنواع حبوب فقر الدم هيموجلوبين ومختلف الأدوية

المكملات الغذائية عن طريق الفم

مكملات الحديد عن طريق الفم هي العلاجات الأكثر شيوعا لفقر الدم. يمكنك تناولها كحبوب منع الحمل أو السائل أو كملح.

يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الأنواع المختلفة المصدر، بما في ذلك:

• كبريتات الحديدوز
• غلوكونات حديدية
• سترات الحديديك
• كبريتات الحديديك

المكملات الوريدية

قد يحتاج بعض الناس إلى تناول الحديد عن طريق الوريد. قد تحتاج إلى هذه الطريقة إذا:

• لا يستطيع جسمك تحمل المكملات الغذائية عن طريق الفم
• تعانين من فقدان مزمن للدم
• يعاني الجهاز الهضمي (GI) من صعوبة في امتصاص الحديد

هناك عدة أنواع مختلفة من المصادر المتاحة، بما في ذلك:

• ديكستران حديدي
• سكروز الحديد
• غلوكونات الحديديك

الآثار الجانبية لأدوية وحبوب فقر الدم هيموجلوبين

قد تؤدي الجرعات العالية من مكملات الحديد عن طريق الفم إلى مصدر موثوق لأعراض الجهاز الهضمي مثل:

• غثيان
• القيء
• إسهال
• إمساك
• براز داكن

يمكن أن يسبب الحديد الوريدي رد فعل فرط الحساسية (HSR). قد يعاني الناس من HSR خفيف أو معتدل أو شديد:

HSR خفيف

الحكة والاحمرار وخلايا النحل والإحساس بالحرارة وضيق الصدر الطفيف وارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر وآلام المفاصل.

HSR المعتدل

السعال والاحمرار وضيق الصدر والغثيان وخلايا النحل وضيق التنفس وانخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب السريع.

HSR الشديد

ظهور الأعراض السريعة، وتورم العين، والصفير، والجلد المزرق، وفقدان الوعي، والسكتة القلبية أو التنفسية.

إذا واجهت HSR أثناء ضخ الحديد، فقد يتوقف طبيبك عن العلاج.

جرعة مكملات الحديد وفقر الدم الموصى بها

تختلف جرعة مكملات الحديد من شخص لآخر. تحدثي مع الطبيب عن الجرعة التي تحتاجين إلى تناولها.

قد يوصي الطبيب بنظام الجرعات اليومي. ومع ذلك، تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الحديد مرة واحدة كل يومين قد يكون فعالا أيضا ولديه امتصاص أفضل. تحدثي مع الطبيب حول استراتيجية الجرعات الأفضل لك.

يمكن لبعض الأطعمة مثل منتجات الألبان والبيض والسبانخ والحبوب الكاملة والكافيين أن تمنع امتصاص الحديد. حاول تجنب تناول هذه الأطعمة قبل ساعة واحدة على الأقل وبعد تناول المكملات الغذائية. يجب عليك أيضا تناول مضادات الحموضة ومكملات الكالسيوم على بعد ساعة واحدة على الأقل من الحديد. 

إذا كنت تعانين من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، فقد يوصي طبيبك بالمكملات الغذائية بجرعة أعلى بكثير من البدل اليومي الموصى به (RDA). 

يمكنك استخدام الإرشادات التي تقدمها المعاهد الوطنية للصحة المصدر الموثوق به والتي تظهر قانون التمييز العنصري لمعظم الناس. ومع ذلك، إذا كانت مخازن الحديد منخفضة، فقد لا يكون تناول هذه الكمية فقط كافيا.

الأطفال

• 0-6 أشهر          0.27 ملغ
• 7-12 شهرا       11 ملغ
• 1-3 سنوات.       7 ملغ
• 4-8 سنوات        10 ملغ
• 9-13 سنة          8 ملغ

الإناث

• 14-18 سنة       15 ملغ
• 19-50 سنة       18 ملغ
• أكثر من 50 عاما 8 ملغ

الذكور

• 14-18 سنة       11 ملغ
• 19-50 سنة       8 ملغ
• أكثر من 50 عاما 8 ملغ

أثناء الحمل

• 14-18 سنة       27 ملغ
• 19-50 سنة       27 ملغ

أثناء الرضاعة

• 14-18 سنة       10 ملغ
• 19-50 سنة       9 ملغ

مكملات الحديد الطبيعية

إذا كنت تعيشين مع فقر الدم الخفيف الناجم عن نقص الحديد، فقد يكون من الممكن علاج أعراضك بشكل طبيعي من خلال نظام غذائي متوازن كثيف المغذيات يتضمن الأطعمة الغنية بالحديد.

هناك نوعان رئيسيان من الحديد في نظامك الغذائي:

• يوجد حديد الهيم في اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية.
• يوجد الحديد غير الهيم في المكسرات والفاصوليا والخضروات والحبوب الكاملة.

حديد الهيم أسهل على الجسم لامتصاصه من غير الهيم، على الرغم من أن كلا النوعين يمكن أن يكونا جزءا من نظام غذائي متوازن. تحتوي بعض الأطعمة الغنية بالحديد، مثل السبانخ، أيضا على مكوناتمصدر موثوق يجعل من الصعب على الجسم امتصاصه.

يمكن أن يساعد فيتامين ج في زيادة امتصاص الحديد غير الهيم. من الجيد تضمين عناصر تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي في وجبة نباتية. فكيف يمكن علاج فقر الدم بالاكل؟

في ما يلي بعض الأطعمة الغنية بالحديد التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي:

أكل       الحديد لكل وجبة

• حبوب الإفطار المدعمة     18 ملغ/حصة
• المحار الشرقي المطبوخ    8 ملغ/3 أوقية
• فاصوليا بيضاء معلبة        8 ملغ/1 كوب
• شوكولاتة داكنة    7 ملغ/3 أوقية
• كبد لحم بقري مقلي           5 ملغ/3 أوقية
• العدس المسلوق والمصفى  3 ملغ/1/2 كوب
• سبانخ مسلوقة ومستنزفة    3 ملغ/1/2 كوب
• شركة التوفو        3 ملغ/1/2 كوب

أثناء الحمل

أثناء الحمل، يحتاج جسم المرأة إلى المزيد من الحديد للمساعدة في توفير الأكسجين للطفل. يزيد هذا الطلب الإضافي من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

إذا ترك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد دون علاج، فقد يسبب مضاعفات الحمل مثل الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة ونزيف ما بعد الولادة.

يمكن أن تشمل بعض العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد أثناء الحمل ما يلي:

• أن تكوني حامل مع أطفال متعددين
• وجود حملين متباعدين عن كثب
• وجود نوبات متكررة من غثيان الصباح

قد يكون من الصعب في بعض الأحيان على الحوامل معرفة ما إذا كن يعانين من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. العديد من أعراضه الشائعة متشابهة الأعراض الحمل. يمكن أن تشمل:

• ضعف
• تعب
• ضيق في التنفس
• دوار
• صداع
• بشرة شاحبة
• ألم في الصدر

اقرئي أيضًا:

فعالية ادوية علاج فطريات الفم للكبار

كم يعيش مريض سرطان الجلد ؟