خلطة لتنظيف الرحم أثناء الدورة الشهرية للبنات والنفاس
أضف إلى قائمتيمحتويات
تتراكم الفضلات والأوساخ في الرحم بعد الدورة الشهرية وبعد الولادة، وعلى الرغم من قدرة الرحم على تنظيف نفسه تلقائيًا، الا أن هناك خلطة لتنظيف الرحم أثناء الدورة الشهرية للبنات والنفاس، والتي تعمل على تسريع عملية التنظيف.
يمكن استخدام العديد من الأعشاب لتنشيط وإزالة السموم من الرحم وتحسين لهجته وتخفيف أعراض انقطاع الطمث أو الدورة الشهرية والنفاس. إليك أفضل خلطة لتنظيف الرحم أثناء الدورة الشهرية للبنات والنفاس.
خلطة لتنظيف الرحم أثناء الدورة الشهرية للبنات والنفاس
زنجبيل
يقلل الزنجبيل الالتهاب مع زيادة تدفق الأكسجين والدم إلى الرحم ، كما يقول آسا هيرشوف وأندريا روتلي في "العلاجات العشبية". الزنجبيل هو في الواقع مطهر جيد لكامل الجسم لأنه يدعم وظائف الكبد ، ويعزز الدورة الدموية ، ويعزز التعرق الصحي ، كما تقول آن لويز جيتلمان ، مؤلفة كتاب "The Fat Flush Foods". من الآمن تناوله أثناء الحمل وهو في الواقع علاج مثبت للغثيان عند النساء الحوامل وفقًا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل.
القطيفة
القطيفة هي عشب تطهير جيد يمكن استخدامه لدعم صحة الرحم. حقيقة أن لها خصائص تطهير ولكنها لا تهيج الأغشية المخاطية تجعلها مفيدة بشكل خاص للرحم المتصلب. يجب أن تجربي شرب شاي القطيفة ، أو الجمع بين القطيفة والبابونج في الشاي. كلاهما يمكن أن يساعد في تنظيم نزيف الدورة الشهرية وتخفيف التقلصات. ينصح أروسميث أنه يجب استخدامه لمدة أسبوع قبل الحيض لهذا الغرض. تجنبي القطيفة إذا كنت حامل.
موذرورت
Motherwort ، التي قد تساعد الرحم على الانقباض بعد الولادة ، تستخدم في الطب الصيني التقليدي لعلاج أعراض انقطاع الطمث والحيض. يُطلق على مقوي توتر الرحم ، أو تحفيز الرحم ، أحد مكونات عشبة الأم ليونورين ، الموجود في أوراق العشب.
توت العليق
قد لا يكون عشبًا ، ولكن يستخدم التوت الأحمر منذ فترة طويلة كمنشط للرحم لتنظيم وتقوية عضلات الرحم وفقًا لـ "الدليل الكامل للأعشاب" بقلم ستايسي تشيلمي ومايكل تشيلمي. يمكن أن يساعد في إعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي وتقليل التورم والنزيف بعد الولادة. قد يؤدي محتواه من حمض الفيروليك إلى تسهيل تدفق الدورة الشهرية عن طريق تحفيز العضلات التي تدعم الرحم مع تقليل نزيف الدورة الشهرية المفرط.
في الماضي ، كان يستخدم توت العليق أثناء الحمل ، لكن لم يعد يُنصح بذلك بسبب احتمال تحفيز الانقباضات ، كما يقول تشيلميس. توت العليق غني بالمواد المغذية التي تدعم الجهاز التناسلي وكذلك أنظمة الجسم الأخرى. وتشمل هذه مركبات الفلافونويد ، والعفص ، وبيتا كاروتين ، وألفا كاروتين ، والقلويدات ، والكالسيوم ، والليوتين ، والحديد ، والمنغنيز ، والفوسفور ، والمغنيسيوم ، والسيلينيوم ، والبوتاسيوم ، والزنك ، وفيتامين ب ، وفيتامين هـ وج ، كما يقول تشيلميس.
كيفية تنظيف الرحم بعد الإجهاض بشكل طبيعي
يمكن أن يؤدي فقدان الحمل إلى استنزاف المرأة عاطفياً وجسدياً. قد تفقدين الاهتمام بكل شيء وتريدين عزل نفسك عن الجميع. بدلاً من ذلك ، من الأفضل الاعتناء جيدًا وتنظيف الرحم. يساعد في الشفاء التام ويحسن فرص الحمل الصحي والناجح التالي.
إليك كل ما تحتاجين لمعرفته حول كيفية تنظيف الرحم بعد الإجهاض بشكل طبيعي:
خذي الراحة والأدوية المناسبة
امنحي نفسك قدرًا كبيرًا من الراحة لأنه أمر بالغ الأهمية. احصلي على المساعدة في الأعمال المنزلية والأعمال الأخرى حتى تتمكني من الاسترخاء والتعافي في أسرع وقت ممكن. من الأفضل اتباع النصائح التالية.
- يمكنك أيضًا القيام ببعض التمارين الخفيفة والتأمل لتهدأ.
- إذا كنت تعانين من صعوبة في النوم ، يمكنك تناول الحليب الدافئ قبل النوم.
تناول الأدوية المناسبة حسب نصيحة الطبيب لتخفيف الألم
افحصي درجة حرارة الجسم يوميًا في الأيام الخمسة الأولى بعد الإجهاض. إذا تجاوزت درجة الحرارة 100 درجة فهرنهايت ، فقد تكون علامة على الإصابة. استشيري الطبيب.
الحفاظ على النظافة المهبلية المناسبة لتجنب خطر الإصابة بعدوى المهبل. استخدمي الفوط الصحية أو السدادات القطنية.
حافظي على رطوبتك بتناول 8-10 أكواب من الماء يوميًا
استحمي مرتين في اليوم للحفاظ على النظافة المناسبة وتقليل المزيد من خطر الإصابة بالعدوى. يمكنك تحضير حمام عشبي بإضافة اليارو وإكليل الجبل والخزامى والثوم والمريمية وملح البحر. التركيبة العشبية مضادة للبكتيريا وتساعد على الاسترخاء.
تجنبي الجماع في أول أسبوعين بعد الإجهاض
جربي تدليك الخصوبة لتعزيز التوازن الهرموني وزيادة الدورة الدموية للرحم.
من الأفضل أن تبقي على اتصال دائم بالطبيب. سوف يقدمون النصائح المناسبة للوقاية من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (STDs) ، والالتهابات البكتيرية ، ومتى تحاول إنجاب طفل آخر.
الكمادات الساخنة والباردة
تشعر معظم النساء بالصداع وآلام في الجسم بعد الإجهاض. يمكن تخفيفه عن طريق وضع ضغط ساخن أو بارد على الرأس والجسم.
نظام غذائي غني بالمغذيات
بعد الإجهاض ، يخضع الجسم للعديد من التغييرات الجسدية ، وقد تشعرين بالإرهاق العاطفي. في هذه المرحلة ، تعتبر العناصر الغذائية ضرورية لتغذية الجسم وهي أساسية لعملية الشفاء. من المهم أن تأخذي
نظام غذائي غني بالحديد للتغلب على فقدان الحديد أو الدم مثل اللحوم والبيض والدجاج والسلمون وبذور اليقطين والفاصوليا والمكسرات. النساء ذوات مستويات الحديد المنخفضة أكثر اكتئابًا وعرضة للعدوى.
- عندما ينخفض مستوى الكالسيوم ، اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالكالسيوم. يشمل الحليب والفواكه المجففة والصويا.
- الغذاء غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الخضار الورقية الخضراء والبراعم والبروكلي والكينوا.
- تجنب الكحوليات والقهوة والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين التي يمكن أن تسبب الجفاف.
- طعام يدعم وظائف الجسم ويوفر الطاقة.
- الأطعمة التي يسهل هضمها وتحضيرها مثل الحساء وعصير الفاكهة والشاي واليخنات والعصائر
إدارة الإجهاد
قد تشعرين بمزيج من المشاعر ، بما في ذلك الخوف والذنب والغضب والقلق والحزن. العديد من الأفكار المجهدة تمر عبر العقل. من الأهمية بمكان إدارة التوتر من أجل الشفاء العاجل. امنحي نفسك الوقت لتقبل الألم وعلاجه. غذي نفسك وعزز الصحة العامة للجسم.
استخدام الأعشاب
تتوفر بعض الأعشاب التي يمكن أن تدعم عملية الشفاء. ويشمل،
- لحاء التقلصات: يساعد في تقليل التقلصات.
- أوراق أو زهرة اليارو (Achillea millefolium): تمنع تدفق الدم الزائد. تعمل هذه العشبة على تعزيز إزالة السموم من الجسم مع تقوية الأنسجة وشدها. مما يجعلها عشب ممتاز للشفاء من الإجهاض. يدعم الصحة العامة للأعضاء التناسلية. يخفف اليارو أيضًا الالتهاب ويخفف الألم. من الأفضل كبح النزيف الشديد.
- شاي أوراق التوت الأحمر: يغذي الرحم ويغذي الرحم. كما أنه يساعد في إدارة مستوى الحديد.
- Motherworts: يبطئ النزيف ويحسن المزاج.
- أعشاب أدابتوجينيك: وتشمل أعشاب مثل أشواغاندا التي يمكن أن تدعم تقلب المزاج وتساعد في موازنة الهرمونات.
- الأعشاب الداعمة للمناعة مثل الكركم والزنجبيل والتولسي والأملا والجيلوي. أنها تحفز جهاز المناعة في الجسم وتقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
اقرئي أيضًا:
