سبب ارتفاع السكر أثناء الصيام
أضف إلى قائمتيمحتويات
ما سبب ارتفاع السكر أثناء الصيام ؟ اثناء الصيام، يصاب الجسم بمجموعة من التغيرات من بينها مستويات السكر في الدم، لذلك قد يشعر مرضى السكري بالقلق حيال الصيام، خوفاً من التعرض لمضاعفات خطيرة، وفي مقالنا اليوم سنكتشف ما سبب ارتفاع السكر أثناء الصيام ، وسنتعرف على فوائد الصيام لمرضى السكري.
ما سبب ارتفاع السكر أثناء الصيام
ترتفع نسبة السكر أثناء الصيام نتيجة العديد من الأسباب، والتي تتضمن الأمور التالية:
• تناول وجبة كبيرة اثناء الفطار او السحور تحتوي على نسبة عالية من الدهون والمشروبات السكرية.
• خلل في كمية تعامل الجسم مع هرمون الأنسولين، إذ أن إرتفاع السكر أثناء الصيام قد يكون ناتجاً عن مقاومة الخلايا لهرمون الأنسولين، أو عدم إنتاج كميات كافية من الأنسولين لخفض السكر.
أعراض إرتفاع السكر
تشمل أعراض إرتفاع السكر الأمور التالية:
• شحوب الوجه.
• مواجهة صعوبة في البلع.
• الشعور بالتعب الدائم.
• التّبول بشكل متكرر.
• الشعور بالدوخة وعدم الإتزان.
• التعرق الشديد.
• الشعور بالجوع الشديد.
• وجع الرأس.
• الشعور بالعطش الشديد.
• عدم وضوح الرؤية.
ما هي مضاعفات إرتفاع السكر أثناء الصيام؟
يمكن أن يتسبب إرتفاع السكر أثناء الصيام ظهور العديد من المضاعفات، ومن أبرزها:
• جفاف الجلد وحدوث تشققات، وخاصةً في منطقة القدمين.
• حدوث خلل في الرؤية، ممّا قد يؤدي
إلى فقدان البصر.
• الشعور بخدران في الأطراف.
• تلف في الأعصاب.
• ضعف الإنتصاب.
• زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
• بطئ الشفاء من الجروح.
• فشل أو قصور في الكلية.
نصائح لتفادي إرتفاع السكر أثناء الصيام
يمكن إتباع بعض النصائح لتجنب إرتفاع نسبة السكر أثناء الصيام، ومنها:
• شرب كمية كبيرة من السوائل التي لا تحتوي على السكريات وخصوصاً الماء، إذ ينبغي شرب كمية لا تقل عن ٨ أكواب من المياه وذلك لتعويض السوائل المفقودة من الجسم خلال فترة الصيام.
• تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة، إذ يمكن البدء بشرب كوب من الماء، ثم تناول التمر مع المقبلات.
• البدء في تناول وجبة الإفطار عند الآذان مباشرة.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من السكريات والدهون، أو تناولها بكميات معتدلة.
• الحد من النشاط البدني خلال فترة الصيام.
• الإبتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها قد تتسبب في حدوث عطش.
• إجراء إختبار يومي لمستويات السكر في الدم.
• تناول الطعام اثناء فترة السحور ، ومن الضروري ان تحتوي على أحد مصادر الحبوب الكاملة من الكربوهيدرات النشوية، بالإضافة إلى بعض البروتين والدهون، وذلك من أجل إبطاء عملية الهضم، وللشعور بالشبع لفترة طويلة.
• الإكثار من تناول الخضار والفواكه.
فوائد الصيام لمرضى السكري
• يعمل الصيام على تكسير الجلوكوز وإنتاج الطاقة في الجسم الأمر الذي يؤدي إلى خفض الأنسولين، وبالتالي يرتاح البنكرياس ويزيد من إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسير الجلوكوز.
• يخلّص الجسم من الدهون الزائدة.
• يقلّل من مستويات الكوليسترول في الجسم.
• يخفض مستوى حمض البوليك.
حالات مصابة بالسكري تمنع من الصيام
يمنع صيام مرضى السكري في الحالات التالية:
• مريض السكري من النوع الثاني بمراحله المتقدمة، والناتج عنه وجود خلل في الكلى أو النظر أو غيرها من المضاعفات.
• مريض السكري الذي يعاني من إرتفاع دائم في السكري، ولا يستطيع السيطرة عليه.
• مريض السكري من النوع الأول، والذي يتناول 3-4 جرعات من الدواء او الأنسولين، أو في حال كان يستخدم مضخات الأنسولين.
• المرأة الحامل أو المرضعة المصابة بمرض السكري.
• مريض السكري المصاب بأمراض أخرى المزمنة كالأمراض القلبية، وإرتفاع الضغط، أو مرض السرطان أو الكلى.
• الأطفال المصابين بمرض السكري.
• حدوث نوبة إنخفاض متكرر في مستوى السكر قبل الصيام بفترة.
• مريض أصيب بغيبوبة كيتونية قبل شهر رمضان بثلاث أشهر.
• الأشخاص المصابون بمرض السكري، والذين يقومون بعمل يتطلب مجهوداً عضلياً كبيراً.
متى يجب التوقف عن الصيام؟
يجب التوقف عن الصيام في حال حدوث الأمور التالية:
• إرتفاع معدل السكر عن 300 ملليغرام/ ديسيلتر في الدم.
• إنخفاض معدل السكر عن 60 ملليغرام/ ديسيلتر في الدم.
• إنخفاض مستوى السكر في الدم خلال الساعات الأولى من الصيام إلى 70 ملليغرام/ ديسيلتر في الدم أو أقل.
• الإصابة بأعراض إنخفاض السكر المفاجئ كالتعرق، والتعب.
• حدوث عرض طارئ خلال فترة الصيام.
ما هو التوقيت الأمثل لفحص السكر في رمضان؟
من الضروري أن يواظب الصائمون من مرضى السكري على فحص مستوى السكر وذلك من أجل متابعة مدى تأثير الصيام على مستوياته في الجسم، ويتم فحصه خلال الأوقات التالية:
• قبل السحور، إذ يجب أن تكون مستويات السكر في الدم 120-140 ملليغرام/ ديسيلتر.
• منتصف الصباح، ويجب أن تكون مستويات السكر في الدم من 140-180 ملليغرام/ ديسيلتر.
• منتصف النهار، إذ يجب أن تكون نسبة السكر في الدم من 120-180 ملليغرام/ ديسيلتر.
• قبل حلول الإفطار، لا يجب أن تقل نسبة السكر في الدم عن 70 ملليغرام/ ديسيلتر.
• بعد الإفطار بساعتين، يجب أن لا تزيد نسبة السكر في الدم عن 180 ملليجرام/ ديسيلتر.
إقرئي أيضاً:
