طرق علاج رائحة القدمين

يمكن أن تأخذ القدم الشخص من النقطة أ إلى النقطة ب، لكنها عرضة للأوجاع والآلام والروائح على طول الطريق. بينما يعاني معظم الناس من حالة رائحة القدم الكريهة من وقت لآخر، يعيش بعض الناس في خوف من خلع أحذيتهم. الخبر السار هو أن علاج رائحة القدمين متوفر لتقليل حدوث هذه الحالة. حيث تتناول هذه المقالة أفضل النصائح في علاج رائحة القدمين للتخلص من رائحة القدمين الكريهة.

علاج رائحة القدمين

إليكِ أهم النصائح التي تساعدكِ على علاج رائحة القدمين:

يمكن للناس اتخاذ خطوات لتقليل حدوث رائحة القدم الكريهة، مثل ارتداء أحذية معينة، وممارسة النظافة الجيدة للقدم، وتجربة العلاجات المنزلية. وإذا لزم الأمر، استشارة الطبيب للحصول على علاجات أقوى.

ارتداء الجوارب

يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب في معالجة رائحة القدم الكريهة وتقليل حدوث تعرق القدمين. يمكن للجوارب، خاصة تلك المصنوعة من مواد امتصاص العرق، امتصاص العرق وتقليل الروائح الكريهة. من السهل أيضًا تغيير الجوارب وقد يؤدي القيام بذلك إلى تقليل الروائح التي قد تبقى بداخل حذاء الشخص.

أحذية معينة

يمكن أن يساعد ارتداء الأحذية التي تتمتع ببعض التهوية في تقليل التعرق والرطوبة. يمكن للناس البحث عن أحذية ذات ألواح شبكية تسمح بالتهوية. الأحذية المصنوعة من البلاستيك، مثل "الجيلي"، مضمونة تقريبًا للمساهمة في رائحة القدم الكريهة لأنها غير قابلة للتنفس وتعزز تعرق القدم.

تبديل الأحذية والجوارب

يجب أن يترك الناس وقتًا لتجفيف الأحذية تمامًا بين مرات الارتداء للمساعدة في تقليل رائحة القدم الكريهة بشكل خاص. إنّ ارتداء زوج واحد من الأحذية في يوم من الأيام وزوج آخر في اليوم التالي يمنح الحذاء وقتًا كافيًا ليجف. قد يرغب الشخص أيضًا في الاحتفاظ بزوج إضافي من الجوارب في متناول اليد لتغييره خلال اليوم. هذا يمكن أن يساعد في تقليل التعرق والرائحة.

استبدال النعال

يمكن للناس أيضًا استبدال نعال أحذيتهم بنعال مخففة للرائحة أو نعل مضاد للبكتيريا. خيار آخر هو شراء بخاخ مضاد للبكتيريا أو مطهر لاستخدامه على النعل. ومع ذلك، فإن هذا الخيار لا يكون عادةً بنفس فعالية السماح لنعال الحذاء بالجفاف تمامًا.

تقشير القدمين

يمكن للناس استخدام مقشر أو حجر الخفاف لإزالة خلايا الجلد الميتة التي تحب البكتيريا أن تتغذى عليها. قد يرغب الشخص الذي لديه رائحة كريهة في القدمين في استخدام حجر الخفاف 2-3 مرات أسبوعيًا لتجنب التراكم. كما يجب غسل أقدامهم يوميًا بالصابون المضاد للبكتيريا، مع إيلاء اهتمام وثيق للمناطق بين أصابع القدم.

نقع الملح

قد يكون النقع مفيدًا كجزء من روتين التقشير أو بمفرده. حيث يمكن لأي شخص تحضير وعاء أو حوض من الماء الدافئ وإذابة نصف كوب من أملاح إبسوم فيه. انقعي القدمين لمدة 10-20 دقيقة، ثم جففي القدمين جيدًا. قد يستخدم الناس أيضًا مكونات إضافية، مثل نقع القدم الليسترين.

نقع الخل

نوع آخر من النقع هو نقع الخل. يمكن لأي شخص إضافة جزأين من الماء الدافئ ومقدار من الخل (خل التفاح والخل الأبيض مناسبان) إلى حوض الاستحمام ونقع القدمين لمدة 15-20 دقيقة. ومع ذلك، لا ينبغي لأي شخص استخدام محلول الخل إذا كان لديه أي جروح أو قروح أو خدوش، لأن الخل قد يهيج مناطق الجلد المفتوحة.

مضاد التعرق

علاج آخر يمكن لأي شخص استخدامه هو مضاد التعرق على القدمين. على الرغم من أن مضادات التعرق تستخدم تقليديا للإبطين، إلا أنها قد تقلل أيضًا من حدوث التعرق المفرط على القدمين.

الرحلان الشاردي

أحد خيارات العلاج لشخص ذي رائحة كريهة هو عملية تسمى الرحلان الشاردي. يتضمن هذا النهج توصيل تيار كهربائي خفيف إلى الجلد عبر الماء لمدة 15-40 دقيقة حسب الجهاز، لتقليل حدوث تعرق القدمين.

البوتوكس

خيار آخر قد يستخدمه الشخص في بعض الحالات هو حقن توكسين البوتولينوم أو البوتوكس. سيقوم أحد المتخصصين بحقن هذا الدواء في القدمين عبر وسيلة تعرف باسم الحقن الأخمصي. ومع ذلك، يمكن أن تكون هذه الحقن مؤلمة بشكل خاص وقد لا تكون الخيار الأكثر فعالية. تستمر النتائج عادة من 3 إلى 4 أشهر، وسيتطلب الشخص علاجات لاحقة. قد يستخدم الناس أيضًا مادة البوتوكس لمعالجة التعرق المفرط تحت الإبط.

متى تقومين باستشارة الطبيب؟

إذا تعرضتِ الشخص فجأة لبداية جديدة لرائحة القدمين ذات الرائحة الكريهة، فيجب عليكِ فحص أقدامكِ بحثًا عن علامات تدل على وجود تقرحات أو جروح يمكن أن تكون مصابة. يمكنكِ وضع مرآة على الأرض وفحص أسفل القدمين للبحث عن أي تشوهات. يجب عليكِ مراجعة الطبيب إذا رأيتِ علامات الجروح على قدمكِ، قد يكون الاحمرار والخطوط الحمراء والتورم علامات على الإصابة. لذا يجب عليكِ استشارة طبيب مختص لمعالجة هذا الأمر على الفور، خاصة إذا كنتش مصابة بداء السكري، فقد تتعرضين لمضاعفات.

إذا لم تظهر عليكِ أي علامات تدل على وجود جروح، فيجب أن تقللي الإجراءات التي تُصرف دون وصفة طبية وفي المنزل من حدوث رائحة القدم الكريهة. حيث لا ينبغي أن تعاني أو تشعرين بالخجل نتيجة رائحة أقدامكِ الكريهة، وعليكِ طلب المشورة الطبية.

أسباب رائحة القدمين

الأسباب الرئيسية لرائحة القدمين هي تراكم العرق والبكتيريا عليها والالتهابات الفطرية، مثل قدم الرياضي. حيث يمكن أن تتأثر كمية التعرق بما يلي:

• الطقس الحار.
• ممارسة الرياضة.
• الوقوف طوال اليوم.
• زيادة الوزن.
• التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة البلوغ وانقطاع الطمث والحمل.
• بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب.
• حالة تسبب التعرق المفرط تسمى فرط التعرق.
• حلمات طبية للأقدام ذات الرائحة الكريهة.

إقرئي أيضًا:

ما اعراض التهاب الجهاز الهضمي والأمعاء؟

ما هي اسباب تغير لون اللسان؟