علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج بالأدوية والأطعمة

يعتبر الإمساك من الإضطرابات الهضمية الشائعة االتي تحدث عندما تتحرك الفضلات ببطء في الجهاز الهضمي، وعندها ستصبج عملية التغوط صعبة ومؤلمة، وفي مقالنا اليوم سنتعرف على علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج وأسبابه.

علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج

هناك العديد من العلاجات الطبية التي تساعد على التخلص من مشكلة الإمساك والتي تؤخذ دون وصفة طبية، ومن أهم هذه العلاجات يأتي ما يلي:

التحاميل: تساعد تحاميل الغليسرين والبيساكوديل على علاج الإمساك.

الحقن الشرجية: تساهم السوائل التي تدخل في الأمعاء مع الحقن الشرجية على علاج مشكلة الإمساك.

الملينات المنبهة: تستخدم هذه الملينات في علاج حالات الإمساك الشديد، ومن الأمثلة عليها البيساكوديل.

الملينات الأوسمولارية: مثل سيترات المغنسيوم، وهيدروكسيد المغنسيوم، وفوسفات الصوديوم وتعمل هذه الملينات على زيادة كمية السوائل الخارجة من البراز الأمر الذي يسهّل خروجه.

الأدوية التي تحتاج وصفة طبية

يمكن علاج الإمساك وصعوبة الإخراج من خلال بعض الأدوية التي تحتاج إلى وصفة طبية، ومنها:

الميسوبروستول: يستخدم هذا الدواء لعلاج حالات الإمساك المزمن، لكن يجب التنويه على تجنب هذا الدواء من قبل النساء الحوامل لأنه قد يتسبب في مضاعفات خطيرة كإجهاض الجنين.

ليناكلوتايد: يؤخد هذا الدواء للأشخاص الذي يعانون من الإمساك المرافق للقولون العصبي.

الكولشيسين: يؤخذ هذا الدواء عند المعاناة من الإمساك الشديد، لكن يجب تجنب هذا الدواء في حال الإصابة بمشاكل في الكلى.

علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج بالأطعمة

في ما يلي بعض الأطعمة التي تساعد على التخفيف من الإمساك، ونذكر منها ما يلي:

البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على كمية عالية من الألياف التي تساعد على علاج الإمساك.

الخضروات الورقية: كالسبانخ والبروكولي إذ تعمل الخضروات الورقية على علاج الإمساك وذلك لأنها غنية بالألياف التي تليّن المعدة، بالإضافة إلى ذلك تحتوي هذه الخضروات على كمية جيدة من فيتامين ج، وفيتامين ك، وحمض الفوليك التي تساعد على الهضم.

الكيوي: تحتوي الكيوي على إنزيم الأكتيندين الذي يخفف من مشكلة الإمساك ويسرع حركة الأمعاء.

الحمضيات: كالليمون، والبرتقال، والجريب فروت، وتتميز هذه الفواكه بمحتواها من الألياف القابلة للذوبان كالبكتين والذي يقلل من الإصابة بالإمساك.

الخوخ: يعتبر الخوخ من الفواكه المهمة التي تساعد على التخلص من الإمساك، وذلك بسبب إحتوائه على كمية كبيرة من الألياف بالإضافة إلى السوربيتول والذي يعتبر مسهلاً طبيعياً.

القهوة: إن الكافيين الموجود في القهوة يساعد على تحفيز الجهاز الهضمي والتخلص من مشكلة الإمساك.

مشروبات تساعد على التخلص من الإمساك

عصير الليمون وزيت الزيتون: يجب خلط نصف كوب من عصير الليمون وملعقة كبيرة من زيت الزيتون بشكل متجانس، وشربه يومياً على الريق.

عصير الليمون والماء الدافئ: تمزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع كوب من الماء الدافئ ويشرب بعد تناول وجبات الطعام.

عصير الخوخ: لعلاج الإمساك يجب شرب كوب من عصير الخوخ مرتين في اليوم.

العسل الأسود والماء: يتم هذا المشروب من خلال مزج ملعقة من العسل الأسود مع كوب من الماء الدافئ وشربه بعد وجبات الطعام.

أوراق الهندباء والماء: تؤخذ ملعقتان كبيرتان من أوراق الهندباء المجففة ويتم نقعها بالماء الدافئ لمدة ١٠ دقائق، بعدها يصفى المنقوع ويشرب بمعدل ثلاث مرات يومياً. 

الحلبة: يتم هذا المشروب من خلال نقع بذور الحلبة بالماء لليلة كاملة ثم يشرب على الريق.

أطعمة تسبب الإمساك وصعوبة الإخراج

توجد العديد من الأطعمة التي تتسبب في حدوث إمساك، ومن أبرزها ما يلي:

الموز غير الناضج: على الرغم من أن الموز من الأطعمة التي تساعد على معالجة الإمساك، إلاّ ان الموز غير الناضج قد يتسبب في الإصابة بالإمساك، وذلك بسبب إحتوائه على كميات كبيرة من النشويات التي يصعب على الجهاز الهضمي هضمها.

اللحوم الحمراء: تحتوي اللحوم الحمراء على كمية عالية من الدهون  والتي يحتاج الجهاز الهضمي إلى وقتاً طويلاً لهضمها، لذلك فإذا كنت تعاني من الإمساك فعليك بالإبتعاد عن تناول اللحوم الحمراء.

منتجات الألبان: كالجبن واللبن والحليب فعلى الرغم من إحتوائها على كمية عالية من الكالسيوم والمعادن المهمة للجسم، لكن تبيّن أن الإفراط بتناولها يمكن أن يتسبب في إبطاء عملية الهضم والإصابة بالإمساك لدى البعض.

الكاكا: تعتبر الكاكا من أكثر الفواكه التي تتسبب في حدوث الإمساك، وذلك بسبب إحتوائها على كمية عالية من حمض التانيك والذي يسبب في إبطاء حركة الطعام داخل الأمعاء.

الأطعمة الجاهزة: تحتوي الأطعمة الجاهزة على الكثير من الدهون والتي قد تتسبب في حدوث الإمساك.

الشوكولاتة: إن تناول الشوكولاتة بكمية كبيرة قد يزيد من فرصة الإصابة بالإمساك وذلك لإحتوائها على نسبة عالية من الدهون ونسبة قليلة من الألياف، كما ينصح للأشخاص الذين يعانون من مشكلة القولون العصبي الإبتعاد عن تناول الشوكولاتة.

الغلوتين: يعتبر الغلوتين من أنواع البروتينات الموجودة في الحبوب كالقمح، والشعير، وقد يتسبب الغلوتين الإمساك لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية إتجاهه.

طرق الوقاية من الإمساك

• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، لأنها تساعد على تحسين عملية الهضم.

• شرب كمية وافرة من الماء خلال اليوم.

• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وخصوصاً تمارين المشي.

• الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية وإستبدالها بالعصائر الطبيعية.

• دخول المرحاض عند الحاجة.

• الإبتعاد عن تناول الأطعمة المصنعة.

• تجنب الجلوس لفترات طويلة.

• تجنب التوتر والقلق والحرص على حصول على قدر كاف من الراحة.

• إستخدام الزيوت الملينة في إعداد الطعام كزيت الزيتون وزيت الصويا.

أعراض الإمساك

• التبرز لأقل من ثلاث مرات في اليوم.

• الشعور بالإجهاد أثناء التبرز.

• خروج البراز على شكل كتل.

• الشعور بألم أثناء التغوط.

• الشعور بعدم إتمام عملية الإخراج.

أعراض الإمساك عند الأطفال

يعتبر الإمساك مشكلة شائعة عند الأطفال، ومن أعراضه ما يأتي:

• مواجهة الطفل صعوبة في الإخراج.

• الشعور بألم وعدم الراحة أثناء التغوط.

• وجود دم على سطح البراز الصلب.

• خروج البراز برائحة قوية وكريهة جداً.

• الشعور بألم في البطن.

• عدم رغبة الطفل في تناول الطعام.

ما هي الأعراض التي تستدعي إستشارة الطبيب؟ 

يجب إستشارة الطبيب في حال ظهور الأعراض التالية:

• ظهور دم في البراز.

• إستمرار الإمساك لأكثر من أسبوع.

• الشعور بألم شديد في البطن عن التغوط.

• فقدان الوزن بشكل غير مبرر.

• مواجهة صعوبة في إطلاق الريح.

• الإصابة بالحمى وإرتفاح الحرارة.

• الشعور بالغثيان والتقيؤ.

• الشعور بألم مستمر في أسفل الظهر.

ما هي مضاعفات الإمساك؟

في حال إستمر الإمساك لفترة طويلة بدون علاج، فمن الممكن ان يتسبب بحدوث آثار جانبية، منها:

الإصابة بالبواسير: يعتبر البواسير من أحد المضاعفات الشائعة للإمساك، وهو عبارة عن أوردة متورمة متواجدة في الجزء السفلي من  المستقيم والشرح، كما أنه قد يحدث نتيجة الإجهاد الكبيرلإخراج الفضلات عند حدوث الإمساك.

تدلي المستقيم: يحدث تدلي المستقيم في حالات الإمساك المزمن، حيث يهبط المستقيم من مكان موضعه ويخرج من خلال فتحة الشرج.

الشق الشرجي: قد يؤدي الإمساك المزمن إلى حدوث شق شرجي، وهو عبارة عن تمزق بسيط في بطانة الأمعاء الغليظة القريبة من فتحة الشرج، وتتمضن أعراض الشق الشرجي، الشعور بألم في شديد أثناء التبرز، ظهور دم فاتح على أوراق التواليت.

إنحشار البراز: يحدث إنحشار البراز نتيجة إستمرار الإمساك لفترات طويلة، حيث يشعر المريض بصعوبة شديدة في إخراج الفضلات مع ألم وتشنج في البطن.

هل يؤدي الإمساك المزمن الى الموت؟

إن إستمرار الإمساك لفترات طويلة قد يتسبب بمشكلة إنحشار البراز والتي ينتج عنها العديد من المشاكل الصحية، كإنسداد المسالك البولية وحدوث ثقل في القولون وقصور في وظائف الكلى ،بالإضاقة إلى حدوث نزيف في المستقيم، وهذه الأمور يمكن أن تهدد حياة الشخص وتؤدي إلى وفاته.

أسباب الإمساك عند الحامل

تشمل أسباب الإمساك عند الحامل الأمور التالية:

التغيرات الهرمونية: تتسبب التغيرات الهرمونية خلال الثلث الأول من الحمل بإبطاء حركة الأمعاء الأمر الذي يتسبب في حدوث إمساك.

المكملات الغذائية: غالباً ما تحتاج النساء إلى أخذ المكملات الحديد خلال فترة الحمل لتعويض نقصه في الدم خلال الشهور الأخيرة من الحمل، وهذه المكملات قد تتسبب في إصابة الحامل بالإمساك.

زيادة حجم الرحم: إن زيادة حجم الرحم خلال فترة الحمل قد يتسبب في ضغط على القولون، وبالتالي ستعاني الحامل من الإمساك وصعوبة الإخراج.

اذا كنتِ تعانين من الإمساك أثناء الحمل فيمكنكِ ان تتعرفي أكثر على علاج الامساك للحامل وطرق الوقاية منه

أدوية تسبب الإمساك

مسكنات الألم: يمكن أن تتسبب بعض مسكنات الألم في حدوث إمساك وخصوصاً إذا تم أخذها لتفترات طويلة.

أدوية إرتفاع ضغط الدم: يعتبر الإمساك من أبرز الآثار الجانبية لأدوية إرتفاع ضغط الدم، حيث تتسبب هذه الأدوية في إرتخاء عضلات الجهاز الهضمي وبالتالي حدوث الإمساك، ومن أبرز أدوية ضغط الدم المرتفع دواء ديلتيازيم التابع للمجموعة الدوائية المعروفة بحاصرات الكالسيوم.

العلاج الكيميائي: ينجم عن العلاج الكيميائي العديد من الآثار الجانبية كحدوث إمساك أو إسهال، بالإضافة إلى الإصابة بالغثيان والقيء.

أدوية الإكتئاب: قد تتسبب بعض أنواع الأدوية والتي تستخدم لعلاج الإكتئاب الحاد وتقلبات المزاج في إصابة المريض بالإكتئاب.

ممارسات الحياة المسببة للإمساك

قلة ممارسة النشاط البدني: يمكن أن يكون الإمساك ناتج عن قلة ممارسة النشاط البدني أو الرياضة، وإن أكثر الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة هم الذين يعملون في الوظائف المكتبية والتي تتطلب الجلوس لفترات طويلة، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية تعيقهم عن الحركة. 

الضغط النفسي: إذا كان الشخص يعاني من الضغط النفسي الشديد فإن عملية الهضم ستصبح بطيئة بشكل ملحوظ ،الأمر الذي يتسبب في حدوث إمساك.

أسباب الإمساك المرضية

من بين أهم الأسباب المرضية التي تتسبب في حدوث إمساك يأتي ما يلي:

داء باركنسون: إن الأشخاص المصابون بداء براكنسون عادة ما يعانون من الإمساك.

القولون العصبي: يعتبر الإمساك من أبرز الأعراض المرافقة للقولون العصبي.

سرطان القولون: إن الأشخاص المصابون  بسرطان القولون قد تظهر عليهم العديد من الأعراض كالإمساك أو حدوث تغيّر في البراز.

داء السكري: يعتبر الإمساك من الأعراض الشائعة لمرضى السكري، حيث يتسبب إرتفاع السكر في الدم إلى المعاناة من الإعتلال العصبي، وأن هذا الإعتلال يحدث خللاً في الأعصاب التي تتحكم في الجهاز الهضمي الأمر الذي يتسبب في حدوث إمساك.

إقرئي أيضاً:

كم تستغرق عملية الزائدة الدودية ومتى يلتئم جرح الزائدة؟

اسباب حرقان البول وطرق علاجه بالفوار أو الأعشاب