علاج الغدة الدرقية بالعسل

علاج الغدة الدرقية بالعسل

عند الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية، يعاني المريض من أعراض مختلفة تعتمد على نوعية الاضطراب. في الغالب، تكون هذه الأعراض صعب التحكم بها وتحتاج دقة في المعاملة. لذلك، يلجأ بعض الأشخاص الى العلاجات المنزلية مثل علاج الغدة الدرقية بالعسل.

يمكن ان يعمل العسل على تدمير سموم الجسم والتقليل من مشكلة الغدة الدرقية. كما انه يتميز باحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في موازنة الهرمونات. بالرغم من هذه الفوائد، الا انه لا توجد دراسات جدية تدعم علاج الغدة الدرقية بالعسل.

فوائد العسل

تنتج النحل العسل اللذيذ، حيث يمكن تربية النحل للحصول على العسل. يمتص جسم الإنسان العسل جيدًا بعد تناوله بسبب محتوى السكريات البسيطة.  يعتبر قريب من بلازما الدم البشري من ناحية التكوين.

يقدم العسل فوائد عديدة على الجسم، نذكر منها؛

• يعمل على تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة
• تعزيز تدمير لويحات الكوليسترول
• يطبع عمليات التمثيل الغذائي
• يساعد تحفيز عملية الهضم السليم
• يقلل من التوتر ويحسن النوم
• يقوي جهاز المناعة
• يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم مضادة للفطريات، ومضادة للفيروسات.
• يمكن إدخاله في النظام الغذائي كمحلول مائي أو بشكل طبيعي

علاجات منزلية للغدة الدرقية

هناك علاجات منزلية مختلفة للغدة الدرقية تتراوح من تغيرات في نمط الحياة الى تعديل النظام الغذائي. في ما يلي بعض التغيرات التي ينصح بها:

الابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة

تخلصي من الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة من حياتك. لقد اشتهرت الوجبات السريعة بشكل كبير واجتاحت كل منزل. ولكن تضر الوجبات السريعة بالصحة بشكل كبير. عند تخلصك منها ستلاحظين التحسن الكبير في صحتك.

التمرين المنتظم

يتمتع كثير من الناس بحياة مستقرة من دون حركة بسبب طبيعة العمل والدراسة وغيرها. هذا الأسلوب من الحياة يسبب مشاكل صحية مختلفة. لهذا السبب يجب تحريك الجسم من خلال المشي السريع، الرقص، اليوجا، أو أي نشاط آخر من اختيارك. عليك تصويب الهدف على حرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية.

تناول الطعام ببطء

معظم الناس يميلون الى تناول الطعام بشكل سريع عند الجوع، إلا أن التسرع في تناول وجبتك لا يمنح جسمك فرصة للشعور بالشبع. عند تناول الطعام بانتباه ومضغ الطعام بشكل متعمد تنشأ صلة بين الغدة الدرقية والعقل مما يجعلك تشعر بالرضا أكثر عن وجبتك. الغدة الدرقية هي المسؤولة عن عمليات التمثيل الغذائي، لذلك بساعد تناول الطعام ببطء على زيادة عمليات التمثيل الغذائي.

طهي الخضروات

وفقا للأبحاث، يعتبر تناول بعض الخضروات الصليبية بشكلها الطبيعي يشكل عائق للأداء الأمثل للغدة الدرقية. لذلك لا تقومي بتناول الكرنب، الملفوف، براعم بروكسل، البروكلي، والقرنبيط غلى شكل عصائر وسلطات بل قومي بتناولها مطبوخة. تحتوي هذه الخضروات عندما تكون في شكلها الخام على مواد تسبب بتضخم الغدة الدرقية مما يؤدي الى افساد توازنها.

تناول البروبيوتيك

يساعد البروبيوتيك بكميات كافية الغدة الدرقية على الوصول إلى حالة من التوازن. لذا يجب أن يدخل الزبادي وخل التفاح كجزء من نظامك الغذائي. تعمل هذه المواد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتساعد في التعامل مع مشاكل الغدة الدرقية.

أطعمة قد تساعد في تخفيف أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية

تختلف اعراض الغدة الدرقية النشطة والخاملة. لذلك، عند التعامل مع اضطرابات الغدة الدرقية، يجب توخي الحذر لمعرفة ما يضر وما يفيد حالتك بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالطعام. في ما يلي بعض الأطعمة التي تعمل على تخفيف أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية:

ادخلي البروكلي في الطبخ مع الخضار الصليبية

يعتبر البروكلي هو جزء من عائلة الأطعمة الصديقة للغدة الدرقية التي بدورها يمكن أن تقلل من مستوى هرمون الغدة الدرقية التي تقوم بإنتاجها الغدة الدرقية. اذا كنت لا تحبين البروكلي فيمكنك تناول الأنواع الأخرى من الخضروات الصليبية مثل القرنبيط، اللفت، والملفوف. يجب تناول حصة واحدة أو أكثر من هذه الخضار يوميًا.

فيتامين د وأوميغا 3

يحتوي السلمون على فيتامين د والذي يعتبر مهم لصحة الغدة الدرقية. كما انه عنصر غذائي أساسي يعمل مع الكالسيوم لمنع فقدان العظام. نجد في  السلمون أيضًا على كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل على المحافظة على الصحة. نظرا لان الجسم لا ينتج هذه الأحماض الدهنية بشكل طبيعي، لذلك عليك الحصول عليها من الطعام. اذا كنت لا تحبين السمك، يمكنك اكتساب فيتامين د من البيض والفطر، وأوميغا 3 من الجوز وزيت الزيتون وزيت بذور الكتان. ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية بشكل يومي.

ادخلي المزيد من منتجات الألبان في نظامك الغذائي

يمكن ان يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية غير المعالج بإضعاف العظام في النهاية وقد يؤدي إلى هشاشة العظام. بهدف منع ذلك، يجب الحصول على 3 حصص يوميًا من الكالسيوم من الزبادي أو منتجات الألبان الأخرى، مثل الجبن والحليب.

تناول الديك الرومي

يحتاج الجسم الى البروتين لإنتاج الطاقة، بناء العضلات، والمحافظة عليها. يعتبر الديك الرومي مصدرا رائعا للبروتين. من الأعراض الشائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية هو فقدان الوزن، لذلك من المهم تناول كمية كافية من البروتين للمساعدة في الحفاظ على وزن صحي. اذا كنت لا تحبين اللحم، يمكنك الحصول على البروتين من الفاصوليا والمكسرات. يجب ادخال البروتين في كل وجبة طعام.

تعتبر الغدة الدرقية من اهم الغدد المسؤولة عن توازن هرمونات مختلفة في الجسم. ان اي خلل في الغدة الدرقية يمكن ان بسبب أعراض مختلفة. يعتبر العلاج المناسب الموصوف من قبل الطبيب هو الأفضل، وتبقى هذه العلاجات المنزلية كمساعد للعلاج الأساسي.

إقرئي أيضاً:

هل فطريات الفم تسبب حرارة عند الأطفال ؟

أسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر