علاج حموضة الدم لمرضى السكري في المنزل
أضف إلى قائمتييمكن أن تكون حموضة الدم حالة خطيرة للأفراد المصابين بداء السكري. يحدث ذلك عندما يصبح مستوى الرقم الهيدروجيني في الجسم غير متوازن، مما يؤدي إلى زيادة الحمض. يمكن أن يحدث الحماض السكري بسبب عوامل مثل مستويات السكر في الدم غير المنضبطة والجفاف وبعض الأدوية. لحسن الحظ، يمكن علاج حموضة الدم لمرضى السكري في المنزل.
علاج حموضة الدم لمرضى السكري في المنزل
في حين أن إدارة حموضة الدم تتطلب عادة تدخلًا طبيًا، إلا أنه يمكم علاج حموضة الدم لمرضى السكري في المنزل للمساعدة في منع هذه الحالة أو معالجتها. من المهم ملاحظة أنه ينبغي اتباع هذه الاقتراحات بالاقتران مع المشورة الطبية والإشراف. إليك بعض النصائح:
التحكم في نسبة السكر في الدم
التركيز الأساسي للأفراد المصابين بداء السكري هو الحفاظ على مستويات السكر في الدم المثلى. يمكن أن يساهم ارتفاع مستويات السكر في الدم في تطور الحماض. راقبي مستويات السكر في الدم بانتظام واتبع خطة العلاج الموصى بها لمقدم الرعاية الصحية، والتي قد تشمل الأدوية أو الأنسولين أو التعديلات الغذائية.
البقاء رطبة
الترطيب المناسب أمر بالغ الأهمية في الحفاظ على توازن صحي بين الأحماض والقواعد في الجسم. اشربي كمية كافية من الماء على مدار اليوم لمنع الجفاف، مما قد يؤدي إلى تفاقم الحماض. استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد الكمية المناسبة من السوائل التي يجب أن تستهلكينها يوميًا.
اتباع نظام غذائي متوازن
اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا مناسبًا لإدارة مرض السكري. تشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية. تجنبي الاستهلاك المفرط للأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة. استشيري اختصاصي تغذية مسجل للحصول على توصيات غذائية مخصصة.
بيكربونات الصوديوم
يمكن أن تساعد بيكربونات الصوديوم، المعروفة أيضًا باسم صودا الخبز، في تخفيف أعراض الحماض الخفيف. إنه يعمل كمضاد للحموضة ويمكن أن يساعد في تحييد الحمض الزائد في الدم. ومع ذلك، من الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام بيكربونات الصوديوم، لأنه يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية وقد لا يكون مناسبًا للجميع.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
يمكن أن يساعد الانخراط في النشاط البدني المنتظم في تحسين حساسية الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم. كما أنه يعزز الرفاه العام ويمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن صحي بين الأحماض والقواعد. استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد نظام تمرين مناسب بناء على حالتك الصحية الفردية.
إدارة الإجهاد
يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن على مستويات السكر في الدم والصحة العامة. ابحثي عن طرق صحية لإدارة الإجهاد، مثل ممارسة تقنيات الاسترخاء، والانخراط في الهوايات، والحصول على قسط كاف من النوم، وطلب الدعم من الأحباء أو أخصائي الصحة العقلية إذا لزم الأمر.
تجنب التبغ
يمكن أن يكون للتبغ آثار ضارة على التحكم في نسبة السكر في الدم والصحة العامة. يمكنه أيضًا تفاقم الحماض. إذا كنت تستهلكين التبغ، فافعلي ذلك باعتدال وبتوجيه من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يوصى بشدة بالإقلاع عن التدخين للأفراد المصابين بداء السكري.
المراقبة المنتظمة والمتابعة الطبية
راقبي بانتظام مستويات السكر في الدم والمتابعة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك كما هو مقرر. يمكنهم تقييم حالتك، وتعديل خطة علاجك إذا لزم الأمر، وتقديم إرشادات حول إدارة حموضة الدم.
من الأهمية أن نتذكر أن إدارة الحماض في مرض السكري تتطلب إرشادات طبية مهنية. إذا كنت تعانين من أعراض مثل التبول المتكرر أو العطش المفرط أو التنفس السريع أو الارتباك أو غيرها من الأعراض المتعلقة، فاطلبي العناية الطبية الفورية. هل حموضة الدم تسبب الوفاة؟
استشيري دائما مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إجراء أي تغييرات كبيرة على خطة إدارة مرض السكري أو محاولة العلاجات المنزلية. يمكنهم تقديم مشورة شخصية بناء على تاريخك الطبي المحدد والمساعدة في ضمان النهج الأكثر فعالية وأمانا لإدارة حموضة الدم في مرض السكري.
العلاج بالوصفات الطبيعية
بالإضافة إلى الاقتراحات المذكورة سابقًا، إليكِ بعض العلاجات المنزلية الأخرى التي يمكن أن تساعد في إدارة حموضة الدم لدى الأفراد المصابين بداء السكري:
خل التفاح
على الرغم من أنه حمضي بطبيعته، إلا أن خل التفاح يمكن أن يكون له تأثير قلوي على الجسم عند استقلابه. قد يساعد في استعادة توازن الرقم الهيدروجيني. تمييع ملعقة كبيرة إلى ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب من الماء واستهلكه قبل الوجبات. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن الاستهلاك المفرط أو استخدام الخل غير المخفف يمكن أن يكون ضارا، لذلك استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل دمجه في روتينك.
ماء الليمون
على الرغم من كونه حمضيًا خارج الجسم، إلا أن ماء الليمون يمكن أن يكون له تأثير قلوي عند هضمه. اعصري نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ واشربيه في الصباح على معدة فارغة. من المحتمل أن يساعد ذلك في تنظيم مستويات الرقم الهيدروجيني. ومع ذلك، من المهم حماية صحة الأسنان عن طريق شطف فمك بالماء العادي بعد ذلك لتقليل تأثير الحمض على مينا الأسنان.
شاي الأعشاب
يمكن لبعض أنواع شاي الأعشاب، مثل شاي البابونج أو شاي الزنجبيل، أن تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتعزيز القلوية. يمكن استهلاك هذه الشاي على مدار اليوم كجزء من روتين الترطيب الخاص بك.
زيادة الأطعمة القلوية
قومي بتضمين المزيد من الأطعمة القلوية في نظامك الغذائي لدعم التوازن الحمضي القاعدي الصحي. ومن الأمثلة على ذلك الخضروات الورقية الخضراء (السبانخ واللفت والشارد السويسري) والخيار والكرفس والبروكلي والأفوكادو واللوز. من المعروف أن هذه الأطعمة لها آثار قلوية على الجسم.
إدارة أحجام الأجزاء
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى إجهاد قدرة الجسم على الحفاظ على مستويات الرقم الهيدروجيني المثلى. مارسي التحكم في الأجزاء لمنع الاستهلاك المفرط للأطعمة الحمضية، وخاصة العناصر المصنعة وعالية السكر. اختاري وجبات أصغر وأكثر تواترًا لدعم الهضم الأفضل وامتصاص المغذيات.
المكملات العشبية
بعض المكملات العشبية، مثل سبيرولينا وعشب الشعير وعشب القمح، قلوية بطبيعتها وقد تساعد في تحقيق التوازن بين مستويات الرقم الهيدروجيني. ومع ذلك، استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل دمج أي مكملات في روتينك، لأنها يمكن أن تتفاعل مع الأدوية أو يكون لها آثار جانبية.
اقرئي أيضًا:
