علاج صعوبة خروج البراز وأسبابه
أضف إلى قائمتيمحتويات
اذا كنت تعانين من صعوبة اخراج البراز ولديك حركات الأمعاء أقل تواتراً، فهذا يعني انك مصابة بالإمساك. يحدث هذا غالبًا بسبب التغييرات في النظام الغذائي أو الروتين، أو بسبب عدم كفاية تناول الألياف. غالبا ما يكون علاج صعوبة خروج البراز من خلال العناية بالنفس، ويمكن ان يتطلب جراحة. في الحالات الشديدة.
علاج صعوبة خروج البراز
يعتبر التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، تقنيًا، تعريف الإمساك. ومع ذلك، فإن عدد مرات "الذهاب" يختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر. يعاني بعض الأشخاص من حركات الأمعاء عدة مرات في اليوم بينما يتغوط البعض الآخر مرة أو مرتين في الأسبوع. يعد صعوبة خروج البراز من علامات الامساك. بالإضافة الى وجود براز جاف وصلب، والشعور بأنك لم تفرغي أمعائك بالكامل. يمكن علاج صعوبة خروج البراز عن طريق العناية بالنفس والأدوية.
العناية بالنفس
معظم حالات الامساك الخفيفة الى المعتدلة يمكن أن تدار من قبلك في المنزل. تبدأ الرعاية الذاتية من خلال تحديد ما تأكلينه والشراب ومن ثم إجراء تغييرات.
في ما يلي بعض التوصيات للمساعدة في تخفيف الإمساك لديك:
• اشربي كوبين إلى أربعة أكواب إضافية من الماء يوميًا. تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتي يمكن أن تسبب الجفاف.
• أضيفي الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي. قللي من تناول الأطعمة الغنية بالدهون، مثل اللحوم والبيض والجبن.
• تناولي الخوخ و / أو حبوب النخالة.
• احتفظي بمفكرة طعام وحددي الأطعمة التي تسبب لك الإمساك.
• قومي بالحركة والتمارين
• تحققي من كيفية جلوسك على المرحاض. قد يؤدي رفع قدميك أو الميل إلى الخلف أو القرفصاء إلى تسهيل حركة الأمعاء.
• أضف الألياف التكميلية التي لا تستلزم وصفة طبية إلى نظامك الغذائي.
• إذا لزم الأمر، تناول ملينًا أو ملينًا خفيفًا جدًا او الحقن الشرجية للزيوت المعدنية. هناك العديد من الخيارات الملينة، اطلب من الصيدلي أو الطبيب المساعدة في اتخاذ القرار. لا تستخدم المسهلات لأكثر من أسبوعين دون الاتصال بطبيبك. الإفراط في استخدام المسهلات يمكن أن تفاقم الأعراض الخاصة بك.
• لا تقرأي أو تستخدمي هاتفك أو أي أجهزة أخرى أثناء محاولتك تحريك أمعائك.
مكملات غذائية
بالإضافة إلى طرق الرعاية الذاتية، سيراجع طبيبك الأدوية والمكملات الغذائية (إذا كنت تتناولين أيًا منها). بعض هذه المنتجات يمكن أن تسبب الإمساك. إذا فعلوا ذلك، فقد يغير طبيبك الجرعة، ويتحول إلى دواء آخر و / أو يطلب منك التوقف عن تناول المكملات. لا تتوقفي أبدًا عن تناول الأدوية أو المكملات قبل التحدث مع طبيبك أولاً.
وصفات الأدوية
يتوفر عدد قليل من الأدوية الموصوفة لعلاج الإمساك. سيختار طبيبك الدواء الذي قد يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك بناءً على نتائج اختباراتك.
جراحة
نادرًا ما تكون الجراحة ضرورية لعلاج الإمساك. ومع ذلك، قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية إذا كان الإمساك ناتجًا عن مشكلة هيكلية في القولون. من أمثلة هذه المشاكل انسداد القولون (انسداد معوي)، تضيق في جزء من الأمعاء (تضيق معوي)، تمزق في فتحة الشرج (الشق الشرجي)، أو انهيار جزء من المستقيم في المهبل (تدلي المستقيم). يمكن علاج بعض أسباب الإمساك بخلل وظيفي في المخرج بالجراحة. من الأفضل مناقشة هذا بعد الاختبار. قد تحتاجين أيضًا إلى الجراحة إذا تم العثور على سرطان في القولون أو المستقيم أو الشرج.
اسباب صعوبة خروج البراز والامساك
هناك العديد من أسباب الإمساك، مثل خيارات نمط الحياة، الأدوية، الحالات الطبية، والحمل.
أسباب الإمساك الشائعة في نمط الحياة هي:
• تناول الأطعمة قليلة الألياف.
• عدم شرب كمية كافية من الماء (الجفاف).
• عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ.
• تغييرات في روتينك المعتاد، مثل السفر أو الأكل أو النوم في أوقات مختلفة.
• تناول كميات كبيرة من الحليب أو الجبن.
• ضغط عصبي.
• مقاومة الرغبة في التبرز.
الحالات الطبية والصحية التي يمكن أن تسبب الإمساك
• مشاكل الغدد الصماء، مثل خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)، مرض السكري، تبولن الدم، فرط كالسيوم الدم.
• سرطان قولوني مستقيمي.
• متلازمة القولون العصبي.
• مرض رتجي.
• خلل في تنسيق عضلات قاع الحوض. تدعم هذه العضلات الأعضاء الموجودة داخل الحوض وأسفل البطن. وهي ضرورية للمساعدة في إخراج البراز.
• الاضطرابات العصبية بما في ذلك إصابة الحبل الشوكي والتصلب المتعدد ومرض باركنسون والسكتة الدماغية.
• متلازمة الأمعاء الكسولة. يتقلص القولون بشكل سيئ ويحتفظ بالبراز.
• انسداد معوي.
• عيوب هيكلية في الجهاز الهضمي.
بعض من هذه الحالات الطبية ممكن ان تسبب خروج دم من البراز بعدة أشكال. يمكنك معرفة المزيد عبر قراءة أسباب خروج دم .متجلط مع البراز وعلاجه
التبرز شيء يجب أن نفعله جميعًا. قد يكون الإمساك وصعوبة خروج البراز حالة مؤقتة أو مشكلة طويلة الأمد أو علامة على حالة أكثر خطورة. لكي تكوني في امان، راجعي طبيبك، خاصةً إذا لاحظت تغيرًا في نمط أمعائك.
إقرئي أيضاً:
