علاج فوري للسعال بالطرق الطبيعية

 يلعب السعال دورًا في إزالة المهيجات والالتهابات من الجسم ، لكن السعال المستمر يمكن أن يكون مزعجًا.  يعتمد أفضل علاج فوري للسعال على السبب الكامن وراءه.  هناك العديد من الأسباب المحتملة للسعال ، بما في ذلك الحساسية والالتهابات والارتجاع الحمضي. 

قد يساعد علاج فوري للسعال في التخفيف من حدته وطول مدته. 

ويجب على الأشخاص الذين يرغبون في استخدام العلاجات الطبيعية لعلاج سعالهم البحث عن المصادر والعلامات التجارية.  يجب أن يدركوا أيضًا أن بعض الأعشاب والمكملات يمكن أن تتداخل مع الأدوية ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. 

إذا كان السعال شديدًا أو استمر لأكثر من بضعة أسابيع ، فمن الضروري طلب المشورة الطبية.

علاج فوري للسعال بالطرق الطبيعية

يستخدم الناس مجموعة من العلاجات الطبيعية لمحاولة علاج السعال المستمر.  هنا ، نلقي نظرة على مجموعة من هذه العلاجات بمزيد من التفصيل.

شاي بالعسل

وفقا لبعض الأبحاث ، فإن العسل قد يخفف من السعال.

أفاد الباحثون أن العسل قدم أهم أسباب الراحة من السعال ، يليه عقار ديكستروميثورفان.

على الرغم من أن فوائد العسل على ديكستروميثورفان كانت قليلة ، إلا أن الآباء صنفوا العسل على أنه الأفضل من بين جميع التدخلات الثلاثة.

لاستخدام العسل لعلاج السعال ، اخلطي ملعقتين صغيرتين (ملعقة صغيرة) بالماء الدافئ أو شاي عشبي.  اشربي هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم.  لا تعطي العسل للأطفال دون سن سنة واحدة.

الزنجبيل

قد يخفف الزنجبيل السعال الجاف أو الربو ، لما له من خصائص مضادة للالتهابات.  قد يخفف أيضًا من الغثيان والألم.

تشير إحدى الدراسات إلى أن بعض المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل يمكنها إرخاء الأغشية في الشعب الهوائية ، مما قد يقلل من السعال.  درس الباحثون بشكل أساسي آثار الزنجبيل على الخلايا البشرية والحيوانات ، لذلك من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث.

قومي بتحضير شاي الزنجبيل المهدئ عن طريق إضافة 20-40 جرام من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن.  اتركيه منقوعًا لبضع دقائق قبل الشرب.  أضيفي العسل أو عصير الليمون لتحسين الطعم وتهدئة السعال.

اعلمي أنه في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب شاي الزنجبيل اضطرابًا في المعدة أو حرقة في المعدة.

السوائل

البقاء رطبًا أمر حيوي لمن يعانون من السعال أو البرد.  تشير الأبحاث إلى أن شرب السوائل في درجة حرارة الغرفة يمكن أن يخفف من السعال وسيلان الأنف والعطس.

ومع ذلك ، قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من أعراض إضافية لنزلات البرد أو الأنفلونزا من تسخين مشروباتهم.  تشير نفس الدراسة إلى أن المشروبات الساخنة تخفف المزيد من الأعراض ، بما في ذلك التهاب الحلق والقشعريرة والتعب.

كان تخفيف الأعراض فوريًا وظل لفترة متواصلة بعد الانتهاء من المشروبات الساخنة.

تشمل المشروبات الساخنة التي قد تكون مريحة:

• مرق 
• شاي الاعشاب
• شاي أسود منزوع الكافيين
• ماء دافئ
• عصائر الفاكهة الدافئة 

البخار

قد يتحسن السعال الرطب ، الذي ينتج مخاطًا أو بلغمًا ، بالبخار.  خذي حمامًا ساخنًا أو حمامًا ودعي الحمام يمتلئ بالبخار.  ابقي في هذا البخار لبضع دقائق حتى تهدأ الأعراض.  اشربي كوبًا من الماء بعد ذلك للتبريد ومنع الجفاف.

بدلًا من ذلك ، اصنعي وعاء بخار.  للقيام بذلك ، جربي ملء وعاء كبير بالماء الساخن.  أضيفي الأعشاب أو الزيوت الأساسية ، مثل الكينا أو إكليل الجبل ، والتي قد تخفف أيضًا من الاحتقان.  اتكئي على الوعاء وضعي منشفة على رأسك.  هذا يحبس البخار.  استنشقي الأبخرة لمدة 5 دقائق.  إذا كان البخار ساخنًا على الجلد ، توقفي عن استخدامه حتى يبرد الجلد.

قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من السعال الرطب أو احتقان الصدر أيضًا في اتباع توصيات المعهد القومي للقلب والرئة والدم (NHLBI) واستخدام مرطب الهواء البارد أو المبخر بالبخار في منازلهم. 

الغرغرة بالماء المالح

هذا العلاج البسيط هو أحد أكثر العلاجات فعالية لعلاج التهاب الحلق والسعال الرطب.  يقلل الماء المالح من البلغم والمخاط في مؤخرة الحلق مما يقلل الحاجة إلى السعال.

قلّبي نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ حتى يذوب.  اتركي المحلول ليبرد قليلًا قبل استخدامه للغرغرة.  دعي الخليط يجلس في مؤخرة الحلق لبضع لحظات قبل بصقه.  تغرغري بالماء المالح عدة مرات كل يوم حتى يتحسن السعال.

تجنبي إعطاء الماء المالح للأطفال الأصغر سنًا لأنهم قد لا يكونوا قادرين على الغرغرة بشكل صحيح ، وابتلاع الماء المالح يمكن أن يكون خطيرًا. 

بروميلين

البروميلين هو إنزيم يأتي من الأناناس.  وهي أكثر وفرة في لب الفاكهة.

يحتوي البروميلين على خصائص مضادة للالتهابات وقد يكون له أيضًا خصائص حال للبلغم ، مما يعني أنه يمكنه تكسير المخاط وإزالته من الجسم.

يشرب بعض الناس عصير الأناناس يوميًا لتقليل المخاط في الحلق وقمع السعال.  ومع ذلك ، قد لا يكون هناك ما يكفي من البروميلين في العصير لتخفيف الأعراض.

مكملات البروميلين متوفرة وقد تكون أكثر فعالية في تخفيف السعال.  ومع ذلك ، فمن الأفضل التحدث مع الطبيب قبل تجربة أي مكملات جديدة.

من الممكن أن تكوني مصابًا بالحساسية تجاه البروميلين ، ويمكن أن تسبب هذه العشبة أيضًا آثارًا جانبية وتتفاعل مع الأدوية.  يجب على الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم أو مضادات حيوية معينة ألا يأخذوا البروميلين. 

الزعتر

للزعتر استخدامات طبية وطهوية وهو علاج شائع للسعال والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية ومشاكل الجهاز الهضمي.

وجدت إحدى الدراسات أن شراب الزعتر يتكون من الزعتر وأوراق اللبلاب يخفف السعال بشكل أكثر فعالية وسرعة من شراب الدواء الوهمي في الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية الحاد.  قد تكون مضادات الأكسدة في النبات مسؤولة عن فوائدها.

لعلاج السعال باستخدام الزعتر ، ابحثي عن شراب السعال الذي يحتوي على هذه العشبة.  بدلًا من ذلك ، اصنعي شاي الزعتر عن طريق إضافة 2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن.  انقعي لمدة 10 دقائق قبل التصفية والشرب. 

 التغييرات الغذائية لارتداد الحمض

ارتجاع الحمض هو سبب شائع للسعال.  يعد تجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتداد الحمض أحد أفضل الطرق لإدارة هذه الحالة وتقليل السعال المصاحب لها.

قد يعاني كل فرد من مسببات ارتجاع مختلفة يحتاجون إلى تجنبها.  يمكن للأشخاص غير المتأكدين من أسباب ارتجاع المريء أن يبدأوا بالتخلص من أكثر المحفزات شيوعًا في نظامهم الغذائي ومراقبة أعراضهم.

تشمل الأطعمة والمشروبات الأكثر شيوعًا التي تسبب ارتجاع الأحماض ما يلي:

• مادة الكافيين
• شوكولاتة
• الأطعمة الحمضية
• الأطعمة المقلية والدسمة
• الثوم والبصل
• نعناع
• البهارات والأطعمة الحارة
• الطماطم والمنتجات القائمة على الطماطم

اقرئي أيضًا:

ما هي فوائد الكمون للرحم؟

هل القولون يسبب ضيق التنفس المستمر؟