علاج مسمار القدم وأعراضه وأسبابه

عند ارتداء الأحذية غير المريحة، يمكن ان يتكون مسمار القدم. وذلك بسبب الضغط على الجلد. يسبب مسمار القدم اعراض مزعجة، ولكن يمكن علاجه بطرق مختلفة. فما هو علاج مسمار القدم؟

مسمار القدم

توصف تراكم الجلد على شكل طبقات سميكة وصلبة في مناطق محددة من القدم بمسمار القدم. يمكن ان تتكون هذه الطبقات المتيبسة من الجلد في اي مكان من الجسم، ولكن عادة تظهر على القدم. يكون شكل مسمار القدم صغير ومستدير، وغالبا ما يكون مكانه في أعلى أو جوانب أصابع قدميك. هناك عدة أنواع من مسمار القدم:

• مسمار القدم الصلب: تتكون مناطق صغيرة صلبة كثيفة من الجلد داخل منطقة أكبر من الجلد السميك. عادة ما تتكون المسامير الصلبة في المنطقة الأعلى من أصابع القدم. ذلك بسبب الضغط العظمي على الجلد في هذه المنطقة.
• مسامير القدم الناعمة: مكان هذه المسامير الناعمة هو بين اصابع القدم، ويكون لونها ابيض او رمادي وتتمتع بملمس لين بعض الشيء.
• مسامير على شكل حبوب: تتكون هذه المسامير في أسفل القدمين وعادة ما تكون صغيرة الحجم.

اسباب مسمار القدم

ترابط اسباب تكون مسمار القدم لديك بالعادات الخاطئة التي يمكن ان تكوني تعتمدينها. من هذه الأسباب:

• اختيار حذاء بقياس غير مناسب هو السبب الأبرز لنشوء مسمار القدم في الجزء العلوي منها. يحدث الاحتكاك والضغط عندما تكون الأحذية ضيقة وتلتصق بجلدك. يؤدي ارتداء الكعب العالي الى ظهور مسمار القدم على كرات الأقدام. هذا بسبب الضغط باتجاه نزولي على هذه المنطقة عند المشي.
• الوقوف أو المشي أو الجري لفترات طويلة من الوقت.
• ممارسة النشاط البدني أو التمارين الرياضية أو العمل الذي يسبب الضغط على قدميك
• المشي حافية القدمين
• عدم ارتداء الجوارب مع الأحذية
• ارتداء الجوارب و / أو بطانات الأحذية التي تنزلق وتتجمع تحت قدميك أثناء ارتدائك للأحذية
• المشي بشكل مفرط على الحافة الداخلية أو الخارجية لقدمك.
• تشوهات القدم الهيكلية  (المطرقة، أورام الخياط، التشوهات منذ الولادة).

اعراض مسمار القدم

يسبب مسمار القدم اعراض مختلفة. تشمل الأعراض الأكثر شيوعا ما يلي:

• خشونة وتصلب الجلد في اماكن الاحتكاك او الضغط المستمر على الجلد
• نتوء بحجم صغير وشكل مستدير مرتفع منشأه الجلد القاسي ويحيطه جلد محمر اللون
•  الم وعدم الراحة في مكان النتوء
•  احمرار
• بثور

هل مسمار القدم خطير

ان مسمار القدم ليس خطيراً ولكن يسبب في اعراض مزعجة. يمكن ان يكبر في الحجم اذا لم تتم معالجته. في بعض الأحيان، يمكن ان تصاب مسامير القدم بالعدوى مما يجعل المشي صعبا. في حالات أكثر حدة، قد يحتاج مسمار القدم الى تدخل طبي وعمل جراحي.

علاج مسمار القدم

يتم علاج مسمار القدم بعلاج المسبب له. يعتبر العلاج فعال عندما يتم ازالة الجلد المتصلب والمتراكم.

اتبعي هذه الخطوات:

• انقعي قدمك مع الحرص ان تكون المنطقة التي تكون فيها مسمار القدم في الماء. يجب ان يكون الماء دافئ، حيث ان مدة النقع تتراوح من ٥ الى ١٠ دقائق حتى يصبح الجلد طري.
• استخدمي حجر الخفاف او لوح الصنفرة المبلل لإزالة الجلد الميت، ذلك عبر تحريك الحجر او اللوح عبر مسمار القدم
• تابعي برد مسمار القدم وحركي الحجر او اللوح في اتجاه واحد. كوني حذرة الثناء الحف، فلا يجب حف الجلد بكثرة، فهذا يسبب التهاب ونزيف.
• ضعي كريم او غسول مرطب على مسمار القدم والجلد الميت حوله يوميا. هناك مكونات تعمل على تنعيم البشرة مثل اليوريا او حمض الساليسيليك. لذا احرصي على استخدام منتجات تحتوي على هذه المركبات.

هناك نصائح أخرى للعناية بمسمار القدم ممكن ان تساعد في العلاج. نذكر منها:

• قومي بوضع الضمادات المخصصة لمسمار القدم عليه. احرصي على وضعها بالشكل الصحيح حيث انه يجب المسمار في الفتحة في وسط الضمادة. تساعد هذه الضمادات على تخفيف الألم والضغط على مسمار القدم. كما انها تقوم بحماية المسمار من التهيج.
• احرصي على ان يكون الحذاء مناسب لقدمك من ناحية الشكل والحجم. يجب ان يكون الحذاء عريض في منطقة اصابع القدم كي لا يحدث الضغط على الاصابع.
• يجب الحفاظ على تقليم الأظافر بشكل مستمر. اذا كانت أظافر قدميك طويلة، فسوف تسبب الضغط على الجزء العلوي من الحذاء. هذا يؤدي الى الاحتكاك وزيادة الضغط على الأصابع. قصي الأظافر بشكل مستقيم وليس مدور.
• إذا كانت مسامير القدم تسبب لك الألم، قومي بوضع كمادات باردة عليها لتخفيف الألم والورم. يجب ان لا تتجاوزي ١٠ الى ٢٠ دقيقة في كل مرة.
• لا تستخدمي اي نوع من الآلات الحادة لإزالة مسمار اللحم. كما انه لا يجب قطعها او حلقها بآلة حادة. هذا يسبب ضرر كبير في القدم.
• اذا كنت مصابة بمرض السكري، او لديك ضعف في الدورة الدموية، او معرضة للإصابة، او لديك بشرة حساسة، فلا تحاولي علاج مسمار اللحم من تلقاء نفسك. من الأفضل ان تراجعي الطبيب لتتلقي العلاج الآمن.

علاج مسمار القدم بخل التفاح

يعتبر خل التفاح العلاج الطبيعي الأكثر شيوعا لمسامير القدم. امزجي نصف كوب من خل التفاح مع الماء في حوض الاستحمام، او حمام للقدمين. يعمل هذا المزيج على تنعيم البشرة وتقشيرها بلطافة. مدة النقع ١٠ دقائق على الأقل. بعد انقضاء مدة النقع، استخدمي حجر الخفاف لتقشير مسمار القدم والجلد المتصلب. يعمل خل التفاح على تقشير طبقات الجلد المتصلب والمتراكمة. كما انه يساعد في علاج والوقاية من نمو جرثومي او فطري على اجزاء مختلفة من القدم بما في ذلك الأصابع والأظافر.

علاجات طبيعية منزلية لمسمار القدم

فيتامين هـ أو أ

استعملي كبسولات فيتامين ه أو أ التي تحتوي على زيت. قومي بوخز الكبسولة وافركي الزيت على مسمار القدم قبل النوم. بعد ذلك، انتظري بضع دقائق ثم قومي بارتداء جورب قطني واذهبي الى النوم. لكي يختفي مسمار القدم، عليك تكرار هذه العملية ليلا.

الليمون

يمكن استخدام قشر الليمون كعلاج طبيعي لمسمار القدم. اقطعي شريحة من قشر الليمون بحجم اصبع قدمك. ضعيها قبل النوم على مكان مسمار القدم وثبتيها بضمادة  ارتدي جورب قطني واذهبي الى النوم. كرري هذه العملية كل ليلة الى ان يختفي مسمار القدم.

البصل

قومي بإضافة الخل البيض في وعاء زجاجي فوق شريحة من البصل الأبيض. ضعي الوعاء في بيئة دافئة في النهار. قبل موعد النوم، قومي بوضع البصل فوق مسمار القدم ليغطيه بالكامل. ثبتي البصل فوق المسمار باستخدام ضمادة واذهبي الى النوم. يجب ان يكون المسمار طري كي تتمكني من ازالته في الصباح. اذا لم يكن كذلك، كرري العملية كل ليلة حتى يصبح المسمار طري وقابل للإزالة.

رغيف الخبز

يمكن ان يساعد الخبز وخل التفاح في علاج مسمار القدم. لتطبيق هذا، قومي بنقع قطعة صغيرة من الخبز القديم في خل التفاح. بعد ذلك، ضعيها على المسمار وثبتيها بشريط لازق. لكي تبقى ثابتة، لفيها بلفافة بلاستيكية والبسي جورب من القطن. ينبغي ان يختفي مسمار القدم بحلول الصباح.

زيت الخروع

للتخلص من مسمار القدم باستخدام زيت الخروع، ضعي قطرات من زيت الخروع فقط على مسمار القدم وثبتيها بشريط لاصق. البسي جورب قطني، من الافضل ان يكون قديم لأنه يمكن ان يتسرب زيت الخروع. الخروع.

أسبرين

يمكنك ازالة مسمار القدم عبر سحق خمسة او ستة اقراص من دواء الأسبرين وامزجيها بكميات متساوية من خل التفاح والماء، حتى تتشكل عجينة. افركيها وثبتيها بضمادة على مسمار القدم لمدة عشر دقائق. بعد ازالة الضمادة، يجب ان يكون المسمار اصبح طريا كفاية لحفه بحذر باستخدام حجر الخفاف.

صودا الخبز

للتخلص من مسمار القدم اخلطي الماء وصودا الخبز مع عصير الليمون لتحصلي على معجون. طبقي المعجون على مسمار القدم واتركيه كل الليل. يساعد هذا المزيج في تقشير الجلد الميت، ويحمي من الاصابة بعدوى. اعيدي هذه العملية لمدة خمسة الى سبعة ليالي الى ان تجف المسامير وتقشر.

كُركُم

باستخدام الكركم والعسل يمكنك علاج مسمار القدم. يحتوي الكركم على خصائص مضادة للميكروبات بالإضافة الى الخصائص العلاجية. بينما العسل يحتوي على خصائص مهدئة، فعندما يمزج الكركم والعسل سويا يعملون على شفاء مسمار القدم. امزجي ملعقة كبيرة من الكركم المسحوق مع ملعقة كبيرة من العسل لتحصلي على عجينة سميكة. طبقيه موضوعيا على مسمار القدم وانتظري حتى يجف الخليط عليه. بعد ذلك، اشفطيه بالماء الدافئ. قومي بتكرارها مرتين في اليوم. يبدأ حجم مسمار القدم بالتقلص خلال يومين او ثلاثة ايام من بدء الاستعمال.

بالرغم من ان هذه العلاجات الطبيعية يمكن ان تكون فعالة، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب بشأنها، خاصة اذا كان لديك جلد حساس.

الوقاية من مسمار القدم

يمكن ان يكون مسمار القدم مزعج جدا ومقيض للراحة خصوصا اثناء المشي. هناك عدة نصائح يمكن اتباعها للوقاية ومنع ظهور مسمار القدم. تشمل هذه:

• الحذاء المريح والمناسب من حيث المقاس هو الأهم في مشكلة مسمار القدم. ارتدي حذاء مبطن بشكل جيد، ويتميز بنعل مختص بامتصاص الصدمات. يجب أن يكون طول وعرض الحذاء كافيين حتى لا يحصل احتكاك أصابع القدم بالحذاء أو ببعضها البعض. هذا ينطبق ايضا على الأحذية ذات الكعب العالي الضيقة.
• لا تردي الأحذية ذان النعال القاسية. من الأفضل ان تحتوي على حشوة تدعم قدميك.
• البسي دائما جوارب مع الحذاء.
• اذا كام لديك تجربة سابقة مع مسمار القدم، فمن الأفضل ان تسألي طبيبك عن انواع النعال المخصصة لهذه المشكلة، مثل النعل. هذه الأنواع المخصصة من النعال تتخلص من الضغط عل قدميك وتمنع ظهور المسامير.
• تفقدي قدميك يوميًا واعتني بهما. حافظي على النظافة من خلال غسلهما باستخدام الماء الدافئ والصابون. ضعي كريم مرطب للمحافظة على بشرة ناعمة.
• قومي بتقليم اظافرك باستمرار
• لا تمشي حافية القدمين
• اذا كنت تعانين من تعرق القدم، حافظي على جفافها من خلال استخدام مسحوق يومي للقدم.

هل تعود مسامير القدم بعد شفائها؟

يمكن ان يعود مسمار القدم بعد ازالته اذا لم يتم علاج المسبب له. اذا لم تتوقفي عن الضغط على الجلد وتعريضها للاحتكاك فهذا يزيد فرصة عودة مسمار. اذا كانت مسامير القدم تسبب لك الازعاج الزائد، ولا تعرفي كيف تتخلصين منها، خاصة اذا كنت تعانين من حالة طبية معينة مثل مرض السكري، فعليك استشارة الطبيب. سيقوم الطبيب المتخصص بفحص قدميك وتقديم العلاج المناسب وفقا لحالاتك الطبية.

يعتبر السبب الرئيسي لتكوّن مسمار القدم هو الحذاء غير المناسب. هناك عوامل اخرى تزيد من فرصة ظهور مسمار القدم. يمكن علاج مسمار القدم بطرق منزلية مختلفة، لكن يجب ان تتوخي الحذر وعدم استخدام الات حادة عند ازالة مسمار القدم. يرجى استشارة الطبيب قبل قيامك بأي علاج منزلي.

إقرئي أيضاً:

ما هي أسباب نزول ماء من الرحم بداية الحمل؟

ما هي فوائد ماء زمزم؟