فعالية دواء الكحة بالزعتر
أضف إلى قائمتيمحتويات
يُعتبر دواء الكحة بالزعتر من المركبات الطبيعية التي تنعش حلق الإنسان عندما يُصاب بنزلات البرد المرهقة والمزعجة.
فعالية دواء الكحة بالزعتر
يستغرق هذا الشراب العشبي القوي بضع دقائق فقط ليُصنع، حيث أن خصائص الزعتر المقشع فعالة ومضادة للتشنج الذي يحصل في الحلق. سوف يخفف دواء الكحة بالزعتر من آلام السعال، ويخفف الاحتقان، ويحارب البكتيريا، ممّا يساعدكِ على التخلص من نزلات البرد في وقت أقرب.
يمكنكِ مزج هذه المكونات لتكوّني مزيج دواء الكحة بالزعتر:
- 1 كوب عسل (أو حسب الرغبة).
- 4 أكواب ماء.
- زعتر (2 باقات طازجة).
طريقة التحضير
- في قدر، يُمزج الزعتر والماء على نار خفيفة جدًا. اتركي غطاء المقلاة مفتوحًا قليلاً للسماح للبخار بالخروج، واتركيه على نار خفيفة حتى ينخفض السائل بمقدار النصف (10 دقائق).
- صفي الخليط واحتفظي بالسائل. يقلب العسل حتى يمتزج جيدًا. انقليها إلى قنينة زجاجية واحفظيها في الثلاجة (3 دقائق).
- تناولي ملعقة صغيرة من هذا الشراب كل ساعتين حتى يهدأ البرد أو السعال. يمكن تخزينه في برطمان محكم الغلق في الثلاجة، حيث يمكن الاحتفاظ به لمدة تصل إلى خمسة أسابيع.
العلاجات المنزلية للتخلص من الكحة والبرد
شاي بالعسل
علاج منزلي قديم يمكنكِ أن تثقي بفعاليته، وحتى العلم يؤكد هذه الحقيقة. العسل هو مثبط طبيعي للسعال يمكن تناوله في ماء دافئ بسيط أو استخدامه لصنع بعض شاي العسل مع بضع قطرات من الليمون فقط للنكهة إذا لزم الأمر أو يمكن تجنبه. عنصر ديكستروميتورفان الموجود في العسل يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا يقلل من إفراز المخاط ويخفف التهاب الحلق.
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من الأطعمة الفائقة التي تعد علاجًا منزليًا فعالاً للسعال الجاف. حيث يقوم بتوفير الراحة من العديد من الأمراض الصحية مثل البرد والإنفلونزا والغثيان والسعال بشكل أساسي. تحتوي جذر الزنجبيل على خصائص غنية بمضادات الالتهاب التي تعمل على إرخاء الأغشية الموجودة في الشعب الهوائية مما يساعد أيضًا في تقليل السعال. طريقة رائعة وسهلة لتناوله هي شرب شاي الزنجبيل الدافئ أو استخراج عصير الزنجبيل وتناوله مع بعض العسل.
استنشاق البخار
علاج منزلي للسعال الجاف نحن على يقين من أنكِ كنتِ ستجربيه بالفعل، فقد أثبت أن البخار في كثير من الأحيان يخفف السعال. يضيف الهواء الدافئ عند استنشاق البخار الرطوبة إلى الهواء مما قد يساعد في الاحتقان والسعال. يمكنكِ الاستفادة من المرطب أو ببساطة أخذ البخار من وعاء من الماء الساخن.
الغرغرة بالمياه المالحة
علاج منزلي بسيط يمكنكِ الاعتماد عليه دائمًا، فالغرغرة بالمياه المالحة موصى بها من قبل الأطباء لا يمكنها فقط معالجة مشكلة السعال ولكن يمكنها أيضًا إرخاء الحلق الملتهب. يعتبر الماء المالح تناضحيًا وبالتالي يُعتقد أنه يغير اتجاه حركة السائل والذي في المقابل يمكن أن يهدئ الحلق المتورم المثير للحكة ويقلل من تراكم المخاط.
زلق الدردار
يمكن رؤية الدردار الزلق في العديد من العلامات التجارية لخصائصه المفيدة الواضحة التي تستخدم في تخفيف السعال. يحتوي لحاء النبات على مادة صمغية تساعد على تهدئة السعال عند تغطية الحلق، كما أن النبات معروف أيضًا بكونه مضادًا للسعال، مما يعني أنه علاج رائع للسعال.
البروبيوتيك
تُعتبر البروبيوتيك مجموعة من الفوائد الصحية التي لا نهاية لها بسبب الكائنات الحية الدقيقة الموجودة. على الرغم من أن تناول البروبيوتيك لن يوفر لك إطلاقًا فوريًا من السعال ، فهو بلا شك مفيد للجسم ويمكنه دعم مناعتكِ أيضًا حتى تتمكنين من محاربة البرد والأمراض التي يسببها كل عام. الطريقة الطبيعية التي يمكنكِ الاستفادة بها من البروبيوتيك هي من خلال استهلاك الأطعمة المخمرة مثل الزبادي، والكيمتشي، والميسو، والكومبوتشا، وما إلى ذلك.
جذر الخطمي
يحتوي جذر الخطمي على مادة صمغية عالية تجعله أحد العلاجات المنزلية المفيدة للسعال والبرد. يمكن أن يكون شراب السعال العشبي الذي يحتوي على جذر الخطمي فعالًا في علاج السعال الناتج عن أمراض البرد والتهاب الشعب الهوائية والجهاز التنفسي التي تسبب تكوين المخاط.
كُركُم
يشتهر الكركم بعلاج العديد من المشاكل الصحية بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات. يعود تاريخ التوابل الصفراء إلى عصر الأيورفيدا، وبالتالي تعتبر واحدة من أقدم وأفضل العلاجات المنزلية للسعال والبرد.
ثوم
غالبًا ما يتم إهمال النبات بسبب رائحته النفاذة ولكنه يحتوي على العديد من الخصائص التي يمكن أن تكون مفيدة عند التعامل مع السعال أو البرد. تحتوي المركبات الموجودة في الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات والتي يمكن أن تكون خيارنا الأفضل لعلاج الأمراض.
نعناع
يمكن أن يساعد النعناع الموجود بالمنثول على تهدئة النهايات العصبية المتهيجة في الحلق الناتجة عن السعال المستمر، بينما يساعد أيضًا في تقليل الاحتقان وتكسير المخاط.
زيت الكافور
يمكن تناول زيت الأوكالبتوس عن طريق إضافة بضع قطرات منه إلى البخار، أو خلطه مع أي زيت ناقل ووضعه على الحلق والصدر لتخفيف السعال. بصرف النظر عن هذا، يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف آلام العضلات وتقليل الالتهاب.
جذور عرق السوس
ثبت أيضًا أن تناول بعض الشاي الدافئ مع جذر عرق السوس علاج فعال لتقليل تهيج الحلق، وذلك بفضل خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا.
نصائح للمساعدة في منع نزلات البرد
- الطريقة الأكثر شيوعًا لانتشار الأنفلونزا والفيروسات هي من خلال الاتصال المباشر، لذلك يصبح من الواضح تمامًا أن غسل اليدين بانتظام يجب أن يكون على رأس أولوياتنا عند محاولة منع نزلات البرد.
- نصيحة مهمة أخرى لا داعي لقولها هي تجنب الاتصال بالأشخاص المرضى، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة والذين هم أكثر عرضة للخطر.
- البقاء رطبة أمر مهم للغاية أيضًا، لأن الجفاف سيجعل من الصعب احتجاز البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تستقر في الجيوب الأنفية والحلق والقضاء عليها.
- يمكن أن يساعد تقليل التوتر أيضًا في الوقاية من نزلات البرد لأنه يساعد على إنتاج الكورتيزول، وهو هرمون في أجسامنا يمكن أن يعزز المناعة عن طريق تقليل الالتهاب.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم هو نصيحة رئيسية أخرى يمكن أن تمنعنا من الإصابة بنزلة برد، حيث ثبت أن النوم المناسب يقلل الالتهاب في الجسم وبالتالي يحافظ على مناعتنا قوية.
- إن تناول مكملات تعزيز المناعة أو الأطعمة الطبيعية، مثل البرتقال والليمون والشاي الأخضر والمزيد سيزيد بلا شك من فرصكِ في الوقاية من نزلات البرد.
إقرئي أيضًا:
