ما هي فوائد النعناع للبطن؟

لطالما استخدمت الشعوب القديمة النعناع لعلاج مختلف الامراض والالتهابات فضلاً عن عناصرها الغذائية التي توفر للجسم كل المواد الأساسية لأدائه السليم، وبالتالي أشارت الدراسات مؤخراً إلى العديد من فوائد النعناع الإضافية، فما هي أهم فوائد النعناع للبطن؟

أهم فوائد النعناع للبطن

فوائد النعناع للبطن لا تعد ولا تحصى، ومن أهمها نذكر:

التخفيف من أعراض القولون العصبي

أشارت الدراسات والأبحاث العلمية مؤخراً أن النعناع قادر على التخفيف من أعراض القولون العصبي بما فيها الغازات وآلام البطن والانتفاخات وغيرها وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للبكتيريا والالتهابات، كما يمتلك خصائص مهدئه تعمل على إرخاء العضلات والتقليل من التشنجات، ما يساهم بدوره في التخفيف من حدة هذا المرض.

وبالتالي يساهم تناول شاي النعناع في التخفيف من أعراض عمليات تنظير القولون والاشعة السينية للقولون وذلك لأنه يعمل على ارخاء العضلات، ما يؤثر بشكل مباشر على القولون والمريء وعصارة المعدة. ومع ذلك، ننصحك باستشارة طبيب مختص قبل استخدام النعناع لهذه الأغراض للتأكد إذا كانت توافق حالتك الصحية أم لا.

تسكين الآلام

يحتوي النعناع على خصائص مسكنة وبالتالي يساعد على التخفيف من الآلام والأوجاع وتحديداً آلام المعدة والصداع وتشنجات العضلات، كما يعمل على تهدئة الاعصاب والاسترخاء لفترة طويلة، وخفيف حدة آلام الدورة الشهرية التي تشكل عبئاً على حياة العديد من النساء.

تحسن عملية الهضم

أثبتت الدراسات العلمية أن النعناع يعمل على تحفيز نشاط الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة في الجسم، ما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم ويعالج المشكلات التي تصيبه وعلى رأسها مشكلة عسر الهضم، وقرحة المعدة وغيرها.

علاج رائحة الفم الكريهة

ترتبط رائحة الفم الكريهة بالعديد من الأسباب وبخاصة الإصابة بجرثومة الملوية البوابية، وهي تعد من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعاً في حين أنها تصيب 60 % من سكان العالم البالغين ومن أبرز أعراضها الارهاق وفقر الدم والدوران. وبالتالي تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة مثل الاصابة بسرطان المعدة أو قرحة المعدة أو التهاب بطانة المعدة في حال لم يتلقى الشخص المصاب العلاج المناسب عند الاصابة بها.

ومن هنا جاء شاي النعناع كعلاج طبيعي وفعال لهذه المشكلة وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للالتهابات والاكسدة التي تخفف الالام وتقضي على الأسباب المسببة لرائحة الفم الكريهة، فكل ما عليك فعله هو تناول شاي النعناع كل ليلة قبل النوم للحصول على النتائج المتوقعة.

مكافحة السرطان

يحتوي النعناع على انزيمات تساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان وعلى رأسها سرطان القولون وسرطان المعدة وغيرها.

علاج الغثيان

أشارت الدراسات والأبحاث العلمية أن شم أوراق النعناع الطازجة يساهم في التخفيف من الغثيان الذي يحدث إما لأسباب صحية أو بسبب عوامل أخرى مثل السفر والقيادة وذلك من خلال تفعيل الانزيمات الضرورية لعملية الهضم، فكل ما عليك فعله هو استنشاق رائحة أوراق النعناع كل صباح للتغلب على هذه المشكلة. وننصحك بترك بعض أوراق النعناع في حقيبته عند ركوبك الطيارة أو السيارة واستنشاقها عند الشعور بالغثيان.

علاج مغص القولون لدى الأطفال

من فوائد النعناع للبطن هو التخفيف من مغص القولون لدى الأطفال في حين أنه يعمل على تخفيف المغص والتشنجات، وبالتالي نشدد على أهمية استشارة الطبيب مختص قبل إعطاء شاي النعناع لطفلك للتأكد إذا كان يوافق حالته الصحية.

التخفيف من الالتهابات

يحتوي النعناع على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والالتهابات، ما يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومكافحة الامراض والالتهابات التي تصيبه.

موانع استخدام النعناع للبطن

على الرغم من فوائد النعناع للبطن إلا أنه يسبب بعض الآثار الجانبية مثل جفاف الفم، والاعياء والتقيؤ، وحموضة المعدة، لذلك يحظر على الاشخاص تناول النعناع في الحالات التالية:

الإصابة بمرض معين

يمنع استخدام النعناع للبطن في حال كان الشخص يعاني حالة مرضية معينة مثل: مرض السكري، والاصابة بالارتداد المريئي، ووجود حصوات كلوية، والمعناة من فتق الحجاب الحاجز وغيرها.

تناول بعض الادوية

يمنع تناول النعناع مع بعض الادوية مثل: أدوية ارتفاع الضغط، وأدوية تقليل حموضة المعدة، ومضادات الحموضة، وأدوية علاج السكري وخفض السكر في الدم وذلك لأنه يسبب بعض التفاعلات، لهذا السبب نشدد على ضرورة استشارة طبيب مختص لتفادي الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة.

كيف يمكن الاستفادة من فوائد النعناع للبطن؟

بعد أن تعرفنا إلى فوائد النعناع للبطن، سوف نعرض لك طريقة تحصيل فوائد النعناع إما عن طريق تحضير شاي النعناع إما من خلال تناول زيت النعناع، وسنوضح لك طريقة تحضير شاي النعناع في ما يلي:

-       ضعي كأسين من الماء في وعاء

-       اتركي الوعاء على الناء حتى يغلي وبعدها قومي بإطفاء الناء

-       اضيفي أربعة إلى خمسة من أوراق النعناع الطازجة إلى الماء

-       غطي الوعاء لمدة خمس دقائق ثم صبيه في كأس لشربه والاستفادة من فوائده المذهلة

أخيراً، تعرفنا إلى فوائد النعناع للبطن وطرق استخدامه، آملين أن نكون قد قدمنا لك ما تبحثين عنه.

اقرئي أيضاً:

ما هي أمراض الجهاز الهضمي والقولون؟

ما هو سبب كثرة التبرز عند الكبار؟