فوائد اليانسون على الريق
أضف إلى قائمتيمحتويات
على الرغم من أن اليانسون يؤكل بكميات قليلة، إلا أنه في كل مرة يتم تناوله، يمكن للجسم الحصول على عدد كبير من العناصر الغذائية الدقيقة المهمة. يمكن الحصول على فوائد اليانسون من خلال استهلاكه على الربق، فما هي فوائد اليانسون على الريق؟
فوائد اليانسون على الريق
يعتبر اليانسون من الأعشاب الهامة والضرورية للغاية، فهو يحتوي على عدد كبير جدًا من الفوائد الصحية. يمكن ان يستهلك اليانسون بعدة طرق، وفي اي وقت من اليوم، ولكن تظهر فوائد اليانسون على الريق بشكل ملفت.
من المعروف أن اليانسون يحتوي على نسبة عالية جدًا من الحديد، ولهذا فهو قادر على إنتاج خلايا دم صحية في جسم الإنسان. بالإضافة إلى احتوائه على نسبة قليلة من المنجنيز، وهو عنصر مهم وضروري للغاية، لذلك يقوم المنجنيز بنفس التأثير المضاد للأكسدة، والذي من المعروف أنه مهم جدًا وضروري في عملية التمثيل الغذائي.
كما أكدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر أن اليانسون قادر على تقليل أعراض الاكتئاب، وفي كثير من الحالات يمكن أن يقدم نتائج فعالة. من المعروف أيضًا أن العلاج التقليدي لتقليل حموضة المعدة هو استخدام العقاقير الطبية، ولكن مؤخرًا أظهرت العديد من الدراسات أن استخدام بذور اليانسون بشكل منتظم يمكن أن يمنع تقرحات المعدة. بالإضافة إلى تقليل الأعراض المصاحبة لها، وبالتالي قد يكون هذا سببًا للوقاية من قرحة المعدة. في نفس الوقت يكون السبب هو لحماية الخلايا من التلف.
فوائد اليانسون قبل النوم
هناك فوائد لليانسون قبل النوم مثل ما يوجد فوائد لليانسون على الريق. نذكر منها:
الوقاية من قرحة المعدة
أفادت دراسة أجريت على الحيوانات أن تناول كوب من اليانسون قبل النوم يساعد في تقليل إفراز حمض المعدة وحمايته من تكون قرح المعدة.
يحسن نمط النوم
استنشاق اليانسون قبل النوم يعزز الاسترخاء ويحسن أنماط النوم. يمكنك أيضًا احتساء كوب من الشاي المصنوع من الماء المغلي ونقع اليانسون فيه فهو علاج ممتاز للأرق.
النوم
تعانين من قلة النوم ولكنك تريدين تجنب المواد الكيميائية التي يمكن أن تساعدك على النوم؟ يمكن أن يكون اليانسون العلاج الطبيعي لك. يمكن استخدامه كعامل مهدئ لما له من خصائص مهدئة لضمان نوم عميق.
فوائد اليانسون للجسم
سواءً ان شربتي اليانسون على الريق او قبل النوم، سوف تظلين تحصلين على هذه الفوائد الإضافية:
تنظيم الكوليسترول
من بين فوائد اليانسون، أنه يعمل في مكافحة الكوليسترول السيئ، LDL المخيف. بهذه الطريقة، يقلل استهلاك الشاي المنتظم من هذا النبات من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يخفف من تقلصات الدورة الشهرية
بفضل المواد المضادة للتشنج الموجودة في هذا النبات، يعتبر شاي اليانسون من أكثر العلاجات فعالية لتقلصات الدورة الشهرية، حيث انه يعمل على تقليل الألم الناتج عن التقلصات.
يقوي أنشطة الدماغ
على الرغم من أن الكثير من الناس لا يدركون هذه الحقيقة، إلا أن اليانسون يعزز نشاط الدماغ، ويحسن الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والتركيز.
يحارب السرطان
إن الاستهلاك المستمر للشاي من هذه النبتة له آثار إيجابية للغاية في الوقاية من السرطان وعلاجه. والسبب أن هذا النبات غني بمادة الأنثول والليمونين والكيرسيتين، وهي مواد تمنع وتثبط نمو الأورام في القولون والثدي.
طرق استخدام اليانسون
استعملت بذور اليانسون وزيتها التطبيق في العديد من الأدوية التقليدية بسبب دعمها الصحي الحصري بالإضافة إلى وظائف إيقاف المرض. في ما يلي بعض من طرق استخدام اليانسون للحصول على فوائده.
• قلّبي ملعقة صغيرة من بذور اليانسون المسحوقة في كوب الماء المغلي. انقعيه لمدة عشر دقائق. اشربي الشاي بعد تناول وجبة ضخمة. علاوة على ذلك، فإن الشاي يريحك، ويساعد اليانسون على هضم الطعام، ويوقف عسر الهضم ويحتوي على عامل مضاد لانتفاخ البطن.
• استخدمي الزيت العطري لليانسون كمقشع واحد فقط. يعمل الزيت كمزيل للاحتقان ببساطة عن طريق التأثير الإيجابي على الخلايا الإفرازية داخل الجهاز التنفسي. يمكن أن يتواجد اليانسون أيضًا بشكل متكرر في شراب السعال وكذلك قطرات السعال بسبب خصائصه المضادة للميكروبات.
• أضيفي بذور اليانسون إلى الأطعمة الحلوة تمامًا مثل المعجنات والكعك والبسكويت. طعم عرق السوس المعتدل يعزز الحلاوة. في الطبخ، اخلطي اليانسون مع القرفة. اذواقهم تعزز بعضها البعض.
تحذيرات
• يجب أن تمنع المرأة الحامل استخدام بذور اليانسون.
• ان بذور اليانسون قد تسبب زيادة الوزن من الماء وكذلك احتباس الملح.
• قد يكون زيت اليانسون النقي سامًا لذلك لا تتناولينه إلا تحت إشراف ممارس الرعاية الصحية.
• استخدمي هذه العشبة الخاصة بحذر في حال كنت قابلة للإصابة بالتهاب الجلد التماسي أو حتى استجابات فرط الحساسية.
اليانسون من الأعشاب المفيدة ذات الرائحة النفاذة والطعم الجميل، ويحتوي على مواد تعمل على تهدئة الأعصاب وتتدخل في علاج العديد من الأمراض. كيفما أحببت ان تتناولي اليانسون، سوف تحصلين على هذه الباقة من الفوائد المهمة.
إقرئي أيضاً:
